Trenadrol dobra rzecz. Ostro na nim sie puchnie, ale tak jak napisal Niutek91 ostro flaki ryje... Moim zdaniem na dobry cykl z tego trenadrolu z kilo sportsa powinienes wszamac 2 opakowania. W jednym jest 60 kapsulek. Jezeli bedziesz bral 3 razy dziennie to starczy Ci na 20 dni. Poczujesz jak dziala i Ci sie skonczy, wiec lipa bedzie troche. A tak [...]
Witam wszytskich ! To moj pierwszy post i zarazem pytanie o diete. Zaczne od tego ze waze okolo 70kg (69,6) przy 176cm i 16 lat mam na karku :) Cwiczylem w wieku 13-14,5 latbyl to staz poltora roczny (1,5) byla to silownia (2 razy w tygodniu) i glownie cwiczenia w domu z hantelkami, ekspanderem, przyrzadem do brzuszkow i guma. Potem mialem rok [...]
imo rowerek ale przed siłką super sprawa, rozgrzewka pozniej duzo latwiejsza, organizm przygotowany do wysiłku, ogolnie im zimniej na dworze tym lepiej jeszcze sie sprawdza a właściwie kilka min starczy juz
A ta druga kreatyna, zwykła Su-Per Creatine Powder w opakowaniu nieco ponad 1 kg... kosztuje ponad 80 zł za 500 g. Czyli cena lekko o 30 zł wyższa, niż identyczna kreatyna dla ludzi (podejrzewam takiej samej produkcji, jakości etc.) Takie opakowanie 1125 g starczy dla konia w treningu na 18 dni Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-23 21:30:15
O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]
a moge robić sobie cykle na redukcję i na masę np. miesiąc na redukcje i później miesiąc na mase ?? czy to ma jakiś większy sens ?? a co do zjechania na samej diecie to już zjechałem 36 kg więc starczy teraz robie mase i chciałem jeszcze zredukować tłuszcz na brzuchu bo mi troche zostało i możę trochę na udach
Może i masz rację Koniu ale na pewno białko z worka na dłużej mi starczy niż cyce A tym bardziej że raczej mi nie będą podjadać I nie zawsze jest czas na wszystko żeby robić:/ A no z partnerką to się zgodzę w 100%
nie dolewam starczy muesli ma trochę tłuszczu, żółtka przecież są itd. ja całość wsypuję do miski, mieszam. Potem na teflon smażę i gotowe nie dość, że proste to jeszcze MEGA odżywcze i zdrowe a z dodatkiem białeczka czekoladowego to niebo w gębie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-24 13:29:41