TomQ

TomQ-MAG i jak sadzisz z tymi moimi odrzywkami czy myslisz dac cos konkretnego bo mysle pod koniec miesiaca cos sobie zakupic a dalej niewiem co;/

tomq-mag czemu sie zawsze pytacie ile lat do ZMA ? przeciez zma to tylko Cynk+magnez+b6 :p ??

TomQ-MAG masz ten temat

Poczekaj na Flexa i Tomq-Maga, oni ocenią ten trening. Co do suplementacji to możesz przeprowadzić swój pierwszy cykl na kreatynie, na początku może być monohydrat, np Vitalmaxa w prochu, chyba że wolisz w kapsułkach no to np. Olimpu. Do tego możesz sobie dokupić MZB na lepszą regenerację podczas snu. Pozdrawiam

bialko+carbo od razu po treningu kolacja po godzinie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-09 15:05:56

DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 3-4 capsy pudzianowskiej DNT rano 4 capsy pudzianowskiej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-09 20:20:44

mozliwe nie wiem dokladnie. w sumie to limited to juz kilka lat jest mala pucha ma na pewno 5g miarke autorze jak miarka bedzie durza to nie dawaj 5 miarek na porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-09 23:21:44

Ale ja nie kupowalem ich patrzac na jakies slogany 10 kg Panie TomQ-MAG Tylko polecil mi je koles u ktorego cwicze na silowni i stosuje je do mojej diety... A Panu wyzej co napisal odpowiem tak: Chce po prostu troche masy jak narazie ;). Skoncze ta odzywke i zobacze co dalej moze jakis czas na czysto a jak nie to tutaj sie popytam. Zmieniony przez [...]

[...] skoro nabywa na tym nie tylko metale za rzezbe ale i wiele innych rzeczy. Ale mimo to widze male efekty na wadze ale to pewno od diety(nie najgorszej) i samego treningu. TomQ-MAG - Czyli zostawiam 3 po sniadaniu i 3 po kolacji i teraz tak po Treningu brac odrazu 3 czy moge np 10 minut po jak dojde do domu ? Zmieniony przez - Samirek w dniu [...]

sairon zalezy jak dla kogo. w duzej mierze chodzi o subiektywne odczucie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 16:45:59

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 17:02:28

[...] :) no tak racja glupote napisalem z tym cyklem. Co do kreatyny to jeszcze sie wtedy dowiem jaka bede bral bo wiecie bralem kiedys mono ale slyszalem ze jest ona najslabsza mimo to efekty byly ale potem przerwa i wszystko poszlo w nie pamiec..... wiec zrobie tak jak mowi TomQ dobije do tych 70kg ;) a potem sie pomysli i zajrze jeszcze do was .

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_70_Machine-Man-opis25746.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_2x_Carnivor-opis26029.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis26216.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 22:38:15

tak. 30min mysle styknie. razem z bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 23:06:24

tomQ dzieki wielkie za odp;)

zebys wiedzial ze niechcialo tak jak pisal TomQ-MAG pol roku dieta a pozniej cos brac dieta sopali mi tkanke tluszczowa do tego mam trening bo cwicze na silce jak i zaczolem areobiczne.to wkoncu bede wpieprzal diete w pol roku bez zadnych supli to hyba bardziej sie wyzebie hyba co nie??? a to ja zrobie z dieta w jeden miesiac 2 mi najbarziej w [...]

ok dzieki Ci za pomoc przy doborze odzywem mam nadzieje ze uzyskam to do czego dąze :D Pozdrawiam TomQ

TomQ-MAG tu mowisz ze jak diety niema to i tak bezie zaje....??

TomQ dzieki za pomoc

okazja wiec kupilem leucynka olimp 150c-31zł w sklepie 70zł kofeina api 200tab/100mg-7,5zł w sklepie 35zł kofeina w malych okraglych tabletkach. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-11 13:42:12