Trening wytrzymałościowy więc raczej wymagający i w takim razie przed jem duzo ok 80g ryżu a po treningu starczy banan i może jabłko ? czy tez zjeść chociaż 50g ryżu ?
tak od siebie dodam żebyś sobie czasem nie myslał ze jak jestes gruby to starczy redukcja i już super wyglądasz...zanim zaczniesz się rzeźbić musisz mieć odpowiednią mase mięśniową a nie tłuszczową...
morek - posty podwieszone w dziale odżywianie - tam masz WSZYSTKO. kup sobie kretkę Vitala i starczy. Aha-zmień avatar, masz na to czas do jutra. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-10 16:52:57
"białko: tak" co tak ?? pisz ile białka na kg masy bierzesz ;) na suchy miesien moge polecic propa, winstrol, npp ale mysle ze na poczatek starczy sam prop i winstrol, a npp na poźniej ;)
A na sfd.pl pisali ze 1 dawka to 150g proszku + 550 ml mleka 2% i zeby spozywac w kilku porcjach ... Ja tak bede jadl bo zakupilem wlasnie 14kg :P i z wyliczen starczy na miesiac hehe :) zobaczymy co bedzie po tym ..... :)
polecam hmb w płynie hi-tec'a, ewentualnie Treca, choć nie którzy mówią, że "śmierdzi jak klej modelarski". jednak dobrym produktem jest HBM - EFX'a polecam, starczy na 2,5 miesiąca. do tego dodaj AAKG byle nic mocniejszego, żeby Ci dupa nie zesztywniała od tego skurczu i biegaj szybko...
wogóle to 180 caps troche mało na cykl, nawet mega caps. starczy ci na jakieś 4,5 tygodnia. najlepiej brać kreatyne ok 6 tygodni
1 to stanowczo za malo bo starczy na pol cyklu - 25 dni...
ankieta, 70 jelfy starczy aby poczuc moc wspomagania, aczkolwiek troche malo
Diete mam nadzieje ,ze masz. Ja bym proponowal 15 mg ed 1-4, Jesli to apteka i stezenie jak deklarowane to starczy w zupelnosci,
sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie jak mówisz ze wcinasz juz to troche to sam zobacz czy coś Ci to daje bo na jedna osobe działa a na drugo wogóle. Generalnie Jak masz duzo kasy to mozesz sobie zakupic aktualnie opłaca sie kupic HMB Olima Mega capsy 300cakd kosztuje ok 140zł i starczy Ci na troche jak dla mnie to mniej niż 5g sie nie [...]
a jeśli dodał bym do tego teścia to starczy sam clomid czy trzeba nolvadex
starczy clom ile mozna powtarzac?
to juz zalezy rowniez od masy ciala. 50-70g starczy po treningu, srednio przyjete jest rowniez 1g na 1kg masy ciala wegla po treningowo, ja tam spijam 50g obecnie
Sam tedt Ci starczy daj 250 pon/czw min 12-14 tyg i co pare tyg wg odczuc hcg 2x2500e3 Ew na koniec daj te winko ale dokup go tak zebys mial 40mg przez 7-8tyg i zacznij tak zeby skonczyc tydzien po enanie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-11 14:08:22
Dieta taka sobie Za dużo białka.Starczy 140 gram dziennie.Dodaj tłuszczu.Tak koło 100 gram dziennie styknie.I jeszcze jedno.Po sniadaniu będziesz miał sraczke. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-12-30 01:06:48
..nie sądze czy ma to jakis sens, zrobisz jak uwazasz ale sądze ze podczas pobytu w szpitalu zbilansowana i odpowiednio dobrana dieta starczy, reszte sobie zostaw jak wrocisz do zdrowia,tak chyba bedzie najlepiej pzdr
Nogi: ok, z tym ze pamietaj o przemienności mc/siady/ma/siady itd. klatka: wyciskanie + dipsy placy: mc i wiosło starczy barki: wystarczy wyciskanie ewentualnie + podciąganie sztngi/hantli do mostka/brody biceps + triceps: ok Jak masz zamiar rozpisac ilośc seri dla poszczególnych mikrocykli? to jest twoje pierwsze HST?
Kup sobie puszkę 700g cena około 120zł a starczy ci na pełen cykl.
osob takich zapewne na forum jest niewiele..ale trzeba bedzie sprobowac...czekam na troche kasy i wezme z z v.italmaxa (tanio wychodzi 500g..za 53zl..plus rabat)....powinno wystarczyc na ponad 160 dni... do tego wpc..i jakies wolnowchlanialen...jak starczy kasy ;) Pozdrawiam vegas
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
