Tasiemski

Na początku chciałbym zaznaczyć, iż nie ma jednego, idealnego schematu treningowego. Wraz z rosnącym doświadczeniem plany ewoluują. Jeśli chodzi o trening siłowy to podstawowym problemem, którego często nie rozumieją ludzie, jest konieczność dopasowania planu do zaawansowania danej osoby. Zbyt duża liczba ćwiczeń i serii częściej sprzyja [...]

[...] trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś live bedzie,wiec warto obserwować . /SFD/2021/6/3/5e1b34b5be5d4637be88feb2d4709dde.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-03 20:33:19

Rutkow-bez przesady,jest trochę czasu jeszcze,bedzie forma. Tasiemski teraz w nastepny weekend startuje w Hiszpanii na amatorkiej Olympii a u nas bedzie tydzień później-więc nadal w świetnej formie Zapowieziała swój udz iał także Tatiana Zalas-znacie ja z programu z zeszłego roku /SFD/2021/5/26/6a9638b08e324c44a9d8da8e5bb2cfd1.jpg [...]

Tasiemski ładnie wyglada , ten Wolniak wg mnie ma gorsza sylwetke.

Tasiemski ok 98-99 kg,stad właśnie moje zdziwienie,że był drugi na mp.Jego rywal miał 10 kg więcej :-) - ale był wyższy. A OPEN i tak wygrał zwycięzca do 90 kg - rybniczanin weteran Bortel :-)

Tasiemski ok 98-99 kg,stad właśnie moje zdziwienie,że był drugi na mp.

[...] poziom kosmiczny... Już ta średnia to była masakra - z Mariuszem Dawid Olszewski, Zachary Krajniak, Łukasz Szołtysek, Michał Tlock... A o ciężkiej nie wspomnę - Wolniak, Tasiemski, Staniecki, Ropiak. No kosmos. Inne kategorie też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, scena [...]

Masakra bary i łapa szok, ile ten Tasiemski może ważyć?

Ok,juz wiem :) Rafał Tasiemski,jako nowy zawodnik w NPC,startował w kategorii Nowy-wygrał tam swoja kategorie i wygrał open dla nowych. Później wystartował w Pucharze Polski,gdzie zajał 2 miejsce,właśnie po Wolniaku. Debiut w tej nowej federacji bardzo udany.

Jak to na zawodach i jak sie je śledzi przez internet-wyniki troche inne niz sadziłem,ale pewnie weszły tez tam jakieś inne czynniki(z pewnych wzgledów) Rafał Tasiemski przegrał z Kiełtyką,ku mojemu zdziwieniu. Ale jak pisałem-to tylko transmisja live,na zywo może to inaczej wygladało. Choć nie sadzę,że pewne wady Kiełtyki na zywo wygladają [...]

Wiadomo-to film live i screny z niego-jakośc dobra ale to nie rzeczywisty widok. Tak patrzę-to Tasiemski powinien to wygrac(czerwone slipki,ciemne włosy ) Najcięższy zawodnik-Kiełtyka(srebrne slipki-forma dbra ale sa nmankamenty-za mało masywne ramiona-to duży problem ,no i slabe łydki. Barki klata jest ok,plecy tez dobre oraz nogi,brzuch. Troche [...]

Tasiemski-czerwone slipki,ciemne włosy /SFD/2021/5/9/f133e61117444d0ead5724ab2634cda9.jpg

Lecą kulturyści na mp 2021.kategoria + 90 kg mocno obsadzona,tasiemski ma co robić :) https://www.youtube.com/watch?v=GVlmmAj3SuA

[...] półfinały + 90 kg, Obsada niezła-chłopakiw dobrych formach. Teraz leca finały do 90 kg,pewnie za kilkanascie minut poleca finały + 90 kg Troche screnów z tej kategorii-Tasiemski ma co robić :) /SFD/2021/5/9/937c4fa2d5594decbd0e63ae0e6da193.jpg /SFD/2021/5/9/346fb584cd2041c08cad04c1f14648a2.jpg [...]

Budowa masy mięśniowej jest procesem złożonym. Potrzebne będą odpowiednie działania treningowo-dietetyczne, które są nastawione na przybieranie na wadze. Trzeba tutaj napisać jasno, że w przypadku budowania masy, Twoje ciało musi otrzymywać więcej energii, niż potrzebujesz na co dzień. Mięśnie mając do dyspozycji nadwyżkę kaloryczną, w tym [...]

Obecnymi czasy treningi w domowych warunkach stały się pewnym standardem. Jestem nawet pewien, że w wielu przypadkach trening w domu zagości na dłużej, nawet jeśli siłownie będą w pełni otwarte. Aktywność fizyczna w domu daje przewagę komfortu czasowego. Osoby zapracowane, które nie mogą sobie pozwolić na zbyt częste wyjeżdżanie do klubu fitness, [...]

[...] 2.Paweł Lisowski 3.Mariusz Przybyła kategoria do 90 kg 12 zawodników 1.Mariusz Tomczuk 2.Łukasz Sosiński 3.Sebastian Kukuć kategoria do 95 kg 9 zawodników 1.Rafał Tasiemski 2.Jakub Potocki 3.Krystian Wolski kategoria do 100 kg 10 zawodników 1.Piotr Piechowiak 2.Rafał Czerski 3.Sebastian Szatan kategoria + 100 kg 13 zawodników [...]

Witaj, jakiś czas temu sklep SFD w Poznaniu odwiedził Rafał Tasiemski - Mistrz Świata w kulturystyce. Podczas rozmowy o gainerach powiedział, że najlepiej ze wszystkich gainerów z jakimi miał dotychczas doczynienia, najwyżej ocenia Massive gainer od marki Quamtrax. Przy ogromnej ilości kalorii, którą spożywa jest on najlepiej tolerowany przez [...]

Adres sklepu: Tasiemski GYM ul. Słoneczna 20, 66-100 Sulechów Telefon: +48 787 067 588 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: 07:00 - 22:00 (poniedziałek - piątek) 08:00 - 16:00 (sobota i niedziela) /SFD/2019/10/31/ac84c92095904fe388e733d09e9ba688.jpg

[...] naszego bikini! Niewiele słabsi od zawodniczek bikini okazali się nasi kulturyści. Oni bardzo chcieli powtórzyć sukcesy z roku ubiegłego, kiedy to Sebastian Szmyt, Rafał Tasiemski i Mateusz Zagórowski wywalczyli serię trzech złotych medali a na dodatek Zagórowski został potem czempionem czempionów. Tym razem złotą serię rozpoczął Daniel [...]