Myślę, że tekst przydatny i pożyteczny. Dlatego go zapodaję. Jeśli sięnie podoba to skasować WARZYWNE ZROWIE I WARIACJE Warzywa powinny stanowić niezastąpiony element każdego posiłku naszego codziennego menu. Są bowiem skarbnicą witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego, a przy tym zwykle dostarczają niewielkiej ilości kalorii. [...]
Nowe fotki - redukcja 2008!
Teraz bardziej separacja mnie interesuje... Starczy tego masowania... poszczegolne grupy miesni musza byc wyraznie widoczne... Sylwetka musi byc estetyczna.. Dlaczego czarno-biale? Takie mi sie podobaja
witam jak w temacie chciałem sięgnąc po "wspomagacze" tzn Prolognatum jelfa polska + metka z AXIO LABS Prolo 10 amp meta 100 tabs to był by moj hmm pierwszy mądzejszy cykl bo wczesniej meta ruska była z rok temu ale bez diety i przemyslen pomozcie to rozpisac jak kiedy brac czy godziny brania sa istotne odblok kiedy ile bo mam clomidu 8 tabs ale [...]
Ten 6 posiłek to za dużo tego twarogu przecież serek wiejski to też sam twaróg :P Dlatego jest tam alternatywa ;) mają mało mięśni i stosunkowo dużo tłuszczu, wagę prawidłową i nie wiedzą czy się redukować, czy masować wydaje mi się, że aż tyle tego tłuszczu nie mam Ewentualnie odżywka białkowa rano i po treningu np. z bananem. Co do diety-drobne [...]
witam... pisze w sprawie mojego kolegi...chodzi o wybor suplementow...wiec zaczne od jego opisu... cwiczy okolo 4 lata...waga 104kg...wzros ok 187cm...biceps 45cm ogolnie kawal chlopa ;] ma juz za soba 2 cykle z monohydratu cykl z cp cykl z xp. przez ten czas oczywiscie roznego rodzaju gainery czy odzywki bialkowe. cwiczy 4-5 razy w tygodniu na [...]
no, mało przyjemne ja też ostatnio 1 łykam bo zapominam o drugiej a na poważnie to starczy.
wlasnie nolve mozesz uzyc.I jak masz to lisc clomidu i starczy.
Brazylijczyk w kadrze Polski ;/ ?
Hernani ? hehe Jeden rodzynek nam starczy .
chyba o tyle lepsze HP że starczy mi na pełne 50 dni, a NE wg dawkowania na etykiecie na 39
spam post w alternatywnej drodze!
hehehe ja tez troszke zakrecony po meczu ;) najlepiej niech autor problemu odpowie :) a kreta hmm nie wiem moze tak masz bo tyle czasu na zarciu jechales dlatego tak odczuwasz hmm moze z drugiej strony sobie wkrecasz :) nie wiem pozdrawiam lece bo braciak chce kompa wiec na dzisiaj starczy spamu :P Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-16 [...]
Wyliczyłem że jeżeli osobno kupię carbo Olimpa i białko Ostrowii WPC 80 to wyjdzie taniej niż gainer i starczy na dłużej. No ale trzeba by było to np razem zmieszać. Czy ktoś może wie czy po zmieszaniu da się to zjeść?? Chodzi mi o smak. Z góry dzięki !
CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt
[...] LLLLLUBIE TO! ;) POZDRAWIAM WSZYSTKIE PANIE;*! ;) Otwieram Bagaż, Wrzucam Do Zmieniarki Płyty, Subwoofer Sprawdza Wytrzymałość Tylnej Szyby... Przed Siebie Bez Celu Póki Starczy Nam Benzyny, Głośny Bass Dudni Tak, Że Oglądają Sie Dziewczyny... Podjechaliśmy na światłach mój ziom Jego astra do nas bokiem Stanął inny opel szykuje falstart [...]
na pierwszy cykl mono bedzie najlepsze. kreatynya - mono weidera gainer - vitalmax bialko servatkowe - ostrowia Odpowiedzi: 1 - Nitrobolon slyszalem ze nie jest najlepszy poza tym na zime nie widze sensu aby go stosowac. Natomiast Deca stack moze byc ciekawy 2 - ... 3 - na pierwszy cykl starczy. Mozesz dokupic jakis transporter kreatyny np [...]
Powrot do korzeni... SPAM Post dzialu Odzywki :-) Ogry rzadza %-) vol 15
w sumie wystarczyło by, jakby podobnie jak szlugi zatruwało organizm, zmniejszając łaknienie itd i juz jest wpływ na mase, pośredni właśnie przez to że słabszy, zatruty organizm ma mniejszą wydolność, zrobi gorszy trening, zje mniej, więc na mase in minus a jak na testa by miało oddziaływać to juz mocny argument generalnie moze byc fajki [...]
po klatce ciężko będzie zrobić ciężki trening barów klata lawka : 4serie : 10x 8x 6x 4x lamana do gory : 10x 8x 6x 4x lamana do dolu : 10x 8x 6x 4x rozpietki : 4serie : 10x -jak ma być stricte siłowy trening, oprzyj na płaskiej, uzupełniająco ujemnej/poręczach ciężkich,wszystko niewielki zakr powt, rozpiętki itp zdecydowanie nie na miejscu [...]
a wiec tak uwzgledniajac twoja opinie pon : klata lawka : 4serie : 10x 8x 6x 4x lamana do gory : 10x 8x 6x 4x lamana do dolu : 10x 8x 6x 4x rozpietki : 4serie : 10x triceps wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie : 3serie : 10x prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu stojac : 3 serie : 10x pompki na poreczach : 4 serie : tyle ile sie da :) [...]
a powiedz mi jeszcze ... jak została kwestia sparingów bo jak wiadomo 6 czy 7 sri nie zrobie w 10 czy 15 min bo jakies przerwy musza byc ... mozna np zrobic biceps sciaganie i sparing ale watpie czy na to sily mi starczy..chociaz ... :D kto wie :D w tym tez rzecz ze chce sie wyrabiac w 3 dni w pieatek nie zawsze mam czas chodzic ... na trening [...]
Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych
jeszcze jedno Mawashi, czy mogę na przykład biegać po pół godziny w srode i sobote? tak dla rozruchu tylko, bez bicia rekordów biezni:) Możesz EDIT: jeszcze par pytań(ale mnie naszło) 1. w jakim tempie wykonywać ćwiczenia? chodzi mi o szybkość powtórzeń Tempo umiarkowane, tzn. 2 sek. w dół i do góry - mniej więcej. Raczej nie szybciej. 2.nie [...]
niechce 1-2 kakretne chce to pociagnoc z rok i pomalu nabierac masy niechce szalec w rok 10 kilo starczy watroba jest jedna jak lodzianin napisal Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-06-16 07:34:03
oki 15- 20mg,dzien starczy na poczatek
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
