w końcu to sie od suplementów rośnie co nie ? zrób mądrze i kup za to 20kg kurczaka czy innego dobrego mięsa i nie kombinuj akurat po pół kg Ci starczy na 6 tygodni masówki, do tego ostrowi widać po 50gram dziennie na sen. Tylko nie zapomnij o węglach i tluszczach myśle ze paczka ryzu dziennie wystarczy i ok 100ml lnianego lub oliwy masa [...]
więc tak, gdybyś chciał kupic ode mnie to ci dam namiar na tą aukcje co ci opisałem na poprzedniej stronie, wyjdzie ci ok 250zł przy czym obciążenia 68kg b.dobrego + gryf i gryfik dodatkowo bo nie miałem gdzie go wrzucic, w razie pytań pisz na maila. można też sie dogadac i kupic go mniej jak nie starczy, pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]
"mam na stanie 20 testo.prop z rosji" rakiety farmadonu?jak tak to najpardopodobniej nie masz propa 10amp winstrolu też nie starczy na nic sensownego,a sama deka to pomyłka
sam storm starczy, nie dorzucaj juz zadnej kreatyny, reszta wg uznania
Dzięki za pomoc tu zmieniona 1 7:00 300 mleka 2%+100g płatków owsianych+40g rodzynek 2 jajka B 41 t 27 w 103 kcal 827 2 10:00 chleb razowy 6 kromek;/makaron100g+ serek półtłusty 50g+marchewka oliwa z oliwek 12g +pomidor b 15 t 15 w 39/76 kcal 230 3 12:00 Kasza gryczana 100g+sałatka warzywna b 12,6 t 3 w 63 kcal 336 4 [...]
Aha, ok. Jeszcze tylko jedno pytanko. Czy gluta nie przyda sie w porach okolo treingowych (silka, silka+aero,aero) ?? Czy na noc nie starczy samo wpc ?? Co realnie da gluta na redukcji brana na noc ?
a nie zrobi sie ze mnie jakis koks?? heheh:) za bardzo nie mam czasu na treningi bo pracuję od świtu do nocy i praktycznie cały czas jestem w ruchu, to nie starczy??? :)
mam kilka pytanek: jakei powinny byc proporcje w diecie w tych szesciu posilkach /// ZALEŻY OD CELU I DIETY ORAZ ILOŚCI I INTENSYWNOŚCI TRENINGU prosze o sprawdzenie diety, dodam ze drugi posiłek mogą byc tylko kanapki i czemu nie moze byc chleb bialy , bułki? /// BUŁKI I BIAŁY CHLEB SĄ BARDZO PRZETWORZONE , POZBAWIONE WITAMIN I WSZYSTKICH [...]
Rothen, albo inni mozecie jescze zerkanac na te pytania?? cel to oczywiscie masa. w pierwszym posiłku jekie moge dać bailko pelnowartosciowe? musli plus mleko nie starczy? prawei wszedzie piszesz ze brak zdrowych tłuszczy, ale jak bym dodał jescze tłuszcze to by bylo za duzo No chyab ze bym dodał omega-3 olimpa, tylko nie wiem jak to sie bierze, [...]
Rothen, albo inni mozecie jescze zerkanac na te pytania?? cel to oczywiscie masa. w pierwszym posiłku jekie moge dać bailko pelnowartosciowe? // DAJ TROCHE TWAROGU I BĘDZIE OKEJ musli plus mleko nie starczy? /// NIE prawei wszedzie piszesz ze brak zdrowych tłuszczy, ale jak bym dodał jescze tłuszcze to by bylo za duzo /// TAK MASZ TŁUSZCZE ALE Z [...]
wez 10-15 kaps przed treningiem i starczy
Witam ja mam podobne parametry wrecz identycznie z tym ze spadlem z waga do 99 juz, slyszalem opinie ze jak zaczynasz cwiczyc i jest to twoja 1 redukcja z takim % bf bialka 2g na kilo starczy, sam nie wiem czy nie zakupic odzywki bialkowej. Nizej wrzucam swoja dieta ktora mozesz podpatrzec, nie pogardze radami oczywiscie, pozdrawiam [...]
2 razy w tyg starczy
Super cieszy mbie to. A czy dawka 600mcg dziennie starczy? I jak dlugo mam ciagnac ten peptyd?
Dobra to co myślisz o tym? 1. Zmienie 2. Wrzucę twarogu trochę z kolacji na chleb. A owsianka z chlebem to jest osobne, wszystko z tego posiłku to jest to co jem w szkole. 3. Chciałem na przemian raz tłuste mięsa/ryby raz chude, jak najlepiej to zrobić jednego dnia polowe tłustego/chudego czy samo chude starczy? 4. Dużo owoców jem, ale ich nie [...]
dziex za wszystkie odpowiedzi... nasmazylem sobie indyka 1,5kg... starczy na chwilke
przygotowywuje sie do podobnego cyklu, wiec bede sledzil temat. Odblok 20 tab clomidu starczy?
Powinienes zrobic teraz 2-3 tyg regeneracji potem zrobic pożadny plan juz na suplementacji kreatynowej skoro juz ja zakupiłes. I wg mnie powinno byc o jedno cwiczenie mniej na biceps , triceps to sie rzuca w oczy. Jesli cwiczsz miesnie antagonistycznie np Biceps Triceps na jednej jednostce treninogwej mozna robic 3 cwiczenia choc przy Twoim stazu [...]
Plan ma sporo błędów.Za dużo tutaj izolacji. Zajrzyj : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zastosuj plan z etapu 4. Poza tym bieżni nie polecam.Lepiej biegać w terenie-zdrowiej i efektywniej.2x w tygodniu po 20min starczy na początek. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-08 10:08:36
Przy takich ilościach co brałeś hcg starczy nie trzeba nic innego i równocześnie powinieneś zacząć to brać po 48h od ostatniego testa ..taka moja opinia .. ostatnio miałem ten sam cykl na samym propku 100c2d i tak samo się odblokowywalem to trzymaj je dla siebie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
