Starczy

hej hej hej, ale na co ta dieta ? bo mateo doradza wegle, ale jesli to nie masowka, to juz Ci starczy... na moje to sie okresl najpierw jaki masz cel, chyba, ze tylko dieta, bez cwiczen silowych

Dziękuje za korekty napewno się do nich zastosuje:) ale mam jeszcze pare pytań: w śniadniu ile dorzucic tych rodzynek? w 2 sniadaniu dorzucenie np 2-3 plasterkow pomidora starczy? Czy jeszcze np pare plasterkow ogorka? <bo jest to sniadanie do szkoly> i moge sobie odpuscic tą margaryne? w obiedzie jesli chodzi o warzywa to jakis bukier [...]

Ktos by mogl mi odpowiedziec na pytanie w poprzednym piscie? z gory dzieki podrzucam ----------------------------------------------------------- jak moge zastapic cwiczenia nóg prostowanie siedzac i uginanie lezac niemam tych maszynek na silowni co wtawic zamais tego? moze glupie pytanie i troche nie do tego dzialu ale nieche zakladac oddzielengo [...]

Hehe to mial byc koniec tematu , ale widze, ze dopiero sie rozkreca :D Za 300g mono zaplace niecale 30zl CP-63zl jezeli 450g starczy i po ile tego mam brac?ZMA napewno bedzie, do tego Carbo 3gk-54zl brac przed i po treningu tak?Vita-min 26zl Ostrowia Ile mam tego brac i kiedy bo juz sie pogubilem czy kupic 1.8kg czy 0.8kg do tego o3 jakies 17zl [...]

Jak liczylem to na ok miesiac mi starczy taki zestaw... Czekam jeszcze na odpowiedz na jedno moje pytanie i daje spokoj

już ważne.. zostaje jak było tylko pytanie... ile przerwy między seriami przy ćwiczeniu przedramienia? 30sek starczy? czy lepiej 45sek?

dzieki to podaj jakies cwiczenie na prostownik grzbietu.a rower 5 min starczy jako rozgrzewka?

nolva to nie zabawka jak nie musisz to nie bierz i obserwuj wtedy dorzucisz jak cos, na odblok mysle ze 30tabsow nolvy i 24 clomidu starczy

2 porcje po 15g czyli starczy na 25 dni Pzdr/

nie no panowie spokojnie starczy mnie dla wszystkich... dobra koniec zartow... nie wiem jak mozna dac mozliwosc edytowania postow innych... ja ******le jak u cybera sie robi niedlugo beda nagrody za lojalnosc dla sfd

i ponawiam pytanie czy dorzucic te unoszenie bokiem? wyciskanie w zupelnosci starczy (zobaczysz na treningach :)) i moze jeszcze pompki na poreczach do klaty? to mozesz robic zamiast cw na triceps (mysle ze bedzie nawet lepiej)

anabol - to raz dziennie łykac starczy w okolicach treningu. a kosztuje 30,99 jak pamiętam. Mają za***.istą etykiete - prosta ale super graficznie.

problemem jest kosmiczna cena supli..to fakt,z drugiej strony podział supli na działające a nie jest moim zdaniem trochę smieszny.Coś w stylu mam 100 zł to kupię tylko samą kreatynę ..a niczego innnego nie kupię bo mnie nie stać.Moim zdaniem jak już robić cykl to porządny a nie sama kreatyna która niewiele da albo jakas innna opcja jak to [...]

wydaje mi sie ze twoim problemem jest równiez brak masy skoro tyle mówiles o ekto, ale niewazne. Cwicz przedramie RAZ w tygodniu tylko bardzo solidnie zdecyduj z jaka partia chcesz ja łączyc? tzn.ja zawsze łacze splecami ale sa i tacy co łacza z bickiem ale mi to nie pasi ze wzgledu na zbyt duze zmeczenie przedramienia przy Uginaniach na bicka. [...]

napewno nie rób kapturów do palenia rób tak po 15-20 powtórzeń w 4 seriach . starczy...

ja robie z naramiennymi mi starczy 4 serie po 20-15 powtórzeń i jest si

e-lite Ty lekomanie. starczy prop i wino W przyszłości jak będziesz miał większy staż to boldenon + test + wino.

Nie no myśle ze juz starczy :)

Jeżeli dieta nie wymaga uzupelnienia weglami/bialkiem gainer jest zbedny w tej sytuacji. Mozesz ew kupic monohydrat kreatyny vitalmaxa, kosztuje chyba akurat ~40zl 500g. Starczy na cykl. Do tego dokup carbo.

jesli dobrze przeczytalem to ten drugi kolega radzi ci brac 10 tab. na dzien ?? starczy ci az na 5 dni tej mety