TomQ

U mnke to samo ani paczki ani awizo ani smsa i domyslaj sie ze cos przyszlo musisz isc na poczte i zrobic porządek, ja raz poszedlem i od tamtej pory wiele sie zmienilo%) listonosz mi paczek nie nosil, nawet tych kopertowych (poleconych przesylek), to powiedzialem, ze chce polowe zwrotu za przesylke, bo jak mam sam sobie chodzic, to po co mam [...]

Może przekonamy anubisa do paczkomatów? :D Cena ta sama, albo i taniej, a wygoda x1000. %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2019-09-18 21:52:24 Tam gdzie mieszka Anubis nie ma jeszcze paczkomatów%) Podkarpacie? }:-( Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-09-19 07:09:04

Może przekonamy anubisa do paczkomatów? :D Cena ta sama, albo i taniej, a wygoda x1000. %-) Tam gdzie mieszka Anubis nie ma jeszcze paczkomatów%) Podkarpacie? }:-( Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-09-19 07:09:04 raczej podlasie :-P /SFD/2019/9/19/b83b12ab4aa84240be1f3e1549550d17.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-19 07:26:32

Może przekonamy anubisa do paczkomatów? :D Cena ta sama, albo i taniej, a wygoda x1000. %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2019-09-18 21:52:24 Tam gdzie mieszka Anubis nie ma jeszcze paczkomatów%) Podkarpacie? }:-( Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-09-19 07:09:04 Panie licz się Pan ze słowami!! Pochodzę z podkarpacia i mam paczkomat w [...]

[...] bialko sie rozpuszcza. jedynie taka sytuacja by moglaby gdybys do bialka dodal faktycznie goraca wode ktora by byla po prostu wrzatkiem, wtedy by istnialo jakie sryzyko, ze po prostu bialko sie w jakis sposob zdenaturyzowalo i się piszac kolokwialnie, scielo:-) tak to nie ma innej opcji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-19 13:39:47

A jak ma się to do wyciskania zza karku? By ograniczyć pracę tricepsu? Wydaje mi się że przy tym ćwiczeniu lockie muszą być bardziej po bokach czy również tak jak przy wyciskanie zolnierskim? osobiscie wyciskania zza glowy nie robie i nie polecam, ruch wykonywany w wyciskaniu tego typu jest dosc specyficzny i trudny do opanowaie, jeszcze bardziej [...]

najgorsze jest to ze ostatni posilek zjadlem godizne temu :(:)) to wcześniej trzeba iść spać, żeby nie kusiło :-)

no probuje%) dzisiaj rano na wadze 100,8 kg tak nisko jeszcze nia bylo w tym roku, wiec zobaczymy co dalej bedzie sie dzialo:-) na szczescie dzisiaj refeed B 330g W 500g T 0g 8-) bedzie pompa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-20 07:48:36

Tomq ciut wiecej tam jest niż 100g, nie przesadź bo Ci białko się nie bedzie zgadzało.

[...] trochę zmulony ale po kawie przeszło jeśli będzie tak funkcjonować jak wczoraj to mam nadzieję że sen wróci do normy. Więcej będę mógł napisać za kilka dni :-D Nie wiem czy to zasługa Phenibuta ale jakby snów było więcej :-)) TomQ-MAG no ten olejek ciekawa sprawa czytałem na jego temat. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2019-09-22 12:53:39

[...] Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 260g T 10g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-22 13:43:41

[...] zaleznosci od tego ktory wariant wybierzesz, no, ale za ten 30% juz swoje trzeba zaplacic https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_30-opis40277.html jednak za opcje 5% nie jest zle https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html 80zl mozna przetestowac jeszcze:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-23 11:25:20

[...] co do samego smaku, jezlei mówimy o wersji bezsmakowej, naturalnej, jest on slonawy, nie jest jakis mocno uciazliwy, ale rowniez nie nalezy do delicji%) ja zdecydownaie wole opcje smakowa, bo za duzo juz mam kiepskich w smaku supli w swoim asortymencie, jak np MSM, ktory jest gorzki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-24 13:29:56

up******isz dobrze estro, to nie bedzie tragedii%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-24 13:53:21

witaj, jezlei mowa o sw, tutaj mozna miksowac rozne suplementy, wiaodmo, jako baza bedzie kreatyna i beta https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html co do przedtreningowki, na gorsze dni jak najbardziej moze sie przydac, np [...]

[...] 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Do posiłku Jayday probiotyk w płynie Dieta B 320g W 260g T 10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 11:31:00

Jarrows-a wyhaczylem, bo ciezko w uj w PL teraz z tym ooo jeszcze maslan sodu musze kupic, przypomniales mi%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 11:44:38 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 11:45:15

[...] małe porównanie (zdjęcie po lewo jest z momentu, gdy podjąłem współpracę z Dawidem) Więc to jest porównanie około 9 tygodni współpracy:-) /SFD/2019/9/25/449bb7aaf5e64eeebc0be921378e0bc4.jpg /SFD/2019/9/25/8223319735634e719399de4bb11464ce.jpg /SFD/2019/9/25/310d7d228a4f44e8a1ab1f5d1589ec44.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 12:34:14

[...] by było widać, jak wygląda obecnie brzuch i ogólnie sylwetka:-) /SFD/2019/9/25/a9a53c59e4e34f0e83a4283d6646e122.jpg /SFD/2019/9/25/2e5c5ed7b3f347b295344db190369454.jpg zdecydowanie forma życiowa co tutaj dużo mówić:-) jestem ciekaw jak przebiegać będzie dalej wspolpraca:-) motywacja jest max Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-25 12:35:46

TomQ a ja mam problem z siłą barkow. Martwy, przysiad,klatka idzie do przodu jesli chodzi o sile, natomiast wczoraj skonczylem drugi program treningowy na sile barkow (6tyg) i dalej slabo . Jakies alternatywy dla wyciskania zolnierskiego stojąc? Myslalem zeby moze teraz porobic wyciskania hantlami