Starczy

Janek jest drewniany. Nie ma talentu ale w naszym pieknym kraju żeby coś osiagnąć nie zawsze starczy talent. Tkiej kimury nie wyciągnąć

w dnt daj tylko storma. starczy;-)

Na klatkę dodaj jeszcze 1 rozciągające (rozpiętki), na plecy przydałby się martwy ciąg zamiast 1 wiosłowania. na triceps za dużo ćwiczeń, wystarczą 2, max 3 zależy ile serii robisz. Na barki to samo, po co dajesz aż 5 ćwiczeń? zostaw wyciskanie, unoszenie bokiem i podciąganie (albo zamień na unoszenie w opadzie tułowia) i starczy. Na nogi daj coś [...]

po aerobach wypij, 30-40g starczy, pij powoli z woda z butelki. co do serii 12 starczy

dla wątroby niezbyt ok, po co łączyć 2 metylowane środki?zresztą na 1 cykl 1 środek starczy, a jak już coś dokładać to testa

na pierwszy kontakt jak towar ok to starczy 50 mg e2d, spokojnie możesz razem mieszać

ok a co sądzicie o tej dekstrozie ? dorzucic ja tez? i czy jako gainier mutant mass bedzie dobry? chce zrobić cykl 2 miesiace i stosowac te suple tez w piłce noznej czy starczy mi 500 gram kreatyny skoro mam dziennie 3 razy silownie i 2 treningi + 1 lub 2 mecze

10g optymalnie na 40 treningów - jak trenujesz FBW (3 dniowy) to starczy Ci na 13 tygodnie.

A tu moje małe :D Yellow Haze dostałem od brata jest tam około 12 tabsów i thermo shreda też dał starczy tak na 3 tygodnie :P reszta już zakupiona przeze mnie :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a1e3629f4f544d0b86d884e256f681d.jpg

partia raz w tyg. starczy? ile serii?

80 kg to mało wiem ale na początek starczy na klatke tyle nie wezmę nawet,a do poszczególnych ćwiczeń już się poświęce na przekładanie ze sztangi na sztange.Na diete nie mam czasu,a chce żeby jakoś ruszyć bo na razie po miesiącu wszystko opornie idzie i nie mam chęci,musze się zmuszać

Ile masz miec wzrostu to tyle będziesz miał, albo budujesz mięśnie albo redukujesz, to zależy od odpowiedniego sposobu żywienia, myślę ze spokojnie Ci starczy 10 wskazówek żywieniowych, co do treningu nalezy trenować całe ciało a nie tylko brzuch i podciąganie.

beta alanina+kofeina i starczy. reszta mu nie potrzebna

na początek 2x5kg i 2x10 mi starczy?

3x w tygodniu starczy.

bo diagnostyka kosztuje. A zus nie może wydawać pieniędzy ze składek bo nie starczy na wypłaty dla armii urzędników oraz na zagraniczne wakacje, ville, limuzyny i szkołę a Ameryce dla tych na stołkach i ich dzieci. Trzeba oszczędzać!

co do diety to sluchaj sie prowadzacego fakt ze dariusz to b madry czlowiek i sam kozystalem z jego diet ktore mi sluzyly mimo ze mnie nie widzial na oczy a rozpisywane byly pode mnie za co mu dziekuje i pozdraiwam .. on akurat nie laczyl ww z tl ale to byla redukcja wiec inny etap co do zarcia to zostalo ci ropisane przez pro wiec trzymaj sie [...]

WItam .Mam 14 lat , 70 kg , 170 cm. Mam plan do oceny: (Poniedzialek, Sroda, Piatek)Na poczatek 2 obwody na 1 trening. -Pompki boczne (Klata, triceps, barki, najszerszy) 2 serie -Przysiady (Uda) seria -Wspiecia na palce ( lydki) 3 serie -Unoszenie tulowia lezac (prostowniki) 3 serie -Pompki w podchwycie ( biceps) 2 serie -Brzuch 1 seria * 10 [...]

Na kilka tygodni starczy.Zależy jaki potencjał w tobie drzemie;-) Ja zdaję sobie sprawę że obciążenie to nie jest tania sprawa,może sam dorób?

tak tak, czytalem juz ten temat ale wole sie upewnic :), lecytyne akurat mam w zapasie wiec sie przyda, a ten esselive widze nie drogi (przynajmniej na necie) wiec jeszcze tylko bialka dokupie i bedzie ok w sumie w temacie o mecie nie ma nic o magnezie, zma itd...tez cos stosowac? obecnie mam te Olimpa vita-min chyba starczy? czy jak to bedzie z [...]