HMB - brać czy nie?

Witam
ćwicze juz dwa lata i wcinam dosyć często hmb i czy to ma wogule jakiś sens bo są różne opinie na ten temat, jedni mówią że tak inni że to strata kaski. Prośba o dopowiędź.
dzięki pozdrawiam

sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie jak mówisz ze wcinasz juz to troche to sam zobacz czy coś Ci to daje bo na jedna osobe działa a na drugo wogóle. Generalnie Jak masz duzo kasy to mozesz sobie zakupic aktualnie opłaca sie kupic HMB Olima Mega capsy 300cakd kosztuje ok 140zł i starczy Ci na troche jak dla mnie to mniej niż 5g sie nie opłaca ale to jest tylko moje zdanie

mozesz jeszcze poczytac sobie to:
https://www.sfd.pl/temat117011/  by Grasik

lepiej zainwestowac w BCAA jesli chcesz miec dobry antykatabolik. Ja bralem BCAA ultimate`a i multipowera i jestem zadowolony. A jeszcze lepiej jak dodasz do tego aminokwast proste, tkz mega capsy