TWISTER

TWISTER - PISTACHIO Beksakus

ankieta: ZDJECIE http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/dc23a0c7.jpg - wiek 21 lat - waga 51kg - staz treningowy 12 miesiecy - najblizszy cel sportowy hmm moze nie sportowy ale obnizenie bf z 20 na 15% - posilki co 2-3h w kazdym 25-30g b 5-10g tl i warzywa lub owov o niskim ig... przed treningiem placek owsiany po treningu ww [...]

Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]

Ile Ty na tej siłowni siedzisz, 2-3 godziny? Trening porażka, twister - gratuluję efektywnych przygotowań do dyskopatii odcinka lędźwiowego kęgosłupa.

Tak to jest Twister napisz to w tamtym temacie ze chcesz zwrocic na fakt iz tamci robia plagiat i nie kluc sie tam z nikim tlyko napisz co myslisz.

świruje, póbowałem tak jak twsieter ale mie nie wychodzi on jest powazniejszy!! twister daj filmik nastepnym razem z tego unoszenia bokiem 14kg hantle i z wyciskania hantli 30kg, bo nie wierze i nie uwierze póki nie zobacze!!!! i powaznie pisze nie wierze~!!

czesc, twister musialem skasowac wybacz jesli chcesz prosic o pomoc w tym zakresie proponuje wpisywac formułke jak w w/w poscie w kazdym ze spam postów na forum. bo w dziale psos niestety byc nie moze.

czesc nie wiedziecie moze do kiedy ta ***ana poczta strajkuje? wogole to co nie chodza listonosze , czy paczek wogole nie waza miedzy miastami nawet? ****aica mnie bierze jak mysle o moim leviathanie i bcaa ktore gdzies tam jest , a ja nie moge z nich skorzysrtac:/ twister daj mmi ja lepiej wykortzystam a wogole to i tak poczta nie dziala [...]

Tak w ogole Twister&peepeek wszystkiego najlepszego piczki

Twister Peepek Zdrowia!

twister chciałbys takie dotknąć nawet a pyerdolisz ze nic specjalbnego

Szkoda bo to jedne z moich ulubionych ćwiczeń :) Bardzo fajnie mi się na nim ćwiczy i nie sprawia mi to jakichś problemów, czemu najtrudniejsze? mogłabyś napisać coś więcej na ten temat. Przed rozpoczęciem z siłownią często miałam bóle odcinka lędźwiowego a teraz nie odczuwam w ogóle bólu. A co z resztą ćwiczeń? Ten twister mam w rozpisce w 3 [...]

Hahaha %-) Nie no, to był żart ;-) :-P W każdym razie - u mnie skończyło się dzisiaj na KFC ponownie (tym razem 2x twister brazer i 3x stripsy) i kebabie z plackiem cukinii. Na cienkim ciescie... Jutro detox i cięcie węgla. Czuję, że przegiąłem :-(

Jabi jaki Ty grozny sogojadzie wstretny Twister widze shaker odemnie hehe

Twister zobacz ja pamietalem o tobie zobacz co do gory napisalem i wez to szczegolnie pod uwage

Osz Ty! :-) smakowite!!! A umnie zdrowa wieczerza..... %-) twister KFC, 3x stripsy i łagodna pierś (KFC to zdecydowanie mój faworyt na liście fastfoodów!) + cheeseburger i CZIKENburger - nie wiem jak można jeść ten chłam! Ktoś ostatnio tu polecał czikeny. Są D O D U P S K A!! W KFC przynajmniej 100% mięsiwa a nie jakieś zmielone [...]

18 listopada miska: grahamka, plaster żółtego sera, wędlina, warzywa -grahamka, 200g grani, 2 jabłka - słonecznik,dynia,nerkowce, laskowe - ok 80g -łosoś, kalafior gotowany(prawie cały -2jabłak, warzywa, 5kromek wasa -2kawy z łyżeczką cukru treningz piłką, 8powtórzeń, 1 minuta przerwy 1a wyciskanie skos - 5kg 1b wiosłowanie w opadzie -sztanga 17kg [...]

Twister a ja widziałem,ze na allegro sprzedaja je wlasnie normalnie po 5,50 bodajze za buteleczke a w niej biały proch,zreszta takie mial Siodemka u siebie w tescie

heheh czekamy na Banana Twister sie w***al na koniec http://www.sfd.pl/_To_nie_zart%2C_spampost_Ogra_wszystko_wart_v%2E17_%2D_Ogry_Spampost_vol%2E_17-t418453-s301.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 12:31:02