Starczy

starczy w zupełności

Przecież to jasne i oczywiste ze w ostatni tydzień wszystko idzie w odstawkę %-) A nawet gdybym chciał, to i tak tych sosów pewnie nie starczy mi nawet do końca tego tygodnia %-)

Flexit'a jakoś nie chce, dlatego zastanawiam się nad tymi dwoma(Animal vs Cissus).Ale widzę że każdy bardziej poleca cissus'a(i on sam starczy czy coś do niego dorzucić ?). A profilaktycznie będę brał albo glukozaminę i chondroityną albo flexita.

ale na miasto to 2.0 diesel starczy czy tam 2.0 benz moim zdaniem Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-05 14:40:39 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-05 14:40:56

Doswiadczenia w czym?;) ja teraz chce 2.0 diesla jakiegos 170 kuzy starczy w zupelnoaci na miacho i w trase

Ta przedtreningówka bardzo by mi spasowała, ale jest nie zbyt ekonomiczna, starczy mi tylko na miesiąc. Musimy znaleźć jakąś inną alternatywe. Same mono ? bez jabłka/stacka ? dodam , że 1 cykl na mono był prawie, że nie odczuwalny. Co powiecie na to : http://www.sfd.pl/sklep/ProMera_Sports_Con-Cret-opis27637.html Zmieniony przez - kryptonfz w [...]

1. Mówi o chmurze a trzyma żel (strumień), szczególnie przy końcu wypowiedzi gdzie wypowiada ,,tym gdzie popadnie" po czym zaraz pada wykluczające się zdanie. 2. W tak małej ,,buteleczce" jak się wyraził nie starczy na 10 sekund psikania, a co najwyżej 5-7, 3. Gaz nie jest lżejszy od powietrza (nawet chmura), 4. Nie należy ,,czekać" aż [...]

na cykl starczy pucha 500g, a co kupisz za resztę to twoja sprawa- warto dodać Beta alaninę

starczy:-)

wpc + jakiś ugotowany wcześniej ryż moze być, tylko nie za dużo bo się moze kiepsko spać z pełnym żołądkiem jakieś 50g ryżu starczy zblendowane z wpc jakoś na zołądku nie odczujesz moze

Witam więc mam dietę 3000 kcal ok 130 białka 500 węgli i 90 tłuszczy jestem ektomorfikiem i moje pytanie jest takie czy gainer new mass mutation w niebieskim wiaderku 2,3 kg i kreatyna vitalmaxa zielona puszka 500 gram jest dobrym połączeniem do mojej diety ?? i na ile mi starczy ten gainer i czy bedą jakieś efekty

no tak wpc jak bym kupił 2 paczki po 900 gram to na ile mi starczy ??

policz sobie ile potrzebujesz g białka dziennie i uzupełniaj braki prochem inaczej nie obliczysz na ile ci starczy

"Podaż energetyczna "wyceniona" jest rzekomo na ok.2500kcal" od tego obetnij z 300kcal i obserwuj wagę. Prawidłowe tempo spadku to 0.5kg/tydzień, bo wtedy masz pewność, że to tkanka tłuszczowa spada. Jeśli będzie stała waga to masz dwie opcje. Pierwsza to taka, że obcinasz dalej kalorie. Druga polega na wprowadzeniu cardio. Tyle powinno starczy na [...]

w każdym posiłku masz albo brak jakichkolwiek makro, albo zapewnione np. tylko węgle. Podziel to na mniej posiłków. Po treningoy powinien być najbardizej obfity, a nie jakieś 40g soczewicy... ale od początku 1. mniej mleka, daj 2-3 całe jajka, a nie 1 białko 2. ryżu od groma i nic poza tym... mogą być tu nawet kanapki z mięsem (ale nie szyneczką z [...]

ja sobie do pracy robię wiejski, papryka, kukurydza i czerowna fasola, na jakieś3 razy mi taki zestaw starczy.

dodaj 600 kalorii i będzie ok, tunczyka czesto nie jedz, raz w tygodniu starczy albo raz w miesiącu, są tansze i lepsze źródła białka. Całe 50g wpc do snaidania do owsianki dać, jajka sobie gdzieś przerzucić, mozna sobie np dać śledzia/makrele do tego jaja ogórek i cebula i będzie fajny posiłek

Ma do rzeczy to że zadajesz dziwne pytania po dość przyzwoitym stażu. Rozumiem że kolejny sezonowiec dużą klata i ramiona bo plecy i nogi niepotrzebne. wybierz plan nr 3 poniedziałek klatka triceps wtorek plecy środa wolne czwartek barki biceps piątek nogi weekend wolne Dzięki za ten plan ,tylko chciałem dodać że nie uważam że nogi niepotrzebne [...]

Glany fajna sprawa, jakby skóra się nie zniszczyła starczy wypastować i nówki sztuki %-)

dzisiejszy przed i po treningowy :D chyba jeszcze na jutro mi starczy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8e1fc860ce64b968ae8f1edcadd27fc.jpg