Dobrze zbilansowana Dieta + białko zakup na dopełnienie , na kreatyne za młody jesteś .. pzdr o dużo lepiej wyjdzie Ci jakieś białko, z sfd na sam początek w zupełności starczy ^^
Cypio mozesz walic nawet i co 2dzien,mozes co 3,4,5,6,7 wszystko zalezy od roznych czynnikow...chvesz mix tescia bo znajomi mieli dobre efekty?jakie?masa im szla?gdyby dali cypio/enan czy prop zapewne efekty by mieli takie same biorac pod uwage ze wszystkie inne czynniki by byly nie zmienione(dieta,trenung itd)..Ty masz robic redukcje i to dziala [...]
lukaplast. ja ci powiem tak ze samo wino jak na pierwszy cykl ci starczy. 150tab BD to akurat 6tyg po 30mg ed. na pierwszy cykl to max. bedziesz zadowolony z efektow. i po tym nawet cie nie poblokuje mega wiec pare tabsow nolwy zalatwi sprawe. prop zostw sobie na drugi cykl. a jesli koniecznie chcesz go dodac i nie posluchasz tgo co tlumacze to [...]
a ja myslę ze starczy nawet 3 gramy. Wiele razy jechałem na 5 gramach a waże wiecje niz kobeita.Przynajmniej w większości wypadków mam nadzieję. Moze ejsć i 15 jak chce, przy tych cenach kreatyny nie ma to znaczenia w sumie przecież. zdr.
przerwy musza byc bo szybko wysyca receptory, 100 tabsow starczy, bierz tak jak pisalem systemem 2on 2off i trzymaj diete, z efektow na bank bedziesz zadowolony
no jak masz uczulenie to nic nie zrobisz mojego kolege po nabiale obsypuje syfami moze poza tematem ale zmixujcie sobie małą śmietanę (homogenizowaną bez dodatku mąki) 250gram twarogu półtłustego i do tego cukier fajny serek z tego powstaje o konsystencji gęstego jogurtu całosc wyniesie jakies 5zł ale ilosc starczy na 2 razy Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co z warzywami bo nie uwzględniłem ich w diecie ? wiem że można zakwasić organizm nie jedząc ich ale kompletnie o nich zapomniałem :D mam zamiar jeść warzywa na patelnie tylko zamiast smażyć będę je gotował luz robił na parze, i mam jeszcze jedno pytanie jedna paczka koło 400g- 500g dziennie starczy ? i do których posiłków je dodać :D z góry [...]
przede wszystkim jak juz sie zdarzy taki luj co z decyduje sie na te wszystkie super dunki i inne syfy to osobiscie bez aminokwasów, glucosaminy bym do tego nie podchodzil (ew. jablko mozna dodac) a inna sprawa ze wogoel bym do tego nie podchodzil i tez sie zastanow !! w supelnosci starczy Ci w tygodniu jeden trening silowy nog, jeden trening [...]
to kupie 1,1 kg juz wszystko obliczylem i przy dziennej dawce 20 g starczy na 55 dni a przy 25 g na 44 czyli chyba powinno byc ok. Co jeszcze polecacie mi do tego zestawiku? Jak narazie jest Gain Bolic 8 kg i nitros 1,1 kg. Dodac cos jeszcze ? I nie pisac mi setki razy DIETA TO PODSTAWA pozdro
xpand przed treningiem 1 pucha starczy mono codziennie 5g rano imo bez różnicy której firmy kupisz Biało kup jakie chcesz polecam vitafit białko szamiemy według braków w diecie