Starczy

rany, kolego, uzywaj w miare znakow przestankowych, bo czasami trzeba to czytac trzy razy, zeby domyslic sie, co masz na mysli. ale dobra, do rzeczy. w zaleznosci od tego jaka masz ta diete, a dokladniej - czego ci w niej brakuje bierzesz gainera. bo maja rozne proporcje bialek do węglowodanow. wiec, jesli brakuje ci wiecej bialka, to bierzesz [...]

Zajmij się FBW, na początek starczy Ci jeden zestaw z ćwiczeniami wielostawowymi typu: przysiad, podciąganie, MC(małe ciężary - brak techniki), wyciskanie sztangi na płaskie, wyciskanie sztangi z klatki(barki).

mozesz zaczac o 1tab jak ma byc mini cykl. 1 potem 2 i 3 do 50 tab to taka tylko piramidka wyjdzie. a po 3 dziennie to na 16 dni ci starczy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-11-04 15:38:32

dlaczego na takie wysokie tetno biegasz ??przeciez robisz wytrzymalosc to 156 ci starczy

Masz złe pojęcie o odżywianiu chyba, nie musisz jeść co 3 godziny, spokojnie nawet starczy jak zjesz te 3-4 posiłki lub zainteresuje Cię model żywieniowy IF

nie spiesz sie w planie robisz 3 x maxx podchwyt, jeżeli zaczniesz sie podciagac po 15 razy np to wtedy ten plan sie rozwinie , powoli narazie starczy ci podchwyt przy takim wyniku uwierz!!!

11g krety na jedną dawke?! nie zgadzam sie.ja planuje 4 rano 6 po treningu 3 wieczorem,dokupie jeden blister i starczy na 6 tygodni,ael z tymi 11g to uważam ze sie nie wchłonie na raz,ale może sie myle

miesiac dwa myślę ze starczy

1.Tak starczy 2.Efekty to sprawa indywidualna ,każdy z nas ma inny organizm,ułóż sobie dobrą dietę w celu zmaksymalizowania efektów. 3.4-6tyg to wystarczający okres na cykl.

do 20 g to jest max ,ale na początek starczy 10-15

zapraszam na art solarosa: http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs._bez_fazy_%C5%82adowania_%26gt%3B_Strategie_suplementacyjne-t715385.html jak widac sa pewne poziomy ktorych przekroczyc sie nie da, jednak faza ładowania pozwoli nam na uzyskanie max poziomu kratyny w organizmie szybciej, a co za tym idzie - wykorzystamy na maxa nasz [...]

Dobrej deki to i 200mg na tydzień starczy.

zobaczysz ze taka rozmowa w cztery oczy zadowoli cie ( i zadziwi ) w pelni. nie watpie poprostu nie chce by ktos mnie zle zrozumial ( uwazam ze rozumiesz a tylko chcesz tu na forum wymodz ode mnie rozwiniecie ) niemniej tu sie sprowokowac nie dam. nene poprostu chcialbym wyjasnic sprawe dlaczego twierdzisz ze h=t=o w kwestii HMB i ze sa [...]

Hm... Jeżeli cel to masa i tylko na jedno starczy ci pieniędzy to kreatyna będzie leprzym rozwiązaniem.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:17 WZROST:180-1 moze 2 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:COs kolo 2 lat moze troszke mniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79 - nie jest moim wyznacznikiem OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

A chleb nie ma niższego ig od ziemniaków?. Starczy gdy zmniejszę węgle do 200? Do kolacji dorzucić węgle czy chodzi Ci o te orzechy? ;-)

Clen Ci starczy na 2cykle 2on/2off czyli z przerwa na 2 miechy a t3 na jakies 4-6tyg zalezy od dawki :)

Życia nie starczy żeby się wszystkiego nauczyć przecież Fakt faktem na Kyokushin nie traktuje się tego priorytetowo, jak walkę, tylko jako suplement do niej. I właśnie w takiej okrojonej formie suplementacyjnej to znam. Mówiąc zastój może użyłem złego słowa. Miałem na myśli zjawisko jakie zachodzi z mięśniami w tej nieruchomej pozycji, w jakiej [...]

jw zrób sobie mix aakg+cytrulina+agmatyna+gileryna , starczy na długo ( lub rózne konfiguracje tych substancji ) w jakich ilosciach to połączyć??

FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i starczy, reszta kwestia jedzenia:)