TomQ

podrzuc źródło mysle, ze jezeli problem by byl istotny, to nie byloby badan tego typu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7585833 gdzie osobom z niewydolnością serca serwuje sie kreatyne w celu poprawy funkcji miensi szkieletowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:48:45 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 15:49:13

Chyba coś musze kupić jak patrzę na te suple %-) Widziałem u Tomq w dzienniku, że na gainera zbierasz%-)

Dzięki za szybką odpowiedź. rozwiazaniem bedzie zwiekszenie mobilnosci w stawach, rozluznienei i przywrocenie dlugosci miesni sprawiajacych problem. musisz przywrocic balans miensiowy pomiedzy czworką, a tyłem uda. A jakie są na to sposoby? Przeskakiwanie w kolanach czuję nawet jak prostuję nogę w powietrzu. Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu [...]

TomQ wielkie dzięki, to dobra wiadomość :) pozdrawiam.

do cukru i ksylitolu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-11 12:21:54

Dokładnie jak Tomq zgoda prawnego opiekuna + opinia lekarza o braku przeciwskazań w praktyce zależne od siłowni i jej wewnętrznego regulaminu

[...] miało być 6serii a thrustów 5 ale niestety pokręciłem i zrobiłem na odwrót. Do tego miałem też spory problem z utrzymaniem sztangi. W tym momencie robię ukłon w stronę TomQ, który podzielił się fajnym zastosowaniem pasków by już nie było problemu z utrzymaniem sztangi. Niestety problemy były, ale gdyby nie to, to pewnie poszłoby jeszcze [...]

[...] /SFD/2017/1/10/1690064e7adc431db0c7e555062c5e39.jpg /SFD/2017/1/10/4b6fc7b860d34831bb5a51fd8abe0e01.jpg /SFD/2017/1/10/2ef11c2e5e294a23af9ef427ca1887c4.jpg /SFD/2017/1/10/8eff2932fdd048d98151d348e6aa43b2.jpg Szczegółowe BWT https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/posts/1745546445766685 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-10 21:01:35

trzymaj bez zmian na razie. podregenerujesz sie nieco Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-10 22:13:05

Temat uważam za zamknięty, Dziękuję za waszą pomoc, Skelque oraz TomQ użyję waszych rad w moich treningach. :-) Pozdrawiam, Wacom3 Zmieniony przez - wacom3 w dniu 2017-01-09 19:18:42

[...] eliminuje Cię ze wsparcia w postaci johy, ktora nada sie jak bedziesz mial z 86 w pasie, gdzie gospodarka insulinowa jak i wrazliwosc tkanek na cukry bedzie juz na wysokim poziomie. skup sie teraz na zrzuceniu wiekszosci balastu, skorzystaj z produktow ktore wspomoga wrazliwosc na inse Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-09 14:43:53

Odżywka białko to jak już Tomq napisał proszek uzupełniający braki tego makroskładników w diecie, której pewnie i tak nie masz ,więc najpierw lepiej zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać podwieszone tematu, spróbować podziałać w kierunku lepszego jedzenia. samo białko możesz dokupić jako uzupełnienie . Nie ma jednak sensu wydawać $ jak nie masz [...]

[...] osoby trenujace przez okres 4-5 lat jada na kreatynie i nic sie nie zmienia w ich parametrach morfologii krwi, czy enzymów watrobowych, jak i badania pod katem sprawnosci nerek byly ok:-) sam juz pare razy wrzucalem na sfd czy fb pierwsze z brzegu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-09 11:17:28

Tomq daj linki do sklepu z tymi geinerami:d

pamiętaj, ze najciemniej pod latarnią. zazwyczaj jak schowasz gdzies gleboko, to szybciej zostanie namierzone Ok wziąłem ją do domu zerwałem etykietę i postawiłem w szafce gdzie trzymam białko jak znajdą to trudno wytłumaczę co i jak może zrozumieją

pamiętaj, ze najciemniej pod latarnią. zazwyczaj jak schowasz gdzies gleboko, to szybciej zostanie namierzone Ok wziąłem ją do domu zerwałem etykietę i postawiłem w szafce gdzie trzymam białko jak znajdą to trudno wytłumaczę co i jak może zrozumieją

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :)) tez milo wpsominam:-))

najlepiej jednak smakuje na zimno jak ostygnie. Pytanie tylko, czy wytrzyma do ostygnięcia 8-)

Ja właśnie zakupiłem BSN NO XPLODE EDGE i całkiem fajnie się sprawdza :) ( właśnie tu na forum mi go polecili, chyba TomQ czy ktoś :))

zacytuje tu kolegę z innego tematu 20% tluszczu jest to moment, w ktorym powinniśmy bardziej zastanowić sie nad wsparciem gospodarki insulinowej, bardziej bym widzial tutaj dodatek substancji, ktore nieco przywrócą funkcje i wrażliwość tkanek na inse czytnij jakie suple wybrac [...]