wydaje mi sie ze zbyt szczegolowo podchodzisz do tematu suplementacji, jak i zbyt duze nadzieje pokladasz w jej dzialaniu. wiekszosc powinna byc dostarczona ze zbilansoanej diety, wiec pierwszym celem bedzie dostarczenie kalorii na zero i zadbanie aby mikroelementy znalazly sie na talerzu. reszta zalezna od mezocyklu treningowego, praktycznie [...]
Fakny artykuł był nie wiem czy nie w KIF nasz moderator TomQ pisał go, że nie ma żadnych przeciwwskazań do trenowania podciąganie przed MC. http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_dr%C4%85%C5%BCek_na_jednym_treningu%2E-t1072599.html#post-16464563 http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_przed_martwym_szkodliwe_-t1033893.html Zmieniony przez - anubis84 w [...]
bardzo dziekuje TomQ ;-) gdyby coś z czegoś rezygnować to co byś wyrzucił? Czy jest sens brać i ZMA i GABA czy lepiej przetestować osobno ? Wiem tyle, że ZMA na mnie działa, GABY nie jadłem ok widzę, że wyrzuciłeś ALC i różeniec. Spalacz na początek redu niepotrzebny, popraw mnie jeśli się mylę. Coś byś dorzucił jeszcze? Zmieniony przez - BartoO w [...]
[...] potrafię tak komponować posiłków, żeby dostarczyć mojemu organizmowi dostatecznej ilości białka. Trenuje już któryś rok z rzędu i cały czas wspomagam się różnego rodzaju suplementami. Do tej pory nie miałem żadnych problemów ze zdrowiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-17 21:56:49 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-17 22:00:10
produkty wygladaja OK, smialo mozna tetsowac jak masz dostep i w dobrych cenach Myśle nad sciągnięciem z USA, bo u nas raczej ze względu na skład niedostępne :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3400 na start moze byc, jednak zadbac musisz jeszcze o rozklad makro, bialka,wegle i tluszcze gainer wtedy moze byc dodatkiem podbijajacym pule kalorii równie dobrze może okazać się będzie wówczas zbędny (poza porcją po treningu) , najlepiej jakbyś wrzucił nią w szablony z potreningu.pl
@TomQ, mówisz że 100mg przez 3 miesiące, a potem wrócić do 30mg dziennie czy przerwa? W sumie to spróbowałbym bo do idealnej cery to daleko mam. Pobawiłbym się w królika ;)
TomQ, a masz jakąś wiedzę nt tego jak nisko można i bezpiecznie zejść z fatem w diecie u naturala żeby nie spaprać sobie gospodarki hormonalnej? do okolo 40-60g mozna smialo zejsc, wazne zeby wtedy dobre proporcje trzymac fatu, ja ogolnie pisze o sobie, u mnie wysokie wegle pozwalaja lepiej sie dociac najnizej schodzilem do 40g na dobe, ale z [...]
fury trzyma poziom, polecam, testowalem sam i dziala solidnie A takie coś jak Canibal Riot albo Stimul 8? Ale to już chyba takie mózgoyeby? wszystko co na gerze i pochodnych bedzie mozgojeebem
racetamy ogolnie oga dac wynik pozytywny, jezeli bedzie mocz badany pod ich katem, niezaleznie od budowy chemicznej przedrostka co do noopeptu, tutaj raczej nie ma watpliwosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-06 22:03:21
[...] i z powodzeniem stosowane przez setki tysięcy osób, no i nie przepłacasz za logo :-) jest trochę nowych ciekawych smaków, które są aktualnie testowane: http://www.sfd.pl/Wielki_Test_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html EDIT Dopiero po napisaniu ogarnąłem, że już TomQ to wrzucił :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-03-09 23:03:05