POSKA137
Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp.
Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty treningów(głównie rezygnuje z treningów wytrzymałościowych i kondycyjnych) oraz zmniejszam intensywność danego treningu. Wychodzi wtedy że trenuje co drugi dzień. Ma to na celu zachowanie świeżości i wyeliminowanie przetrenowania.
Natomiast, wyczytałem np., że zawodnicy Muay Thai z Tajlandii trenują dość intensywnie nawet w dzień przed walką.
Jak to wygląda u was lub co wiecie na ten temat? Znacie może jakieś opinie na ten temat wybitnych sportowców? Podyskutujmy:)
Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty treningów(głównie rezygnuje z treningów wytrzymałościowych i kondycyjnych) oraz zmniejszam intensywność danego treningu. Wychodzi wtedy że trenuje co drugi dzień. Ma to na celu zachowanie świeżości i wyeliminowanie przetrenowania.
Natomiast, wyczytałem np., że zawodnicy Muay Thai z Tajlandii trenują dość intensywnie nawet w dzień przed walką.
Jak to wygląda u was lub co wiecie na ten temat? Znacie może jakieś opinie na ten temat wybitnych sportowców? Podyskutujmy:)
Krzysztof Piekarz
