TomQ

Wiec tak przez jakis miesiac na silownie bede chodzil o godz 21:00 poniewaz zaczelo sie teraz tutaj Swieto "Ramadan" i nie ma innego bata. Wiec moge tak robic ze po sniadanku 3 tabsy po obiedzie 3 tabsy i wtedy po treningu o 21:00 3 tabsy tak?(AMINO 2002). I teraz wtedy jesli trening mam o 21:00 to o ktorej najlepiej jest kolacje ? 20:00? I [...]

jak wyglada rozklad b/w/t w tej diecie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:18:13

TomQ-MAG - ze ci sie chcialo

tomq sog leci ... jeszcze mam do wyboru MICRONIZED L- GLUTAINE L-GLUTAMINE PEPTIDES ;D

[...] cykl nie stykna. co do diety mozesz zwiekszyc podaz bialka do 2g. i dla mnie 2g tluszczu to by bylo za duzo. ale kazdy jest inny. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:01 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 11:33:18

spoko TomQ jak bede mial cykl to truje ci dupe a teraz sogacz :)

TomQ a jaki srodek bys mi polecił zeby brac prze meczami taki, ktory da mi naprawde kopa i pobudzenie ? Zmieniony przez - Przemol942 w dniu 2010-08-14 12:30:47

300 troche malo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 14:50:18

Nie przesadzam jak czytałem art quazara to tam było napisane że jak ktoś jest ekto to 700kcal na kg masy ciała. A ja mam ponad 70 około 75. Ale nie wiem czy jestem ekto bo tam podobno mięśni nie widać o u mnie widać. PS: Tomq-mag drugi link mi się spodobał jednak ostatnie zdanie nie- ie spodziewajcie się również ubytku wagi na poziomie 3-4 kg na [...]

TomQ ,a którego byś polecił wydajny i tani

TomQ, dlaczego takie dawkowanie? Z tego czytałem z różnych źródeł(nie było ich za wiele nt. beta-alaniny), to najlepsze efekty dają 4 g dziennie / 30 min przed treningiem. Osobiście tak brałem 3 miesiące. Jeśli masz jakieś ciekawe badania powyższy temat, to zarzuć chętnie ogarnę coś nowego!

Święte słowa TomQ, a co do Carbo w DNT nie widzę sensu, jak coś to tanią massówkę zakup, a nie carbo do braków w diecie?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._I-Force_Maximize-opis1011.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Code_RED-opis26179.html do wyboru do koloru Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-14 22:51:41

[...] no ale pewno nie zawsze tak bedzie. No ale wazne zebym jak najlepiej staral sie tej diety przestrzegac + dobry trening co jakis czas suple i to tyle :). I powiedz mi jeszcze TomQ-MAG czy noszenie pasa na silownie ma cos wspolnego ze stazem? Bo ja w sumie za dlugo po przerwie na silke tu nie chodze ale po ostatnim treningu na plecy w Piatek [...]

Dzieki wielkie TomQ za udzielenie pomocy ;)!

TomQ-MAG ja bym teraz wzial mesopo no xplode mialem probke jacka i taki jakis lipny byl.jakies mrowienie itp pzdr

Skeba bucem jestes ty co z tego ze tomq powypisywal te wszystkie strony jak na nich i tak pisze to samo . Nie ma wypowiedzi ludzi ktorzy brali dane odzywki i jak na nich dzialalo a mi o to wlasni8e chodzi .

edytuj posty jak cos to pisz PW-maile. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-15 11:27:08

r_93 daj spokój... widziałeś go? może ma zmutowane łapska i tyle... kita daj ankietę którą podał Ci tomq, i dodaj zdjęcie ;)

mr_kultura widzę, że masz dużo mądrego do powiedzenia... Tomq - no mam jeszcze stare mono, ale przy sanie jest krótka data ważności dlatego chciałem go zużyć, szkoda wywalić stówę z hakiem do śmieci.