Zły wybór IMO, nigdy bym XPANDA nie kupował, ani kapsułek. Tyle zrzędzenia DNT: 1,25 g x 5 = 6,25 g dziennie - ... i starczy. PS. Chyba XPAND, nie EXPAND Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-25 22:04:22
Jesli chodzi o te wegle, to pije w ciagu dnia zawsze jescze za dawa soki marchwiowe, kubusie albo marwity. Jeden ma cos kolo 35 gr wegli czyli razem jakies dodatkowo 70 gramow wegli. I zawsze sobie jescze jakis owoc wsune w ciagu dnia, wiec chyba z tymi wegli to za malo nie mam, tym abrdziej ze mam trche tendencje do tycia, tluscz mi sie odklada [...]
Wszystko zalezy ile masz kasy!!!!! Ja brałem w zeszłm roku Thermo Fat Burner i powim szczerze ze efekty byly ale bardzo powolne i malo widoczne jesli chodzi co ja bym ci polecal skutecznego chodz drozszego na spalenie tluszczu oprocz aerobow i diety to np. 1.Meta Burn XTP - tani dobry stack 2.Therm Line - wspomagacz za tanei pieniazki 3.Thermo [...]
sam nie wiem ile tej mety zarzucić żeby nie roz***ać sobie organizmu , wcześniej miałem cykl na masdrolu ,prowadzony na forum cybera ale praktycznie nic mi nie przyszło po tym ,a skutki uboczne nie proporcjonalne do efektów ;( ,wiec zrobie tak 20mg mety dziennie + eselive i zobaczymy co z tego wyjdzie tak mam 205 cmm Dobra kupiłem [...]
w ciągu jakiego czasu urwałeś 8kg masy? :O ja jak 2kg w miesiąc szedłem to sie cieszyłem ;) dałem 2 plany bo chciałem stosować system treningowy: ABA BAB ABA BAB w ciagu miesiąca starczy więc jeden?
Jeśli zaczynasz to starczy plan bez rozkladu na A B ja proponuje: przysiady ze sztanga 3s MC 3s Wyciskanie plasko 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Wyciskanie hantla francuskie 2s Uginanie ramion z hantlami 2s
smieszna cena, 109zl za 1kg - przeciez to starczy ledwo na tydzien, nie mowiac o tym ze taniej wyjdzie kupno skladnikow osobno. Swoja droga ten createston to zadna rewelacyjna nowosc - stare, dobre i sprawdzone srodki polaczone w jeden, *****sko drogi, suplement.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczysz całe,uwierz mi;-) Prostowniki pracują izometrycznie w każdym wielostawowym ćwiczeniu. Najszersze,czworoboczne,teresy pracują przy martwym ciągu-bodziec nie jest jakiś mega wyśrubowany aczkolwiek jak dla początkującego starczy.
Różnicy między białkami nie poczujesz poza smakiem, choć gold ma więcej białka na 100g od gaspariego, najlepiej jakieś rodzime białko brać trec, activlab, IHS. Z przedtreningówek game day fajnie działał http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html do tego green magnitude, GM ma 80 porcji poilicz sobie na ile Ci starczy 2 w treningowy i [...]
bierz kreatyne po 10 gram dziennie dokup jej troche wiecej jak Ci nie starczy, do cyklu przydałby się jakiś antykatabolik - np gluta, mass xxl jest dobry, mozesz sie tez zastanowic nad jakims bialkiem na noc. Ale najważniejsze ułóż sobie diete. Życie jest za krótkie by być małym.....
Dzięki panowie :) i zapomniałem dodać! "Suplementuje" się paroma witaminami, czy żadne z tych nie będzie jakoś niepożądanie łaczyć się z tymi suplami?? - Piracetam - Cynk - Magnez - Żeń Szeń - Lecytyna --------- Edit: Takashi~ Po obliczeniu wg. zalecanych dawek wyszło, że ta kreta starczy mi na ~50 dni, Beta-Ala na ~175 dni 0.o, wszystko fajnie ;D [...]
Jeszcze jedno, napisałem pytanie w temacie 'CYKLE KREATYNOWE-PRODUKTY I DAWKI' ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory, i mam teraz parę następnych pytań ale nie tyczą się wyłącznie kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT [...]