[...] Redukcja pomad 18kg za mna, zostalo mi 7kg do celu i koniec wrrr dodatkowo nigdzie nie moge dostsc venom"u. Szukam zatem nastepcy ktory pomoze. Zastanawialam sie nad T5? Sama nie wiem :/ * lat 33 * treningi silowe i kardio 6x w tyodnu * dieta podporzadkowana przez dietetyka * staz cwiczen 9 msc * dodam ze wszytstko lzejsze od venomu NIE [...]
Mamy obecnie coś na blok apetytu? Bo zjechałem dość mocno z bf walczę już z oporrnym i ssanie nie do opanowania wszedłem na tydzień na lekko dodatni i zpowrotem redukcja ale muszę czymś ten apetyt przyblokować znacie coś? Niestety joszka się u mnie nie sprawdza raczej yoha=hipka kiedyś po t5 miałem dobry blok ale niestety nie osiągalne,zreszta z [...]
Dobry, szukam jakiegoś mocnego spalacza. Jadłem ostatnio rippera dark labs, hellfire, blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01
Dobry, szukam jakiegoś mocnego spalacza. Jadłem ostatnio rippera dark labs, hellfire, blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od [...]
Dobry, szukam jakiegoś mocnego spalacza. Jadłem ostatnio rippera dark labs, hellfire, blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od [...]
Dobry, szukam jakiegoś mocnego spalacza. Jadłem ostatnio rippera dark labs, hellfire, blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od [...]
Witajcie, jak w temacie, robiłem ostatnio porządki i znalazłem 3 opakowania spalacz które się jeszcze nie przeterminowały. Mianowicie t5 ziom, Blue magic i slim extreme od wxn. Aktualnie chciałbym je wprowadzić do swojej redukcji i zastanawiam się jak je dawkować. 1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:84 [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 13-15% bf 2) wiek 30 3) waga/wzrost 74/172 4) staż treningowy 5+ 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo 7) stosowane wcześniej spalacze: t5, yoha, wxn slim xtreme , i wiele innych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Sroda-15.04.2020-Deload Dzisiaj spokojny dzień,z rana zakupy,później siłka gdzie musiałem ogarnać suwnice bo dzisiaj chciałem ja testować. Do końca tego tygodnia jeszcze poleci deload żeby w nastepnym tygodniu ruszyć pełen sił z nowy planem. Wyjdzie mi to na dobre bo większych przerw od ciężarów nie robiłem. Szama o wiele bogatsza,teraz [...]
Sobota-18.04.2020-Deload Wczoraj off,dzisiaj z rana trening.Trening mega,sylwetka już ładnie nabita tymi WW :-D Po tym tygodniu deloadu masa powinna ładnie ruszyć :-D Jestem wypoczęty i gotowy do działania :-) Teraz tylko dokładać ciężaru i mądrze ćwiczyć :-) A zobaczymy jak sylwetka zareaguję na mniejszą objętość. Jedynie łapy polecą w większej [...]
Niedziela-19.04.2020-Deload Z rana waga 88,8kg. Dzisiaj był ostatni dzień deloadu,od jutra już wchodzę na wyższe obroty,powoli dokładając ciężaru. Trening przyjemny,praktycznie wszędzie trafiłem z ciężarem. Jedynie później coś mi siedziało na żołądku i praktycznie do teraz mnie męczy,zobaczymy jak jutro będzie. Kolejny tydzień dalej urlop,powoli [...]
Poniedziałek-20.04.2020-Masa tydz.1 Poniedziałek jak zawsze lekko przymulający nawet jak nie chodzę do pracy :-P Z rana tylko ogarnąłem auto i tyle :-) Później już trening gdzie było o wiele lepiej.Fajnie się trenowało :-) Później już odpoczynek,grill u teściów bo szwagierka miała urodziny więc trochę posiedzieliśmy :-) Wpadło trochę [...]
Wtorek-21.04.2020-Masa tydz.1 Dzisiaj poszły nogi ale jakoś bez mocy,dodatkowo spompowało mi prostowniki to już w ogóle lipa :-( W niektórych ćwiczeniach źle oszacowałem ciężar ale już skorygowane :-P Kolejne treningi powinnyć być już gitara :-D Jutro off a czwartek się zobaczy ale raczej wpadnie Push :-) DIETA 300/530/50 1 b50 t35 2 b50 w60 t5 [...]
Czwartek-23.04.2020-Masa tydz.1 Wczoraj off,zakwas na całym ciele taki że masakra %-) Dzisiaj z rana już czułem się w miarę spoko,wpadły później zakupy i po południu trening Push. Trening dobry :-) Jutro off a w sobote wleci Pull :-) Przyszła też dzisiaj paka z SFD,uzupełniłem braki %-) Chrom,WPC (tym razem Czeko-karmel z [...]