Taekwondo

Lady M - Nasz klub Taekwondo prowadzi zajęcia dla osób niepełnosprawnych i robiliśmy sobie wspólne zdjęcia do plakatu promocyjnego:-D.

[...] 2x300m nogi do kraula w płetwach przerwa między każdą 300 2min. Fajny trening. Czas też lepszy niż na ostatnich zawodach w pływaniu także jest naprawdę dobrze:-)). Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening na packach i łapach pod kątem ćwiczenia kontr z wyprzedzenia: Rozkopanie Część zasadnicza treningu Brzuszki Grzbietki Trening [...]

Dzisiaj na treningu taekwondo ,koleżanka kopnęła mnie w mały palec. I na początku on się tak wygiął,ale w drugą stronę,odwrotnie do zginania,i trener mi to jakoś przestawił a teraz spuchł i bardzo boli..nie wiem czy to wybicie czy złamanie. Iść do lekarza,na prześwietlenie? Dodaję zdjęcie.

Nie prawda, możesz ułożyć plan FBW na 2 dni w tygodniu poczytaj o tym na forum, jest mnóstwo tematów. Ale jeżeli twoim priorytetem jest budowanie masy to skup się na tym,a taekwondo traktuj jako taki dodatek.

Oczywiście da się budować masę przy takich treningach jednak musisz pamiętać aby trzymać michę odpowiednią bo bez tego będzie ciężko jeżeli nie będziesz dostarczał więcej kcal niż wymaga twój organizm to nic z tego. Tak więc jedz porządnie i trenuj. Jeśli twoim celem jest masa to tak jak kolega wyżej polecałbym FBW. A jeżeli twoim priorytetem [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

11.04.13. (czwartek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening w hogo: Rozkopanie Ćwiczenie kontr bezpośrednich i pośrednich Walki ciągłe na 60% stoczyłem 4 Brzuszki Grzbietki W sumie było 6 serii walk. Ale ja walczyłem 4, bo mój partner padł po 4 walkach. A walczyłem z nowym człowiekiem w naszej grupie, żeby nie pozbijać się przed [...]

Przeróżne bzdury np. o ki o obronie przed kulami :-D Jest to sztuka walki jak każda inna. Stworzona jednak na podstawie kilku innych. Czy to taekwondo, czy karate, judo, aikido dużo zależy od człowieka i od szybkości reakcji + zdolności do działania przy wys. adrenalinie ( jeśli już mówimy o tym czy działa "na ulicy"). Tu jednak potrzeba kilku [...]

09.04.13. (wtorek): Trening Taekwondo WTF: Rozgrzewka Rozciąganie Trening na tarczach - ćwiczenie ataków seryjnych zakończonych atakiem na głowę: Rozkopanie Część zasadnicza Brzuszki Grzbietki Trening krótszy niż zwykle z powodu robienia zdjęć z dzieciakami niepełnosprawnymi, dla których nasz klub prowadzi zajęcia z TKD. Za to mocno się [...]

Witam , Mam 13 lat i chce zacząć trenować taekwondo w Krakowie ale nie wiem gdzie , Jest dużo klubów do wyboru ale chciałbym żeby ktoś mi polecił klub gdzie są dobrzy trenerzy i żeby mogło się czegoś nauczyć. Z góry thx .

[...] uważam, że jestem jeszcze za młody na to. Po prostu chce się zdrowo odżywiać.Opracowałem ją na podstawieTUTAJ . Dieta w dzień treningu i bez treningu jest taka sama. Trening Taekwondo mam o 17.00 7.00 śniadanie: płatki owsiane+ rodzynki+mleko 3,2% + jabłko 10.30 drugie śniadanie: 2 małe kanapki z chleba żytnio-razowego + twaróg + sałata+ jakieś [...]

byłem na treningu taekwondo i kyokushin... dollyo chagi to round kick w tkd różni się od mawashi że mawashi jest bardziej po okręgu... ale czy w tkd i karate istnieje coś takiego jak round house kick? Czyli z kickboxingu/mma/muay thai kopnięcie w którym obracamy się o 360 stopni... jeśli tak jakie są różnice w wykonaniu tej techniki a zwykłym [...]

[...] choć ono nim nie jest. Stworzona przez Amerykanów? Do USA koreańscy instruktorzy (WTF) głównie wyemigrowali już po utworzeniu WTF. Na pewno mieli Oni znaczący wkład w rozwój Taekwondo WTF na świecie, zresztą w Ameryce jest to bardzo popularny sport, ale czy można mówić o Nich jako o twórcach? Tu się nie zgodzę. Zmieniony przez - wirda w dniu [...]

Witajcie! Szukam dość nietypowego treningu.... Mam 13 lat, ćwiczę taekwondo 7-8 mies ( nie pamiętam dokładnie ). Potrzebuję czegoś żeby nie zarzygać maty jak dostanę pierwsze ap... A konkretnie, robię 60 pąpek dziennie 20 stop, 20 stop, 20 stop i 90 brzuchów 30 stop, 30 stop, 30 stop, ale chcę coś mocniejszego, potwierdzonego przez was. Chodzi mi [...]

Witam.Trenuje sztuki walki a konkretniej kickboxing w poniedziałki i środy oraz taekwondo we wtorki i czwartki a w dni wolne oraz piątki i weekendy chodzę na siłownię.Stosuje dietę na redukcję.Miesiąc temu skończyłęm brac odżywkę MP ASSAULT z UFC i po samych treningach szuk walk siła poszła mi znacznie do góry ok.25kg na ławce płaskiej.Mam 18 lat [...]

heh ale napisałem że trenuje taekwondo 5 razy w tygodniu po 1,5h więc to chyba wystarczy.

Witam mam 17 lat 177cm wzrostu i warze 66kg chcę wyrobić mięśnie brzucha żeby były widoczne bez ich napinania.Jak napinam to dobrze widać trenuje taekwondo więc moim celem nie jest nabranie za dużej masy.Staram się jeść regularnie 4,5 razy dziennie też staram się zdrowo odżywiać i nic mi to nie daje co mogę zrobić aby to zmienić dajcie sensowne [...]