Starczy

im glebszy przysiad tym bardziej angazujesz dupe i dwuglowe, wykroki takze mocno obciaza dupe i dwuglowe. Starczy Ci tyle. Dodac sprinty zwykle i pod gorke. Nie probuj z siebie zrobic zawodowca z dnia na dzien. Im mniej tym lepiej w Twoim przypadku. Kiedy masz testy?

ogolnie mysle ze trening na sily raz w tyg wystarczy, dwa razy szybkosc i dwa razy technika... Ewentualnie jesli dwa razy silownia to raz sila na 80-90% a drugiego dnia 50%...Ale nie jestem pewny czy jest Ci to potrzebne na tym poziomie zaawansowania... Ja bym zrobil tak: poniedzialek szybkosc, wtorek technika, sroda sila, czwartek przerwa, piatek [...]

Na 1 kontakt spokojnie starczy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html Ile gram dziennie białka sojowego wcinasz (chodzi o odżywkę tak)?

W sumie to na cykl starczy 300g kreatyny, tylko planowalem brac po 10g dziennie w trenigowe i nietreningowe. Prawdopodobie efekt bedzie taki sam jak po dawkowaniu 10g trenigowe i 5g nietrenigowe bo organizm wydali nadmiar kretki (a to oznacza strate kasy). Czy cykl nie bedzie mocnijszy jeśli bede ladowal 10g po dwie dawki w dni trenigowe i [...]

Dzieki za informacje. Clomid starczy na odblokowanie?

Mozesz zostac i starac sie dojść z tygodnia na tydzien do 4 x 10. Zacząłem również mierzyć czas między seriami. Ustaliłem sobie, że będzie to równe 3 minuty. Nie za dużo? Dodam, że jestem w fazie rekompozycji. Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2019-02-11 22:55:32 Jest ok. Choc duzo zalezy od ćwiczenia. Jesli to izolacja, starczy nawet minuta [...]

mozesz możesz te 30 min starczy na wchłonięcie kreatyny ...

a 5g dziennie tcm nie starczy? przeciez mono bierzesz w takiej ilosci i chwalisz...?

ok dzieki ale jak stosowac tylko przed trenigiem starczy ? A co do MAN Clout czy on naprawde działa ?

Okej, to jeszcze przemyśle na spokojnie ta oxe. A co do dalszej części mojego posta odnośnie odbloka? Z exe zrezygnować i sam Tamox starczy? Po HCG clomid sam czy z tamoxem również? Sorry ze tyle pytań, ale jest mnóstwo różnych opinii na temat odbloku, a nie chciałem na ostatnią chwilę wszystkiego latwic, wolę na spokojnie mieć wszystko pod [...]

i starczy byle zjeść co 3-4h aż tak się nie ma co przejmować są ważniejsze rzeczy

tak z 20min przed treningiem starczy

nie starczy

wieczorem wkleje rozpisana diete na 3 dni ( WKLEJAM PLIKI ZDJEC Z DIETA) Kilka uwag. 1. Na sniadanie raz jest jajko na miekko a raz na twardo tam gdzie sa po prostu jaja. 2.2 sniadanie jem w pracy wiec najlepiej zeby był to chleb plus... 3. Obiad jem w pracy gdzie zawsze biore ryż plus najczesciej mieso : kurczak, wieprzowina.Gdzie przy ryzu wiem [...]

w sumie to wal scieme inaczej lezysz kwiczysz i robisz pod siebie!!! mnie mama tez pary razy przylapala ale zawsze udalo mi sie jakos sensownie z tego wykrecic ojciec nic sie nigdy nie dowiedzial mimo iz mowil do mnie pary razy: "no synek starczy Ci juz tej tezyzny daj se juz spokuj z ta silownia"

3 miarki na 500ml napoju. 400g starczy na 5 litrow

No jest napisane przez producenta ale tam sa dawki dla Jednej Keratyny a ty bedziesz brac dwa rodzaje - wiec 10-15 gram dziennie razem tych kreatyn w zupełności Starczy. Więc zrób tak jak ci napisałem. Jeden czort pomijajac fakt Ze Dextroza czy Carbo (to tylko węglowodany) które bierzesz tylko po Treningu a Tauryna to nie wiem co o niej [...]

przy twojej wadze raczej nie, wiesz możesz je zjeść ale moim skromnym zdaniem wino oral 30mg/4 tygodnie to minimum,sam zamierzam brać 40mg przy wadze 100kg. Jak masz 100x5mg i dasz powiedzmy 25mg ed to ci starczy na 20 dni czyli 3 tyg. więc możesz je dać pod koniec cyklu np. 1-6 Prop, 4-7 Wino na jak tu niektórzy piszą "ubicie" ale jak [...]

Nie wiem czy hantelkami przerobisz dobrze każdą partię osobno w warunkach domowych, godzinę bisepsów samych nie będziesz przecież robił, można to podzielić na jakieś partię. Do żadnego specjalisty nie musisz iść, na forum jest wiele treningów już rozpisanych np w dziale trening w domu czy tutaj [...]

nitro to raczej na duuuuuuzo mniej starczy na jakies 20 dni policz sobie dziennie 30g dziennie bo to jest efektywna dawka a nie taka jaka daje producent...