Witam serdecznie. Jestem 2 tyg po zabiegu ginekomastii plus liposukcji. Lekarz zalecił mi wykonywanie masażu gdzieś po 2-3 tyg. i przyznam się, że nie dopytałem czy masaż miejsc tylko tam gdzie było nacinane aby blizny lepiej się goiły i były mniej widoczne, czy może całej klatki piersiowej? Jak to wyglądało u was czy może wcale nie robiliście [...]
Cześć, mam 24 lata i staż treningowy ok. 4 lata. Ćwiczyłem głównie w wieku 18-22 lat, a teraz wróciłem i od października robiłem fbw sakera żeby nabrać siły, której naprawdę brakowało. Mimo wszystko fbw nie jest dla mnie, nudzi mnie. Od 2 tygodni ćwiczę standardowym splitem 4 dniowym i mam z treningu mega fun Smile Proszę o rozpatrzenie mojego [...]
Ostatnie godziny głodówki, od jutra kcal up. I nawet się cieszę, bo apetyt się nakręcił. Narazie nie będzie oczywiście tak dużo ocal jak na koniec przed świętami, bo i waga jest niższa, więc myślę że to starczy narszie. Niżej nowe makro. Dt 260g b 65g t 760g ww 1. 40g b + 130g ww insa 8iu Pre 20g ww Intra 60g ww 2. 70g b + 220g ww insa 12iu 3. 50g [...]
Okej dzieki, czytalem ze po 8-10 tygodniach powinno wleciec hcg 5000, ale moim zdaniem najzdrowiej by bylo 250 czy 500 jednostek co 2 dni przez caly cykl, ale nie chce mi sie co 2 dni kuc tego brzucha i mysle ze raz na 8 tyg. starczy. Dziekuje za odpowiedz, dzisiaj zaczne
Cykl mogę wydłużyć nie ma problemu. Hcg c3d 500j Mam też tamoxifen i proviron czy stosować to od początku cyklu np proviron? Nie możesz wydłużyć bez problemu bo skoro nigdy wcześniej nie używałeś trenu to sobie możesz gdybać a życie zweryfikuje ile na nim polecisz bo czy psycha ci siądzie czy lipidy się rozjadą czy ciśnienie skoczy itp itd [...]
/SFD/2024/1/23/2905e9f509f34b0184fa056bb83340c8.jpg Napisałeś, że robisz 5 dni treningowych ale jak będziesz je rozkładał w skali tygodnia? Raz 3 lower, a kolejny tydzień 3 razy upper? Biorąc pod uwagę Twój wiek i staż to plan nie jest zbyt dobrze skomponowany bo po prostu w poszczególnych dniach treningowy jest za mało ćwiczeń na partie [...]
/SFD/2024/1/23/2905e9f509f34b0184fa056bb83340c8.jpg Napisałeś, że robisz 5 dni treningowych ale jak będziesz je rozkładał w skali tygodnia? Raz 3 lower, a kolejny tydzień 3 razy upper? Biorąc pod uwagę Twój wiek i staż to plan nie jest zbyt dobrze skomponowany bo po prostu w poszczególnych dniach treningowy jest za mało ćwiczeń na partie [...]
witaj. jak noga jest prio i zalezy CI na tym, aby ja rozwijac mocniej to calosc wykonaj od razu :) chyba, ze wiaze sie to np. z jakas opcja czasowa, ze jak starczy ci czasu to robisz jeszcze dodatkowe cwiczenia. Jak nie, to smialo po tych siadach czy ciagach atakuj odpowiendio czwroki czy tylna tame uda. Nie ma potrzeby robic tego na koniec [...]
Mam pytanie do osób starszych, którzy biorą teścia, ale nie w celu dowalenia do pieca ponad normę tylko właśnie do wyrównania teścia w organizmie tak żeby się dobrze czuć i żeby lepiej spalać tłuszcz. Jak to wygląda? Jaki lekarz? Endokrynolog? Czy to bezpieczne? Słyszałem, że jak się bierze tylko do wyrównania, a nie ponad normę to nie ma się [...]
Pralka około 100 zł za 5 fiołek. Jedna fiolka minimum na tydzień. HCG - Eutrig dzisiaj kupowałem prawie 80 zł za fiolkę starczy na jakieś 6 tyg. Badania z początku częściej później chociaż raz na poł roku za jakieś 150 zł:) no i lekarz jeżeli będziesz chodził prywatnie to wizyta recepturowa raz na 3 miechy może rzadziej zależy jak się dogadasz. [...]
A ile masz ten alat podniesiony? Kilkanaście oczek? Przecież wystarczy trening zrobić żeby wyszło ponad normę. Taka suplementacja spokojnie starczy do tego co lecisz, jeśli chodzi o wątrobę.
[...] każdego i tylko w międzyczasie chce Ci się jeździć po Polsce weryfikując naturalność randomowych ludzi. Ps. Proponuję abyś zadał pytanie o naturalność Mike'owi O'Hearnowi. Starczy Ci odwagi by rzucić mu wyzwanie czy masz pełne Cottonworldy? Idź leczyć swoje zaburzenia u specjalisty zamiast pisać głupoty w Internecie, serio. Zmieniony przez - [...]
Podsumowanie To co, lecimy :-) Trening Rankiem zaległe żelastwo, które miało pójść w poniedziałek, ale nastąpiła w ciągu dnia regeneracja snem mojej pięciolatki...więc wieczorem zanim odpłynęła okazało się, że jest przed 23cią...zrobiłem 4 km cardio i tyle. Wczoraj jednak pierwsza sesja z ciężarami. Wiem, że słowo ciężary to tu na wyrost...ale [...]
40mg izoteku przez 7 miechów dla dzieciaka 89kg nie za duża/mała dawka? Bo mój syn dostał na trądzik młodzieńczy, wypróbowaliśmy już wszystko i ostało się tylko to. Poza tym, że wątrobę ryje czytałem, ale lekarka też mówiła, że podnosi cholesterol całkowity, jest to prawda? No i czy starczy żeby zarzucał jakiś NAC, czy może coś więcej zakupić? [...]
40mg izoteku przez 7 miechów dla dzieciaka 89kg nie za duża/mała dawka? Bo mój syn dostał na trądzik młodzieńczy, wypróbowaliśmy już wszystko i ostało się tylko to. Poza tym, że wątrobę ryje czytałem, ale lekarka też mówiła, że podnosi cholesterol całkowity, jest to prawda? No i czy starczy żeby zarzucał jakiś NAC, czy może coś więcej zakupić? [...]