Taekwondo

[...] starych wpisow na forum kilkanascie razy spotkalem sie z wypowiedzia, iz kyokushinkai jest nieefektywny w walce na ulicy. Trenuje (dzisiaj juz naprawde sporadycznie) Taekwondo i przyznaje, iz to jest bardziej balet, niz realna forma samoobrony. Lecz akurat Kyokushinkai wydawal mi sie - widac blednie ? - dosc realny. Czy moglby mi ktos [...]

[...] zacząć się uczyć... mam 15 lat mieszkam w Krakowie i jestem dość chudy :/ szukam takiego sportu, w którym nie najważniejsza jest siła mięśni. Zastanawiałem się nad Ju Jitsu, Taekwondo lub Karate... poradzcie mi która z nich najlepiej wybrać i która jest najciekawsza (tzn. są w niej ciekawe ciosy, efektowne kopnięcia itp.). Może jednak radzicie mi [...]

Szykuje się gratka dla fanów sportów walki. 13 maja w Warszawie staną naprzeciw siebie gwiazdy karate, kick boxingu, taekwondo i muay-thai z Polski i Reszty Świata. Podczas gali „Best of the Best II" na ringu na Torwarze wystąpią niemal wyłącznie mistrzowie świata w wymienionych dyscyplinach, którzy będą konkurować w najbardziej kontaktowej [...]

[...] Games 2010" w sportach walki zarówno olimpijskich jak i nie olimpijskich takich jak : Aikido, Boxing, Judo, Ju-Jitsu, Karate, Kendo, Kickboxing, Muay thai, Sambo, Sumo, Taekwondo, Wrestling, Wushu. W marcu 2009 roku Sport Accord podpisał porozumienie z władzami miasta Pekin na organizację tej imprezy. Sport Accord to obecna nazwa dawnego [...]

Witam ! Chcialbym przedstawic pewna sytuacje,ktora zaistniala dzis wieczorem ( okolo 2 godz. temu )i koncowo zadac kilka pytan. Cale zajscie mialo miejsce na lawce pod moim blokiem.Siedzialem sobie z kumplem i w oddali widzimy grupe nastolatkow w tym dwie dziewczyny i czterech chlopakow.Przeszli obok nas jak by nigdy nic i odprowadzili jedna ze [...]

[...] Bak" Su Jeong Lim w szpitalu po występie w japońskim programie rozrywkowym! Wielkim skandalem i oburzeniem koreańskiej społeczności odbił się występ koreańskiej gwiazdy Taekwondo, Muay Thai i K-1 - Su Jeong Lim w japońskim programie rozrywkowym ""Flames Sports Competition" (TV 11) stacji TBS w Japonii. Była mistrzyni olimpijska i odtwórczyni [...]

[...] Sztuka ta ukazuje nowe wspaniałe możliwości i poszerza o nowe horyzonty. Jest znakomitym uzupełnieniem dla tych wszystkich, którzy praktykują sztuki walki Karate, Taekwondo, Aikido, Kung Fu, Jujutsu. Wyróżnia się tym, iż adept tej sztuki w szybkim czasie uczy się praktycznych i skutecznych, niezbędnych do obrony w walce ulicznej, [...]

[...] kreatynie vitalmax. Jest to 3 miesiąc treningów. 3 miesiące traktowałem jako rozgrzewka, pompki, trochę hantli, bruzszki przysiady. Nie mam zbyt dużo czasu, ponieważ trenuję Taekwondo . Przedstawię może swój plan treningów Klata: 1. Pompki z nogami wyżej (nogi na krześle, łapy na glebie) 4x 2.Pompki na 3 krzesłach/taboretach (jedno krzesło na [...]

Witam. Otoz zawsze mialem dosyc luzne podejscie do diety, nie liczylem wartosci ani nie rozdrabnialem sie z posilkami.. Dbalem o to aby byl twarog, oliwa, piers z kurczaka, ryz, chleb pelnoziarnisty, 3l wody, tunczyk i nie jadalem zadnych fast foodow itd itp... Czulem sie znakomicie, tryskalem energia, motywacja do cwiczen ogromna... Jadlem [...]

Witam. Wracam do ćwiczeń. Krótka historia: w liceum trochę ćwiczyłem na siłowni, lecz był to krótki okres - jakieś 4 miesiące. Wcześniej od dziecka uprawiałem kilka różnych sportów: 5 lat piłka nożna razem z karate, później jeszcze jeden rok karate po małej przerwie. Następnie 1,5 roku taekwondo i potem przez półtora roku biegałem wyczynowo 100 [...]

