to co mowia w sklepach/ jets napisane na opakowaniach czesto jest bez sensu. po co stosowac nitro przed i po treningu? jak dla mnie to jest marnowanie. ja Nitro energized bralem tlyko przed treningiem ( a po treningu czasem MONO ), w dzien NT przed sniadaniem i w zupelnosci starczalo, z efektow bylem Baaaardzo zadowolony. jak dobrze pamietam to na [...]
Rob interwaly. np startujesz i na sprincie biegniesz ok 10 metrow ,potem zwalniasz i truchtasz i powtarzasz. Na poczatek 5 takich kolek starczy.Potem dodawaj po 1.
im czlowik starczy - tym bardziej potrafi docenic tego typu preparaty. pojedyncza roslinka wiele nie zdziala, ale mixy (kompleksowe srodki), są już ciekawym rozwiazaniem. są to oczywiscie bajery i nie ma co pokladac w nich nadzeii w kontekscie przyrostow masowych. ale pomagaja sie zmotywowac, nieraz i zregenerowac, poprawiaja samopoczucie.
Polonista nie jestes ale to nie upowaznia Cie do robienia takich byków o.O starczy to ze jestes polakiem. Ok, rozumiem ze nie naslales swoich kumpli. Jesli moj kumpel chcialby solo z jakims ziomkiem to spokojnie moglby isc, ale jesli tamci zaczeliby do niego sapac albo potem atakowac to odpowiedz jest prosta, ale nie w przypadku gdy on idzie na [...]
rano 15 g nitro przed treningiem 15-20 g nitro (zwieksze do 20 po kilku tygodniach do 20) po treningu 5 g mono dnt: rano 15 gr nitro w porze treningu 5 g mono moze byc takie dawkowanie, niektórzy piszą ze za duzo, ale wyliczylem sobie przy dawkowaniu w dt dwa razy dziennie nitro II i w dnt raz dziennie nitro II ze starczy mi na 9 tygodni a nie [...]
dziekuje . dzisiaj juz rozpoczalem luzowanie ogranizmu : przysiad hack : 4s wykroki : 2s wyciskanie sztangi zza glowy : 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia : 1s brzuch czemu "luzowanie" czuje ogolne zmeczenie, w koncu i tak powrocilem do swojej formy. do tego cm3 starczy moze do soboty, ale polowa nitro jeszcze jest. jak to widzie? [...]
AD 1. to mogę nawet rozrobić vextargo z retą i połknąć przy tym aminki? super:) AD 2. No może 150 g jest tej krety czyli w DNT 13 g a w DT wyjdzie 6,5 po treningu to na jakieś może 2 tyg by wystarczyło a potem CP ale skoro to nie ma większej różnicy to mogę i wg Twojej rady dawkować ....aaaa....tego CP mam małą puszke 450 ale na cykl z ampedem [...]
No ja tez mysle ze to jest zly pomysl ale nie mam wyjsc tylko raz w tygodniu mam czas na cwiczenia dlatego co 6 tygodni zmieniam co mam na silce cwiczyc .. ale cwicze 3 razy w tyg. 2 razy w domu w tej chwili juz mam gryf 180 cm i teraz tylko dokupywac obciazenie jesli dokupie tyle ile mi bedzie w miare potrzebne juz zaczne cwiczyc normalnie. [...]
No właśnie sobie taki plan obmyśliłem. Poniedziałek - karate Wtorek - siłownia Środa - odpoczynek Czwartek - karate + siłownia Piątek - basen(1h) + karate Sobota - siłownia Nie wiem czy na to starczy sił. A co do treningów to naprawde daje nam wycisk. Każdy zmeczony i spocony jak świnia
3 razy w tygodniu na początku starczy jak chcesz coś dorzucać to bieganie i zaraz po nim rozciąganie. Siłownie albo sobie odpuść albo dodaj w późniejszym okresie
trzymaj diete to nie spadnie! a jak chcesz cos brac to wez sobie http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html ja tak zrobilem i jest ok, do tego zma, bcaa, witaminki i starczy Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-10-23 20:30:01