TZ

Tz. przytrzymac to potrafie gdzieś na wysokosci głowy ale tak jak na zdjeciu to bez czegos nie potrafie ale no nie powiem z ebym nie chciał ale nie wime jak mam ćwiczyć zeby do tego dojsc :P może i by mi sie udało ale najwieksze problemy to mam z utrzymaniem rownowagi ;( a ćwicze mając na nogach 5 kg ciężarki i sobie trzymam jak najwyżej jednak [...]

Przy Twojej wadze jakis zgubnych efektow nie bedzie, jak zjesz 1-2 listki wasy dziennie, ale powtarzam, ze to kiepskei zrodlo weglowodanow. Na sniadanie daj sobie platki owsiane( wiadomo, ze daja moc konia ). W posilkach przedtreningowych polecany jest raczej ryz brazowy lub np kasza gryczana. To ze wzgledu na to, ze weglowodany w nich zawarte to [...]

dzieki pila24 za linki juz zabieram się za przeglądanie no to to bede jeszcze wycinał brzuch teraz cwicze co 2 dzien i czuje ze mam sporo miesnia bo kiedys go tz cwiczylem tylko jeszcze te tluszczyk z niego zwalic i bedzie git

około 2h jest to najcieższy trening w tygodniu zawsze robie środe wolną tz ide na basen :D ale pompa na nogach jest straszna przyznam że ledwo co mogę się przebrać

Tz w poniedziałek czekaja mnie plecy ale na 50% obciążenia:P

Ja tz twierdze ze greg to chory czlowkeim bo sie zniszczyl ale popstu przesadzil nic wiecej .

wybierz sie i traf na lekarza, ktory ostatnio cokolwiek czytal/przechodzil szkolenie w latach 80 czy 70 ;] 20 kg nic ci nie zrobi, 50 tz nie powinno. TECHNIKA - plecy proste etc i nic ci nie bedzie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT [...]

Tz. 1 tab . x 3

Tz. jak boli i w którym miejscu? Ból rwący, piekący, przeszywający?

Byłem już na zabiegu z diagnozą "krótkie wędzidełko" , na początku patrząc na to nie byłem przekonany że to coś dało , potem zmieniłem zdanie - faktycznie mogłem ściągać napleta z żołędzia. No ale jak przyszło do stosunku to w gumce nie mogłem dojść (w zasadzie to jeszcze nigdy nie udało się :() więc ona zgodziła się że możemy zrobić to [...]

Tak, mam dziewczynę idealną:-D oto prezent od Niej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f63cfbaa32444f7ba2b7a75c0da39e7a.jpg Urodzinowe wcinanie sushi i luz od treningów. Jutro wracamy do dalszej walki z żelastwem jednak ten tydzień zrobię na luzie (tz. na treningach 100 pro ale bez trzymania się ściśle planu :-) ) od końca tygodnia wracam do Krakowa [...]

Ja pracuję w firmie transportowej i mój TŻ się śmieje że jeszcze trochę i sama będę te swoje ciężarówki ładować }:-(

kraulem [plywa sie przewaznie z oddechem na trzy, tz co trzy machniecia oddech( nabierasz powietrza raz z lewej raz z prawej), ja plywam na 4 gdy chce troszke szybciej poplynac. do ratownika bedziesz musial nauczyc sie troszke szybciej plywac kraulem bez zanurzania glowy (nie morzesz topielca z oczu spuscic ani na chwile bo ci zrobi wala i [...]

ostatnio walki Vita to... lewy , lewy , lewy , prawy i tak do zejścia kolejnych ofiar ... tz. pretendentów mam nadzieję że Chisora postawi jakieś wymagania i Vito poboksuje w końcu porządnie ... przecież potrafi , no kiedyś potrafił może jeszcze nie zapomniał

1 posiłek: mleko 2% tłuszczu wyrzuć płatki kukrydziane wyrzuć płatki owsiane/żytnie/jęczmienne + jajka białka i proporcjonalnie żółtka, warzywa 2 posiłek chleb żytni razowy masło wyrzuć ser gouda wyrzuć pomidor sałata redukcja i dlatego mówię: wyrzuć, zeby było jasne Chude mięso/ryby/tuńczyk w ilości do 150 g, do tego zdrowy tłuszcz: [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Kerston dobra genetyka tz. szerokie plecy i barki .Do tego kopuły biców robią wrażenie . Nie ma fatu czyli nie ma problemu z definicją starczy rosnąć i trzymać dietę PS. dzięki że wpadłeś z wizytą Sog ode mnie leci Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-08 22:44:30

moja kuzynka jak była u mnie to mówiła ze wyjeła po mieciącu nie a potem dopiero po roku i jej sie przyssał tz nie mogla wogóle go wyciągnac bo przyrusł :P jej .

Historia Klub założono 19 grudnia 1909 roku. Grupa młodych zawodników przykościelnego zespołu piłkarskiego Trinity Youth po kłótni z prowadzącymi klub księżmi spotkała się w dortmundzkiej piwiarni Zum Wildschütz i powołała nowy twór sportowy klub Ballspiel - Verein Borussia 1909 Dortmund. Nazwa Borussia po łacińsku oznacza Prusy, a nazwę swą [...]

adzik no wiesz a ja jestem podobno cnotka niewydymka Rybas na którym roku jesteś TŻ?