Starczy

20 min rozciagania z rana napewno starczy dzieki czemu masz pelen zakres ruchow w ciagu dnia. pare seri po 15,20 powtorzen jest wystarczajace.

odpuściłbym bym już mono bo storm starczy na całość cyklu. Porcja storma = 10g = 5g krety. Czyli dawkuj jak anubis tylko podstaw storma ;-) pzdr

trzecia i chyba starczy

Nie wiem na ile starczy Ci Mass Gain, ale aminokwasy do tego możesz brać spokojnie. Pozdrowienia Lunatic

Widocznie jesteś czuły na prolke, daj tabsa I starczy

radykalne przypadki najlepiej pokazuja sytuacje... wiec jak bijemy 2gramy deki to musimy bic 2 gramy tescia by bylo ok? wydaje mi sie do 2 gramow deki 200enana spokojnie starczy poniewaz tyle starcza ludziom bez jaj, a ich sytuacja jest podobna, jak z ludzmi zblokowanymi w 100%. Libido zalezy od zblokowania i podazy androgenu a nie od ilosci deki. [...]

glowny skladnik cp to TCM, czyli jablczan kreatyny, jak dodasz jeszcze TCM do cyklu na CP, nie zmniejszajac dawkowania CP - bedzie za duzo kreatyny w dawce dziennej - czyli wiekszosc pojdzie w kibel. MOZesz dorzucic TCM do cyklu na CP, ale musisz zmiejszyc dawkowanie CP do jednej porcji dziennie. PAmietaj ze cykl z uzyciem kreatyny (wiec i rowniez [...]

aha ok, ale jak to jest z tym treningiem? najpierw sie robi najwieksze czy najmniejsze partie jak biceps czy triceps? bo np jak zrobie nogi plecy klate to juz mi sił nie starczy na biceps naprzykład na jednym treningu Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 10:19:05 Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 10:19:22

wlasnie chcial bym przybrac jeszcze troche miecha i zeby tez dobrze to ubic tylo pytanie czy to co mam to mi to starczy ?? i czy bic wszystko czy tego enana zostawic ?? i czy wogole mi wogole styknie na tego mixa ??

wegli starczy 0,5g na kilogram ciała płatki kukurydziane niesa najlepszym rozwiązaniem lepiej carbo glukoze itp.

chodzi mi o unikanie cwiczen od ktorych rosnie przedni akton barku i lapy. Damian co w tym dziwnego? mam 42cm w bicu i mi starczy nie kazdy chce byc monstrum. Ja wole zgrabna fitnessowa sylwetke ladnie sie prezentujaca np w garniturze.. A kulturystyka to proporcje i wyglad a nie niekonczaca sie masa i wielkie lapska. jednemu pasi 85kg innemu 100, [...]

ile to bedzie psikniec 4derm'em? x1 starczy na cykl?

Starczy ci to na 2 opakowania l-karnityny 500 forte plus i 3 opakowania green tea - co jest rowne miesiecznej kuracji. Zamiast green tea mozesz zakupic jakas odzywke bialowa przykladowo SP80 2500kg

Hmm co o mnie, 67kg 173cm chcialbym przybrac tak do 75 maksymalnie. Głównie martwia mnie te zawody czy tyle treningow bjj starczy by walczyc o podium.

Kiedyś czytałem, że Arnold mówił o tym aby robić długie przerwy aby do każdej seri podejść z bardzo dużą siła aby podnosić duży ciężar. Lecz jednak ostatnio czytałem jakiś tekst mawashiego na temat bicepsu i tam na początku przerwy są bardzo krótkie. Ja już dokładnie sam teraz nie wiem czy robić te przerwy krótkie czy długie. Mógłby ktoś to [...]

dzięki trzymaj się i rośnij :P, chociaż może tobie już starczy :D

warto brac np z mono bo samo to ci duzo nie da i nie starczy na duzo

Dlaczego 10g/dobę - to chyba zależy od tego, ile organizm potrafi przyswoić kreatyny w tym czasie a to nie zależy od masy ani od wzrostu. Jestem w trakcie cyklu na TCM Olimpu Biorę: 3 rano, 3 przed treningiem, 3 po treningu w DT (~9,9g) 3 rano i 3 w porze około treningowej w DNT (6,6g) Przy 3 treningach na tydzień pucha 300 capsów starczy mi na 6 [...]

W sumie to stracilem troche masy z klaty i plecow , bo lapy nadal sa takie jakie sa. W Pazdzierniku zaczynam studia i bede codziennie dojezdzac 30 km w jadna strone wiec chialbym teraz zrobic cykl, tzn suplementow lekko mi starczy na cykl taki 50 dni. Mam kreatyne mono + 150 caps HMB MEGA CAPS + 150 mega capsow TAURINE wszystkie suple z Olimpa.

Ok, postaram sie jak najszybciej to zrobic (troche duzo czytania przedemna :P) i tu wkleic :) Jeszcze jedno pytanko - na poczatek sam marsz starczy, czy mam dodac do tego cos jeszcze?