jazda na rowerze... to zwyczajny rodzaj treningow aerobowych...:) mozesz je wykonywac w dni poza treningowe...:) tylko ze jak robisz trening masowy to odradzam wyprawy calodniowe...:) godzinka - poltorej i starczy:)
6 amp winstrolu starczy Ci na niecałe 2 tygodnie cyklu. Aby uzyskać efekty stanazolol trzeba dawkować 50 mg / 2 dni przez min 8 tygodni. Je jestem właśnie na cyklu 50 mg/ 2 dni przez 12 tygodni i clenbuterol 2,5 tab chińczyka 2 tyg on / 2 tyg off. Wg mnie to optymalny cykl na suchą masę mięśniową.
o tego sa paczki 40 porcji i sa 80 porcji 80 starczy Ci na caly cykl
Poniedziałek KLATA -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie* (8-10 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w górę)-3serie(8-10 powt.) -Rozpętki ze sztangielkami na ławce poziomej-3 serie(8-10 powt.) *-przed tymi seriami 1-2 serie rozgrzewkowe BICEPS -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(podchwyt i „supinacją” nadgarstka )4 [...]
za duzo bialka, przy tym bf smialo 120g mozesz dac, starczy mozesz podbic nieco wegle w to miejsce. zapotrzebowanie masz 2300? tylko? ile treningow w tygodniu? osobiscie bym suple na Twoim miejscu na tym etapie zostawil w spokoju
Lawka do brzuszkow zbędna moim zdaniem,co do innych to ci starczy,ale lepszy kelton.
Super! DZIĘKI!!!Tteraz dlugi weekend wiec pocisnę kilka razy pełne FBW. A jak zacznie się robota do zmieniam na PUSH/PULLA :-) Kupiłem stojaki do sztangi i dokupiłem już obciążenia. Razem mam ok 70 kg. Więcej niż 50 w seriach na klatę póki co nie podniosę. Więc chyba starczy ? ps. Tricepsa chętnie bym całkowicie olał, zauważyłęm że wyrósł mi [...]
i po***** mu ****a 20 mg proponujesz na 1st cykl 10-15 starczy w zupełności
odp1. Białko w diecie ma zapobiegać (wraz z resztą składników) redukcji tkanki mięśniowej i jej odbudowywaniu. odpX. Spalacze to dodatek do diety która musi być poprawnie ułożona aby ograniczyć redukcje mięśnia w czasie redukcji tkanki tluszczowej. Do tego dochodzi Ci odpowiedni trening siłowy+areobowy (tlenowy) odp2. Dokładnie tak to działa, [...]
wiek: 18 lat, wzrost: 181cm, waga: 67kg mam zamiar cwiczyc w domu - biceps triceps (hantle), pompki, brzuszki, barki (na krzesle) -> 40minut dziennie lacznie. normalnie na silowni zaczne moze za miesiac-6tyg, jak bede mial juz na to czas i mozliwosci. a do tego czasu chcialbym juz stosowac jakas diete aby nabrac masy - dlatego szukam jakis [...]
dudek ma racje jesli chodzi o KO jedna pucha 500 g akurat ci starczy braleM KO rok temu i sie nie zawiodlem CP tez dobry i taniej wychodzi pucha 450 gram
mi juz starczy tego roztrenowania 4 meichy ;p teraz wracam do pracy.. trener chyba pod hale mnie przygotowuje.. a tak w ogole ejst 600/800 na hali dla juniora?
Widze ze wczesniej nie brales zadnych supelemtow to moim zdaniem 1 miejce dieta jak koledzi powiedzli wyzej jezeli chodszi o suple to na poczatek starczy czi spokojnie tse. oczywiscie nic nie osiagniesz jak nie dostosujesz sie do podstaw czyli dieta tren i earo . pzdr
j.w dodam ze 250mg test enan co 5-7 dni na poczatek starczy plus do tego fajne suple i bedzie git
jak brakuje Tobie w posiłku niewiele białka a nie chce sie Tobie dostarczyć go z odżywki (no bo po co) to walisz parę tabletek (5-10) i już. a jakość b.dobra. Imo coś czuję, że te 250tabl. na długo nie starczy pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-08 20:00:37
Nie chce sie spierac z modem ale.. ja bralem z winkiem co prawda, ale nie z testem i bylo si, starczy ladnie sie odlbokowac i kontrolowac pct. i tyle moim zdaniem.
Brzuch 3 razy w tygodniu mozesz po treningu silowym lub tez w dni nie treningowe.Rowerek jak najbardziej w dni nie treningowe po 30minut starczy lub prezd/po silowym 20 minut.Nie katuj tak brzucha bo to ci nic nie da nawet rzezby czy masy.
Daj więcej niż 300kcal nadwyżki. Ok 600 kcal imo na poczatek starczy 300kcal, zbyt duzy skok bedzie sie odkladal w pasie
towar na 100% pewny... plemnik z tesciem to wiem ze starczy... ale chodzi o to wino ile potrzbuje kasy aby dorzucic do tego zamiast mety zeby wyszlo tak jak wyjsc powinno tyle ze zamiast mety wino? wiesz z kasa nie jest az tak zle ale musze tez z 600 zl na odzywki podczasu cyklu wy***ac i wtedy juz nie jest tak kolorowo
ze stawami juz nie jest za dobrze a glukozamine biore caly czas a co z odblokiem??sam clomid starczy?? i kiedy zaczac??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