Witam Z tego względu, że jest to mój pierwszy post na tym forum napiszę kilka słów tytułem przedstawienia siebie i tego co chciałbym osiągnąć. Od szeregu lat zajmuję się amatorsko różnego rodzaju sportem, sporty walki (taekwondo 4lata, aikido 2lata, muaythai 2lata), do tego trenowałem kolarstwo + wyprawy rowerowe po ok 5000km, średnio rocznie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : około 100kg Wzrost : 194 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałda tłuszczu na brzuchu, poza tym nie najgorzej Aktywność w ciągu dnia : praca/studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu taekwondo, w domu codziennie 30-50pompek + >100 brzuszków. Odżywianie : z reguły 2-3posiłki [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 87 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa, masa, masa Staż treningowy: 2,5 miesiąca systematycznych treningów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantelki, ławeczka, stojaki na sztangę, kettlebell, niestety brak drążka, brak partnera do ćwiczeń, kuźnia zaimprowizowana w mieszkaniu [...]

czytajac posty na forum tym, czy gdzie indziej, dochodze do wniosku, ze najlepiej byloby trenowac: - dla parteru i ogolnego rozwoju Bjj - dla wysokich i szybkich kopniec Taekwondo - dla kopniec niskich i wytrzymalosci Kyokushin - dla uderzen rekoma i wytrzymalosci Boks teraz pozostaje zadac jedno pytanie: kiedy? zakladam, ze wiekszosc z nas ma [...]

[...] fizycznej (w Polsce stała się popularna pod koniec lat 90-tych), którą można uprawiać w niektórych fitness clubach. Polega na połączeniu aerobiku z elementami kickboxingu, Taekwondo, boksu, Aikido i karate, które wykonuje się w rytm muzyki. Wykopy, ciosy proste, sierpowe, podbródkowe a na końcu serie ćwiczeń na poszczególne partie mięśni oraz [...]

Witam. Trochę o sobie - 180cm, 61kg Jestem po drugim cyklu treningu HST. Na masie przybrałem jedynie 2kg bo nie stosowałem żadnej diety. Po ciężkich bojach ułożyłem niniejszą dietę. Współczynnik aktywności ustaliłem 1.5 bo poza HST 3x w tygodniu ćwicze 3x w tyg. taekwondo (w rozne dni niż HST). Prostym wzorem na zapotrzebowanie kcal wyszło mi [...]

PONIEDZIAŁEK TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH + MIĘŚNI RAMION 1 seria rozgrzewkowa-wyciskanie sztangi zza karku x 15 powtórzeń, (x5): -wyciskanie sztangi zza karku-10,8,8,6,4 powtórzenia, -unoszenie ramion bokiem w górę-8 powtórzeń, (x5): -wyciskanie z przodu na maszynie Smitha-8 powtórzeń, -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia—8 powtórzeń, [...]

Witam,tak jak w temacie chciałbym wzmocnić - wytrenować mięśnie bicepsu,tricepsu mięśni klatki piersiowej i brzucha. Ogólnie sylwetkę wyrobić by być "szerszym" i masę I teraz tak jak mam to zrobić? nie chodzi mi o same ćwiczenia tylko o np zabranie się do tego? Przybrać na masie a poźniej z tego budować mięśnie? Ćwiczę TKD i Kickboxing od 1 roku [...]

Na siłowni ćwicze od ok 3 lat z dośc duzymi przerwami przerwami, mam 22 lata , 56kg wagi przy 164cm wzrostu. Od 12 roku zycia trenowalem sporty walki ( kickboxing , karate , taekwondo ) . Ostatnio nabawilem sie kontuzji kości skokowej z powodu zbyt duzego obciążenia i postanowilem zabrac sie bardziej powaznie za siłownie. Mam podstawowy wolny [...]

Najwybitniejsi polscy pięściarze na trybunach, a w ringu trzech aktualnych mistrzów świata walki wręcz. To czeka koszalinian już w sobotę. W sobotę, 24 bm. o godzinie 20.00 w koszalińskim amfiteatrze rozpocznie się Gala Sportów Walki. Jej organizator, Józef Warchoł zaprosił wielu wybitnych gości honorowych. Z tej okazji do Koszalina przyjadą [...]