...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat 177cm wzrostu i warze 66kg chcę wyrobić mięśnie brzucha żeby były widoczne bez ich napinania.Jak napinam to dobrze widać trenuje taekwondo więc moim celem nie jest nabranie za dużej masy.Staram się jeść regularnie 4,5 razy dziennie też staram się zdrowo odżywiać i nic mi to nie daje co mogę zrobić aby to zmienić dajcie sensowne odpowiedzi z góry dziękuje!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie chodzi o to zeby tylko zdrowo sie odzywiac ale aby organizm dostawał tyle ile potrzebuje + do tego aeroby, no i ogolnie trening brzucha
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
Aerobow sie nie bierze:) najlepsze wedlug mnie to bieganie
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
heh ale napisałem że trenuje taekwondo 5 razy w tygodniu po 1,5h więc to chyba wystarczy.
Polecane artykuły