Jakonst: :-) A jak! Od tego mamy dzień dziecka %-) U mnie wjechała uczta KFC -> 4x stripsy + 2x sałatka brazer + twister zestaw z frytkami. Kozacko, ale nie najadłem się :))
Myślę, że nie podrożeją, bo cena jest niezła w porównaniu z tymi RTD, które są w niektórych siłowniach, a kosztują po 12-14 zeta za 500ml, ale to są ceny nie na polski rynek. Żeby znaleźć regularnych klientów na Twister High Protein Shake cena 7 zł to na obecną sytuację w Polsce MAX!!! Nie mogę się doczekać, bo wiem, że już niedługo mają je [...]
Cena promocyjna: 6,99 PLN! tym sie sugerowalem i analogia do np batonow twister ktore jak widze nie wiecie - podrozaly co to znaczy ze w pbc beda za 6 ? czy to ze pbc nie obowiazuja ustalenia dotyczace wszystkich klientow olimpa czyli max -10% ?
19.12.2017 DD czyli Dzień Dramatu na Siłowni Poszłam, miałam się przełamać i nawet mi się zaczęło podobać - a tu łokieć coś nie halo... I reszta już bez humoru. Dobra - płacę cenę za przerwę, za lenistwo, za tryb życia który w przerwie prowadziłam i przeziębienie co mnie dopadło... D PUSH 1. 11.11.2017 2. 25.11.2017 osiedlowa 3. 01.12.2017 4. [...]
24.12.2017 DT Zakwasy w 4kach obecne. Siłka na szybko, ale wszystko zrobione:) C PULL 1. 10.11.2017 2. 22.11.2017 osiedlowa 3. 30.11.2017 4. 08.12.2017 5. 24.12.2017 osiedlowa Good morning 1. Sztanga Reebokx10, plus 10kgx10px2s, 20kgx10px2s, 25kgx10px2s, 20kgx 10px3s, 10kgx2sx10p, sztanga Reebokx20 przesadziłam z ilością, ale chciałam dobrze [...]
03.01.2018 DT Było dobrze - chociaż przeszkadza mi lewy łokieć - nie wiadomo skąd mu się to wzięło i mnie "uwiera". Dobrze, ze nie miałam w planie ławki i wyciskania bo bym się bała... Barki już lepiej, chociaż ciągle nieswojo się czułam z nimi po tej "tabacie" z pajacykiem (śmierć pajacykom!). C 1. 03.01.2018 osiedlowa rozgrzewka: przysiady cc [...]
09.01.2018 DT Osiedlowa. Poszłam z ambitnymi planami - zrobić dużo młotków w 200 s - byłam pewna że 100 machnę z 4kg. Po 30 powtórzeniach umarłam:( Młotki zostaną włożone do planu zamiast modlitewnika... Zobaczymy na koniec miesiąca. Inne plany wyszły doskonale - miało być bez pitu pitu i idę po własne rekordy. Udało się w HT i w WL. W HT poszło [...]
20.01.2018 DT Ostatni weekend przed feriami szkolnymi - jeszcze ciągłe pilnowanie... Po koktajlu mocy:) (szpinak, mięta, seler naciowy, chili, imbir, kiwi, jabłko, pomarańcz i cytryna) poszłam na trening. Przedtem jeszcze zmusiłam z wielką przyjemnością łobuzów do wypicia po kieliszku takiego zielonego ... Odkułam sie za zmarnowany dzień. Paski [...]
08.04.2018 DT Miało treningu nie być bo były dziwne zakwasy po wczorajszych "sumociagach" i pracy fizycznej (szorowanie tarasu po zimie). Ale pod koniec dnia jakoś zakwasy zelżały to poszłam chociaż ręce porobić. 08.04.2018 osiedlowa Rozgrzewka - rotatory Przenoszenie hantli za głowę - 6kgx12p, 10kgx8px4s Wiosło na maszynie nachwytem 8p, plus [...]
przerobilby mi ktos to na avatar? Twister na wlasnie: Siodema hehe tak to wszyscy kumple i znajomi mowia od jakiegos czasu siodem a gdy zakladalem konto to jeszcze dalem z a ale tam kit w to
Trening: 71 min biegania *42 min biegania zwykłego *14 min interwały *15 min biegania zwykłego ćwiczenia na brzuch : wznosy nóg zwykłe brzuszki twister brzuszki na maszynie Biegało się cudownie, przed treningiem łyknęłam guaranę i nieźle mnie pobudziło - efektem jest trening ------------------------------------------------------------------ [...]
sam teraz jem lajtowy produkt ale Twister nie robi klasycznej wycinki 4-5 kapsów dziennie + 3-4 filiżanki zielonej herbaty dietę mam teraz na lekki plus i w pasie zeszło 1,5cm biorę tydzień a wczoraj wypiłem chyba z 6 filiżanek zielonej herbaty