stałą suplementacja kreatyną może być ciekawym rozwiązaniem.Bierzesz przez parę miechów 2-3g dziennie.Możesz do posiłków. zma, bcaa dla regeneracji. bilans na lekki plus bym dał. i starczy.
Sposób użycia: 6 kapsułek dziennie czyli wychodzi ze starczy na 40dni, ale jesli malo to dokupie 2 opakowanie, tylko chodzi mi która kreatyna da lepszy efekt sily? :)
Na allegro tak samo jest podane... dziwne.. tak samo dziwne jest to ze w prochu starczy na mniej a jest drozsze.. gdzie przeciez ZAWSZE kapsulki sa drozsze ze wzgledu na proces pakowania prochu do nich...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poprawę sylwetki zacznij właśnie od michy. Wylicz sobie bilans kaloryczny, ułóż dietę na zdrowych produktach i jazda. Musisz nabrać masy mięśniowej co równa się nadwyżce kalorycznej. Skoro dopiero zaczynasz trening to podstawowy FBW 3 razy/tydzień starczy spokojnie. Masz trochę pomocnych artykułów: 5.Dieta - ułóż sam(a) by qazar [...]
myślę że to rozsodniejsza opcja niż odrazu na dużych dawkach. Może starczy 10j albo być nawet za duzo w zależności jakie masz wartości węglowodanow i wrażliwości. Okres masy rób do momentu jak jest jeszcze w miarę sucho no chyba ze masz gdzieś jak wygląda sylwetka
Chodzi o to zeby mono sie "wkręcalo" ze tak powiem. Niby mozna brac tylko w treningowe, ale co z tego. Wiec najlepiej w T : 5 na czczo, 5 po treningu NT : 5 na czczo, 5 w porze treningu Na 4 tyg. cykl starczy 300 gram, ale lepiej dokup i pociągnij 6-8 tyg. Pozdr.
Akurat zostało mi jeszcze około pół puchy tego Xploda. Chciałbym go dokończyć pewnie zajmie to ok. 3tygodni. Czyli cały obecny cykl zajmie 6-7tygodni. Dokupie sobie wtedy Xpanda i WF akurat pewnie jedna puszka starczy na jakieś 4 tygodnie. Całość zajmie 10-12tygodni czyli wyjdzie tak jak mówicie.
hcg powinienes zaczac wbijac od polowy cyklu e7d 500iu ale tez mozesz dac po ostatnim strzale z propli i bic ed 500iu lub e2d 1000iu po tych 2 tygodniach od strzala daje clomid 150mg -100mg -100mg i do konca 50mg czasem ludzie mowia ze 50mg clomidu starczy ale ja zawsze przez 10lat sie tak odblokowalem i zawsze bylo git
Ja bardzo lubię podziały na siłę i hipertrofię na odpowiednim poziomie zaawansowania i gdzie te wyniki siłowe są już na jakimś poziomie sensownym, ale jak mam dzień siłowy to dzień siłowy i wówczas bez rozdrabniania się wybieram 4-5 ćwiczeń w zależności od planu i wówczas daje zakresy powtórzeń dość niskie i tych serii wiadomo nieco więcej jest [...]
mówisz że urosło ci 2cm w ręce,ale ręka to nie tylko biceps ale i triceps,może z nim jest coś nie tak. trenig gdzie robisz 6 powtórzeń 1 ćwiczenia nie jest najlepszy.rób 2 ćwiczenia po 4 serie i starczy.no i zwróć uwage na tego tricepsa:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-04-16 18:47:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikogo nie chcę obrażać to że kolega trenuje już x czasu to nie znaczy że potrafi ocenić technikę i ją skorygować, np przez dwa lata już przeżyłem kilkanaście osób, z 30 moze 4 wykonywały przysiady i mc, z czego 2 poprawnie, o przysiadach a raczej ćwierć przysiadach nie wspominając. Spokojnie Ci starczy trening domatora dzięki któremu wzmocnisz [...]
cm3 360kaps., aakg 240kaps. (trec) razem wyjdzie ok 160zl a za resztę witaminy jakieś i starczy jeżeli naprawdę masz dobrą dietę jak nie to do uzupełnienia białko/gainer albo carbo do uzupełnienia po treningu
zamiast dwóch opakowań TFB kup jedno i za te same pieniądze dokup fat transportera z tej samej firmy łykaj tak samo jak jest na opakowaniu a starczy ci na dwa miechy
ok a jak zrobie cos takiego 2xCP przerwa 2 miechy a potem cp+crev to bedzie si ? btw co jeszcze wziasc oprocz tych 2CP ? mam carbo i gainera . cos oprocz tego czy starczy?