Starczy

obiady??? w ogole caly twoj jadlospis nawet obok zdrowego jedzenia nie lezal? Brak zdrowych tluszczy, pelno fruktozy, bark bialka, kalorii tyle co pies naplakal... No i jak sama widzisz twoje menuu to jest pelne weglowodanow, wlasciwie sklada sie glownie z weglowodanow, ogarniczania tu nie widze "Brak czasu" nie jest usprawideliwieniem [...]

może nawet jakbym dał rade to strasznie nieekonomicznie wyjdzie i pucha starczy na 7-8 treningów - za 160zł to lepiej w co innego zainwestować. Swoją drogą swietne opinie zbiera 1.M.R. firmy BPI Sport .

CS jest spoko, jeśli bd go łączył z Mono to spokojnie na cykl starczy.

ej no co wy tyle testa na pierwszy cykl??? 200mg e4d starczy

Kreatyne bierz 2x dziennie po 5g. Leucine carbo po treningu z białkiem(może być dodatek kretki) a bcaa przed treningiem i popijaj sobie na trenie 15-20g starczy.

cyclone24 wydaje mi sie ze na takie dawki chyba jeszcze za wczesnie. przemyslalem sprawe i jednak zostane przy moim pierwszym pomysle czyli cipo + npp 1-10 cipo 500mg week 1-7(8) npp 100 mg e2d tylko jak z odblokiem clomid starczy czy moze hcg dodac do tego?

no to ci pucha starczy wtedy CP na 4 miesiace bierz tak jak ci wyzej rozpisalem, 2 x porcje CP to bedziesz mial fajna pompke i pobudzenie ja zaraz ruszam CP wlasnie + TCM

Bicepsy przy drążku dosyć dosyć pracują.. Zwłaszcza przy podchwycie.. Możesz sie skupić na pracy grzbietu (ciągniesz łokcie do bioder w czasie podciagania), albo na bicu (jak przy uginaniu ramion ze sztangą). Na placu zabaw MASY NIE ZROBISZ - ani do 20., ani do 100. roku życia.. ..ale to, co jest możliwe do osiagnięcia - warte jest zachodu! tylko [...]

Ja kupiłem 4 paczki i nie wiem czy mi starczy ;p na 4 tyg :D

a w jakich ilosciach w DNT i DT brac cell masa ? na ile mi to wszystko starczy ? no i nie powiedzieliscie mi jaki jablczan ? :)

witam, z przyczyn nie zaleznych odemnie mialem dluzsza przerwe. trwala ona 10msc, wczesniejszy staz wynosil 16msc wtedy jadlem wpc80 ostrowi i kreatyne olimpu (nie pamietam dokladnie juz jaka). diete bede mial ulozona, bedzie to dieta beztluszczowa. trening skierowany na sile i mase. i teraz chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki jesc na sile i [...]

pobudzenie przed treningiem jakie dawki tyrozyna osobno w suplu geramina osobno w suplu i kofeina osobno jakie dawki w mg lub gramach?koffeiny 200mg starczy a tyrozyny i geraminy?

3ci cykl, wiec mysle aby dac w dt mono po treningu dt: super pump 250 przed treningiem, 5g mono po treningu dnt: mono na czczo 5g w dnt starczy 5g?

Witam, z malym poslizgiem, ale zacząłem okazało się, że największy problem mam z plecami:/ poporstu koszmar.. dwie serie pierwsza 8 druga do 6 z nachwytem i jeszcze na suwnicy jedną zrobłem:/ ale to cwiczenie jest okropne, a nózki 100 poszła nawet bez problemu.. Jak myślicie, czy kontynuować podciaganie z nachwytem, czy może jednak czyms innym [...]

I czy 800zł starczy mi na sprzęt na początek ? Dodam , że mało wyciskam dlatego nie potrzebuję 80kg nakładu. Co trzeba mieć aby zacząć ćwiczyć ? Gryf prosty , łamany , ławka do ćwiczeń , hantle , obciążenie + ewentualnie wyciąg ? Taki sprzęt wystarczy dla amatora ?

Mój kumpel np. wkładał dodatkowo do pudełka tzw. "odwilżacze" czasem można je spotkać w malutkich woreczkach np. przy zakupie butów w pudełku. W sumie może to i nie głupi pomysł ale starczy trzymać szczelnie zamknięte w pokojowej szafce

30 mg starczy na 1 kontakt z tym srodkiem.

serii nie liczymy w rampie cwiczenia chcesz zmieniac - to nie rob tego planu bo zrobi sie spam a nie plan Marynarzu wypada znac swoj max zaczynasz od ok 40% maxa wiec jesli znasz tego maksa tylko orientacyjnie to i tak starczy wyliczyc na bramie nic nie cwicz

w sumie kazdy ma swoje, ja tez uwazam ze za duzo powtorzen jak sie mierzy maxy nie ma sensu robic w sumie mnie starczy 5 serii do dojscia do max

OK. Mono jeszcze mi zostało, to może dokupić puszkę Cm3? (rano cm3, a po treningu mono). Co z Tą argininą? Czy już lepiej kupić tą kofeine i nie udziwniać? Jedna piguła 30 minut przed treningiem starczy?