TKD ładowania

[...] Temat jest interesujący szczególnie pod kątem diety w której tłuszcz stanowi większą część zapotrzebowania kalorycznego i są cykliczne ładowania węglowodanów, czyli CKD, TKD, itd. Szukałem badań w tym temacie i taki jest efekt: Pierwsze badanie potwierdza możliwość niekorzystnego wpływu w krótkim terminie, posiłek obfitujący w tłuszcze [...]

[...] przeznaczony dla kulturystów. Różni się on głównie ilością węglowodanów oraz kalorii spożywanych podczas dnia, jednak naczelne zasady cykliczności pozostają bez zmian. 5.TKD Targeted Ketogenic Diet - jest nieco inną odmianą diety ketogenicznej. W największym skrócie można powiedzieć, że jest niczym innym niż standardowa dieta ketogeniczna [...]

[...] niekorzystych efektów spowodanych wysokim stężeniem glukozy we krwi. W dietach ketogenicznych, gdy wchodzimy w ketoze insulina jest na bardzo niskim poziomie. NA CKD i TKD poziom insuliny jest okresowo podnoszony w celu skorzystania z jej anabolicznego efektu. 2. Czym jest CKD? CKD - Cykliczna Dieta Ketogeniczna to określenie diet w [...]

oprocz ladowan 3razy w tyg przed hst 40-50g carbo+ jablko robic raz na 2tyg a pozniej raz na tydzien wieksze ladowania jak na ckd ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-01 14:08:11

Witam Jade teraz 7 tydzien TKD, wegle utrzymuje na poziomie 60-80, w treningowe wychodzi troche wiecej z racji na ladowania okolotreningowe, ale oczywiscie pozniej 100. Do konca cyklu TKD+HST zostalo poltora tygodnia, potem tydzien regeneracji i dalej redukcja moze dalej TKD, moze NHE. i tu pytanie: Przez caly ten okres nie robilem ladowania [...]

W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule.  [...]

[...] jeszcze jest przydatna i kto może skorzystać na diecie tego typu? Jaki rodzaj diety wybrać? W sporcie zazwyczaj zastosowanie znajdują diety ketogeniczne, takie jak CKD oraz TKD. CKD polega na tym, że w cyklu treningowym wykorzystujemy okresy bezwęglowodanowe, które przeplatane są z okresami ładowania węglowodanów. Oznacza to, że wykorzystujemy [...]