Starczy

Cena jest wysmienita. Ciezko kupic za 99zl produkt, ktory starczy na ok 2 tyg. Czy jest dobry ? To typowy produkt dla hardgainerow, dla mlodzierzy, szczupakow, malolatow. Wiekszosc osob stosujaca nie ma pojecia o diecie, albo rodzice nie maja pieniadzy na wlasciwe odzywianie. Jezeli produkt ma zastapic normalne poslki, to szkoda twojej kasy. [...]

Jak już mówiłem nie wiem ile da radę ponieważ dotychczas robiłem tym samym ciężarem praktycznie. Tak, treningi na siłowni pomagają mi schudnąć, ale nie mam żadnej diety poprostu jem mniej i do tego ćwiczę. Zależy mi aby schudnąć ale nie musi to być tempo ekspresowe;] Myślę, że tak z 8 cm w pasie do wakacji starczy. Myślę, że 2.5 kg ( chodzi co [...]

Postanowilem dolaczyc do tej diety bialko na noc jako posilek ostatni. Mam 100zl miesiecznie wiec starczy na Olimp System Protein 80 czy to dobre bialko ?? No one is perfect ...

Banany, jabłko - zapewne ze względu na fruktozę. Moim zdaniem możesz je jeść. Jednak są dużo bardziej wartościowe owoce nić jabłko. Wybieraj te najbardziej kolorowe. Jeżyny wypadają raczej tutaj najlepiej. "Cheerios i czekolada - to tylko taki mały wybryk, dla smaku. Staram się nie jeść na co dzień takich rzeczy." - Jak będziesz lepiej się [...]

Na początek nawet te 30kg starczy, ale to dosłownie na wstępne rozruszanie. Na początku siła idzie szybko do przodu, więc za moment będzie to za mało. Możesz jednak wykorzystać ten ciężar do innych ćwiczeń wielostawowych jak wyciskanie żołnierskie i wiosłowanie w osadzie tułowia. Warto się podciągać, ale to jeżeli masz niedaleko siłownię [...]

bartek co brales? ja kilka kg c6 kazdy smak inny 6 kg bulka akurat do redukcji starczy troche super masa prof, black devila na stesty jako dodatek do odbloku inne suple slabo wypadaly cenowo to odpuscilem.

wrzuć dietę i trening i wszystko się ogarnie ;-) Białko daj ok. 2g/kgmc, tłuszczy 0,8-1g/kgmc STARCZY i resztę bij węglami. Czekam :3

Niestety drążek to podstawa - teoretycznie ściąganie linki wyciągu siedząc jest podobnym ćwiczeniem, ale nie zastąpi drążka (w miare możliwości kup sobie - zwykły rozporowy do drzwi starczy). A co do splita 2x - jeżeli głównym powodem, dla którego chciałeś przejść na splita była klatka, to popracuj nad techniką i zostań przy obecnym FBW - 2 cm w [...]

Strasznie jesteś gruby, spalacz niezbędny... A tak serio, micha starczy w zupełności. Powodzenia i będę zaglądał.

No Seba nie wiedzialem, ze Ty masz az taki maly pokój.Przeciez tam jest chyba tylko 16m². Nie wiem czy Ty tam zmiescisz wszystko co chcesz zmiescic. Telewizor dajesz na sufit, a moze jeszcze dojsc do tego, ze nie starczy Ci miejsca i bedziesz musial lózko tez na sufit dac.hehe Ale jesli mówisz, ze wszystko Ci sie zmiesci, to Ci wierze, [...]

człowieku wygladasz jak swinia bez obrazy pomysl nad sobą jaki masz cel bo narazie nikogo nie słuchasz i chwalisz sie zdjeciem suplemetów których nawet nie potrafisz stosowac chcesz zmienic g**** w ciało popros kogos o madra diete połacz to z bieganiem chodz wiem ze takiego cielska tłustego nie da sie rozpedzic w łatwy sposób nie masz kondycji co [...]

nie będę się wsłuchiwał więcej w te pokrzykiwania bo szkoda czasu, kiedyś usłyszałem urywek 'bo w życiu złodzieja jest jedna bajera - je.bać frajera' , widziałem też jakiś filmik jak tłucze deską starszego bezbronnego lumpa.. to mi starczy 50cent też niby pomaga dzieciom itd marketingowe pier.olenie.. a tak naprawde jest odpowiedzialny za część [...]

------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE W TEŚCIE SPONSOROWANYM !!! ------------------------------------------------------------------ Mam przyjemność i zaszczyt testować największy zestaw suplementów i odżywek w historii Sportowego Forum Dyskusyjnego (?), którego sponsorem jest firma OLIMP. [...]

Witam! Dzisiaj już myślę w pełni sił, grałem w kosza i było gites, nawet niezła wytrzymałość tlenowa jak na mnie (naprawdę szybko te 70-kilowe pipki biegają ) Troszku pobolewa lewy staw skokowy, ale raczej nie przeszkodzi to w wykonywaniu ćwiczeń, jakie mam zaplanowane. Także jutro spróbujemy pojechać z tzw. koksem. Jeszcze może nie na pełnej [...]

Jak kolega Grzesiek napisał powyżej, nie można zawsze wszystkiego do końca przewidzieć, ale także nie ma sytuacji bez wyjścia. Tak więc pomijając już to co Dog Face wypisał powyzej, grono moderatorów działu ORAZ co ważne także obszerne moderatorów z innych działów, po dość długiej i burzliwej dyskusji odnośnie rozwiązania tej pechowej sytuacji, [...]

dobra narazie starczy. Prosze o komentarze. Jezeli chcecie wiecej fotek to piszcie.

poszedl trening klatki + 11 min marszo-biegów zamiast cardio na rowerku nie musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off bez treningu bez cardio malo wegli duzo relaxu! ....to dziala %-) czy potreningowy nie powinien byc najwiekszy ?? bo u mnie kolacja wyszla dosc duza no ale to przez to ze sporo [...]

a to ciekawe znam wiele osob ktorym ćwiczenia wiele daly, lacznie z mistrzem swiata juniorów w trójboju siłowym który zaczynał jako inwalida z wypadającym dyskiem a teraz jest silny i nie do ruszenia ale co tam nic nie daje leżenie i patrzenie sie w sufit ludzie którzy ćwiczą poprawiają sylwetkę wzmacniają miesnie i reperują kręgosłup Oczywiście [...]

Misworld, pytam, bo jeszcze niedawno też byłam im niechętna - chyba widziałysmy to samo Wyjaśnienie Obliques: przy rozpietkach chodzi o to ze jeżeli sie nie ściska mięśni (nie wiem po co krzyżować sztangielki, starczy zaakcentowanie ściśnięciem mięśni klatki piersiowej w szczycie ruchu to ciagnie sie je na boki a za nimi moze tkanka piersiowa [...]

Alg a ile potrzeba na odblokowanie na 1 cyklu saa 12 tabs clomidu starczy??