TomQ

w sumie to nie wiem:) ostatnio bylo okolo 88cm 112kg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-05 11:09:26

Tomq jaka waga obecnie i ile w pasie ? %-)

[...] sumie biorąc pod uwagę, że w jednej kapsułce jest 30mg noopeptu (czyli dziennie zapotrzebowanie) i cholina do tego, a jest tych kapsułek aż 100, to chyba jest to opłacalne? Chyba, że ktoś może polecić inną aukcję/stronę, bo to jednak 140 zł z dostawą jest. Znalazłem też strone . Poleca ktoś? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-04 16:44:30

[...] na Sopot wyceluję :D a spodenek to innych nie masz? %-) cały czas te same! Hajs idzie na jedzenie, siłownie, odżywki, wodę.. Na spodenki już nie zostaje :)) Uważam, jak TomQ. Mięcha na sobie sporo masz do tego bf niziutki. Można byłoby spróbować coś ugrać. Ale przed Tobą jeszcze 3 lata juniora to nie wątpię, że do tego w końcu dojdzie [...]

Uważam, jak TomQ. Mięcha na sobie sporo masz do tego bf niziutki. Można byłoby spróbować coś ugrać. Ale przed Tobą jeszcze 3 lata juniora to nie wątpię, że do tego w końcu dojdzie

TomQ ma paszport polsatu jemu wolno.

TomQ-MAG właśnie mam na oku tą z myprotein tylko nie wiem czemu tam tylko karta można płacić.

podeslij do mnie na maila [email protected]

makus edytuj posty;-) drugi raz Ci pisze, ze jest taka opcja%) Edytowałem wyżej post niechcaco drugi raz nacisnalem sorry

makus edytuj posty;-) drugi raz Ci pisze, ze jest taka opcja%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-03 11:33:58

jestem podobnego zdania, zawsze lepiej wystartowac z delikatnego pulapu kalorycznego niz przedobrzyc i zaobserwowac podlewanie ja zazwyczaj jak zaczynam to nawet diety nie zmieniam tylko przez aktywnosc podkrecam metabolizm , kalorie musza byc raz zeby dobrze sie czuc, dwa bylo zdrowo, trzy miec z czego zbijac ;-)

i dba o prawidlowy poziom testa :) http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-02 20:51:32

luzik. co do hmb niczego nie przyspieszy, nadaje sie glownie na redukcji. sam cykl kreatynowy mozna nawet stosowac okolo 10-12 tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-04 10:06:17

TomQ Ja bym potrzebował by szefostwo zluzowało w pracy %-) A tak serio to po prostu dużo się ostatnio rzeczy nałożyło. Bo tak jak pisalem mam 2 fuchy i do tego doszło zdawanie zaliczen plus praktyki i po prostu okazało się za dużo. Myślałem ze dam radę tak, ale jednak ten 1 dzień totalnego offa od wszystkich obowiązków jest potrzebny

tylko że te apki na tel nie będą miarodajne Tomq z endomondo dobrze zaproponował wyjdzie na to samo co z krokami tylko dokładniej powiedzmy robisz 3km srednio dziennie, widzisz wieczorem ze brakuje Ci 1km to idziesz na spacer

Ok to ide na badania. TomQ-Mag, to logicznie bylo by pójść na badania zanim zaczne suplementacje, nie? K_PS, fakt, wlasnie sprawdzilem ze dla K maksymalna jest i tak za wysoko ale dla D to 4000 IU(2000% RDA), czyli... jedynie dwa kapsy tej dużej D3 z kilku firm xD Dobra, to jeszcze się upewnie - czemu jeden produkt SFD ma D2 a drugi D3? [...]

Dzięki ogromne TomQ-MAG W takim układzie faktycznie nie ma sensu robić AAKG+l-argi xD Postawie więc na AAKG a cytrulina heh... mam mieszane odczucia ale chyba się skuszę, żeby zobaczyć jak to na mnie dziala

białka 4g na kg to zdecydowana przesada j/Tomq z tymi suplami troche sie pospieszyles

witaj. co do dodatku: bcaa nie ma konieczosci stosowania na masie, jak chcesz-nie ma przeszkod, jednak to juz bedzie dosc ekskluzywny dodatek. hmb/glutamina zbedne mozna dorzucic beta alanine jak juz cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html To bardzo się ciesze że będę mógł [...]

TomQ-MAG to w takim razie co radzisz jak szybko uporać się z tym tłuszczem. Jeżeli jakieś suple to jakie i jak brać ??, jakie ćwiczenia ? jaka dieta ?? liczę na Twoje doświadczenie:) trzeba zaczac od solidnych podstaw ulozenie jadlospisu pod siebie, o ile jeszcze na diecie masowej mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa o tyle juz na redukcji [...]