Starczy

843 wszystkie mają z tego co ja wiem. 821g to poprzednia wersja chyba. taka pucha starczy na 40 dniowy cykl, 2 porcje dziennie.Jak dasz 1 porcję w NT to będzie dłuższy cykl. edit: rzeczywiście różnie jest.Potem oblookam. rzeczywiście, jak fresh, a jak dalej są takie niedobre te Stormy to ble Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-25 15:48:39

Oki dzięki wam za pomoc, już wszystko mam zaplanowane dokładnie . Glutaminy mam 300 kapsów, czyli starczy mi na 5 tygodnii. Początkowo planowałem robić cykl 6-tygodniowy, ale myślę, że jak podaruje sobie ten 1 tydzień to nic sie nie stanie. Albo wiem ... jak mi zostanie kreatyny to zrobię ten jeden tydzień tylko na kreatynie. Oki pozdrawiam!

spoko dieta jest :) i dzieki niej widze efekty :) mam do wydania tylko 100 zl teraz co proponujecie??? bo na bialko to mi nie starczy ;/

1.WIEK: 20 2.WAGA: 88 3.WZROST: 191 4.WYMIARY: BICEPS: 40~ KLATA: ~110 UDO: TALIA: 8X 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roq 6.DIETA Jest jako taka,podczas cyklu wiecej bialka tluszczy witamin i wegli 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8.TRENING: 3xweek , rozne kombinacje ,zmieniam co 1.5 miecha 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP [...]

Klatka raz na tydzien starczy, a poza tym nie łącz parti w ten sposób, lepiej połącz klatke z bicepsem, plecy z tricem i nogi z barami. możesz też skorzystać z gotowych i bardzo dobrych planów o których informacje znajdziesz w podwieszonych jak np. FBW Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2007-12-26 11:40:00

za sylimarol esselive/ essentiale forte 1-5tyg 15/20mg ed 6-10 tab clomidu starczy

I tu moje pytanie! Skoro to mój 1wszy cykl, co najlepiej wybrać? Planuję wziąść kratynę Vitalmaxu 250 mesh, Dextro Juice z Olimpu, do tego Mass XXL Treca jako uzupełnienie diety i białko (1 porcja dziennie) na noc. MASS XXL jako uzupelnienie diety ok ale nie na noc przed snem tylko miedzy posilkami... kreatyna jak kreatyn tania i dobra dextrose [...]

stałą suplementacja kreatyną może być ciekawym rozwiązaniem.Bierzesz przez parę miechów 2-3g dziennie.Możesz do posiłków. zma, bcaa dla regeneracji. bilans na lekki plus bym dał. i starczy.

To moze i to zrobie tylko ciekawe czy mi na to cierpliwości starczy :/

pewnie masz 17 nie 18 lat ale ok co do cyklu z taką waga to starczy meta 20 cd 1-5(6)reszte sprzedaj i zainwestuj w dobrą diete to ci ladnie masa poleci

bazuj więc na diecie, zapobiegaj spadkom- przyśpiesz metabolizm- wieksza ilościa białka w diecie, możesz dorzucic witaminy i minerały a także lecytynę- na wiecej pewnie już nie starczy. ew. aby lepiej sie trenowało a także dla ochrony mięśni można dodac kreatynę w dawce "podtrzymującej" tzn. około 5g. dziennie.

Posiłek 1 godzina 6.30 100g płatek owsianych 0.5 litra mleka 3.2% 20g rodzynek Brak pelnowartosciowego bialka. Dodaj tunczyka lub jajka w roznej postaci. Posiłek 2 godzina 10.30 4 kanapki z pieczywa razowego + masło,szynka,pomidor(może byc twaróg?) Oczywiscie musisz wyliczyc swoje zap jabłko,banan - zależy co bede miał Od biedy moze byc twaróg. [...]

I posilek: 2 jajka na twardo 300 ml mleka 1.5% 60g owsianki lyzka oliwy z oliwek kapsulka witamin CENTRUM /lepiej dac to po glownym posilku a tu wkomponowac omege3 1/2 pomidora 1/2 papryki 10g miodu prszczelego b:23 t:23 w:55 kcl:555 /troche malo kcal jak na sniadanie daj 100g platkow i bedzie ok II posilek: bagietka 15 g sera zoltego [...]

kup 210 starczy ci;d

ok czyli 8tabsow w dni treningowe 4 w NT. + animal pak jedna paczka dziennie+ gainer (tylko pytanie jaki na 1 cykl) jaki gainer poelcacie w miare tani :) mysle tak 2kg starczy prawda?

Lol - jak chcesz to moge Ci podeslac 9 capsow glutaminy, jak dobrze podzielisz to Ci na dwa cykle starczy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-27 01:07:57

podpinam się do tematu, bo nie widzę sensu zakładać osobno... Mam dużą puchę Storma i Schocka Schoska starczy na 40 DNI CYKLU, Schocka na trochę dłużej (ale to zależy, na niektórych po kilku dniach nie działa już 1 porcja więc dają 1,5 porcji SHOCKA) Po 40 Dniach skończyć S+S czy Dokupić jeszcze CP i pociągnąć kilka dni?

dieta ogolnie OK, ale wywal przed treningiem oliwe, po treningu starczy 1 banan, tunczyka kupuj w sosie wlasnym, nie w oleju. Ogolnie, wydaje mi sie ze troche za malo pelnowartosciowego bialka dostarczasz z tej diety. Oblicz, ile potrzebujesz B/T/W/KCal dziennie i podsumuj ile w diecie Ci wychodzi. Ewentualne braki zastepuj suplami.

Wszystko to co napisales starczy oczywiscie dieta to podstawa, bez niej masy nie bedzie. Mono + Xpand dawkowalbym tak: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu

Dzieki za szybka odpowiedz, jednak CHela MZB jest w cenie srednio ok 40 zl 60 kaps, czyli liczac ze bralbym 1 dziennie starczy na 2 miechy... A Apteczne ZMA (Filomag B6 opakowanie 7,50 czyli musze miec 2 opakowania na prawie 2 miesiace=15zl)) oraz Zincas Forte ok 6-7 zl, czyli koszt na prawie 2m. równa się niecale 23 zl... Jednak jeśli warto, to [...]