Starczy

Dt: rano 4capsy, przed treningiem Storm Dnt: rano 4cpasy. Cm3 starczy Ci na jakies 33 dni a pozniej mozesz w to miejsce dawac Storma.

Witam A oto parametry i krotka historia: Wiek 33 lata Waga 106 kg Wzrost 178 cm Talia 112 Biodra 113 Biceps 42 Przedramię 33 Klatka 123 Udo 63 Łydka 44 Mam za sobą ok 8 lat regularnego treningu ,potem bardzo długa przerwa i od już dosyć długiego czasu próbuje powrócić do formy co mi się nie do końca udaje . Stosowałem diety różnego typu [...]

A jaka meta? Razak? Bo jeżeli jakiś eap czy inna "piątka" to jedząc 30mg setka starczy Ci na 2,5tyg. Ćwicz nogi! Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-01-31 14:10:03

Z jedenj strony jest a z drugiej nie zbyt Jesli zjadasz te 150g piersi kuraka to mysle ze starczy i nie musisz jesc twarogu , chyba ze chcesz, albo dolozyc troche piersi jeszcze I oczywiscie takie rozwiazanie jest dobre jesli idziesz spac o 23 troszke po A jesli nie to mozesz te 30 minut przed snem dac troche twarogu poltlustego . Ja bym tak [...]

nie wiedzialem czy obrac ten dzial czy diety. Dostalem od znajomej arta, linka dostane na dniach, na razie wklejam artykul i prosze o mala konsultacje ;)) "W czasie pierwszych dni głodówki, gdy jest całkowicie pozbawiony pożywienia z zewnątrz, a musi wytworzyć przecież energię potrzebną do podtrzymania funkcjonowania i do życia, podejmuje przegląd [...]

Dzięki Kamil za zdjęcia! Nie są one najlepszej jakości, ale co miały pokazać, to pokazały. Wiadomo, że jeszcze jest dużo do poprawki, ale na ten rok już starczy. Zapomniałem się jeszcze pomierzyć, żeby sprawdzić postępy. Jak tylko to zrobię to wrzucę. Istotne jest, że informację zwrotną dostałem od najważniejszych osób, więc motywacja jest i [...]

mam sztange prosta dluga krotka 2x sztangielki i okolo 100 kg obciazenia + worek tylko to ale starczy na jakis czas

Witam! Myślę nad zakupem Nitrobolona II 550g i do tego jakiegoś mono. No i moje pytanie jak myślicie czy starczy tego nitro czy może będzie za mało?

Witam was przymierzam się do zrzucenia kilku kg wiec postanowiłem poczytać troche o diecie CKD i uznałem ze jest to najleprze wyjście, więc wziąłem się do roboty:) Ułożyłem diete oparta o moje zapotrzebowanie BMR=2270kcl i proszę o ocene ekspertów ...troche słowa krytyki nie zaszkodzi jeśli z dieta jest coś nie tak:) 1. Białko jaja kurzego B [...]

jeszcze duzo mozesz osiagnac przy uzyciu samych supli. za wczesnie na saa, jak juz to... 1-5 30 ed polec esseliv albo essential na oslonke buzer tescia po cyklu i w ostatnim tyg wrzucasz mono i MICHA! ps. czy setka starczy. jaka masz ta metke? zdrowia

-ExplOde- sluchaj czy jak juz bede w ostatnim tygodniu brania ph to czy sam no xplode mi starczy czy wiaz cos jeszcze bo ty piszesz ze bierzesz stack kreatynowy przed i po a no xplode jest stackiem przed treningowym czy sam no xplode mi starczy i jak bede chcial wrzucic jeszcsze do tego T-BOLA Muscle Asylum Project Altered State TO NIE BEDZIE [...]

no wlasnie trafiles w to o co mi chodzi ale pytalem dlatego ze myslalem ze cos nowego wyszlo w czasie gdy nie trenowalem ale widze ze nie duzo sie zmienilo. ja sklaniam sie wlasnie ku GM i mysle ze to bedize dobry wybor sklad prosty ale slyszalem ze bardzo skuteczny i jedna pucha starczy na 40 dni suplementacji przy stosowaniu 2 porcji dizennie

o ku.rwa ale nadrobiliscie spam, nie chce mi sie tego wszystkiego czytac przeczytalam tylko ze jestem jakims jarkiem i chyba mi starczy

pozwolę sobie twojego rywala fotkę wrzucić obecnie jest na masie od przyszłego tygodnia zaczyna wycinkę.Myślę że 9 tyg mu starczy. Pozdro

moze i by bylo, pytanie tylko czy zostanie na inne potrzebne rzeczy, bo moim zdaniem robienie cyklu na samych takich dopalaczach moja sie z celem. dla mnie podstawa to bialko, aminokwasy, zma lub gaba, glukozamina (najlepiej z jakimis dodatkami), a potem jak starczy kasy to sobie mozna wrzucic jakies hp i clouty, ale ja osobiscie wale po prostu [...]

na taki zarciu to ty nic nie zrobisz co to jest za posilek po treningowy jajecznica z 2 skibkami chleba?! wywal w ogole chleb z diety, ew. razowy ale staraj sie jak najmniej najbardziej na twoim miejscu to nie skupial bym sie na bialko, czy nawet na weglach a na tluszczach kazdy posilek oprocz okolotreningowych zapijaj oliwa, kup sobie majonez z [...]

węgli na redukcji, masz więcej niż niejeden na masie. czemu nie masz praktycznie tłuszczy? brak białka w po treningowym...i te 200g ryżu z bananami...ciężka masówka daj mniej tych węgli, kalorie z nich podmień tłuszczami, przy tej wadze starczy Ci 150-180g węgli dziennie, w dni bez treningu możesz ograniczyć je do śniadania lub w ogóle. BCAA daj [...]

hehehehe przy 200mg e4d 50mg provi starczy, duzo ludzi bije deke solo, dla mnie bez sensu ale niktorzy boja sie esto, zwlaszcza jak juz zbyt bardzo zarosli na plecach

musisz cwiczyc na mase,do tego potrzebna jest dieta.wydaje mi sie ze masz za malo obciazenia zeby wykonywac serie po 12 powtorzen.zacznij od treningu obwodowego zeby przyzwyczaic miesnie.na jednym treningu cwicz cale cialo po jednym dobtym cwiczeniu starczy

Dzieki, Sog wszedł Wiem ze naturalne jedzonko jest lepsze ale serio nie mam pieniazkow na diete wiec chciałbym poratowac sie gainerem, dlatego pytałem czy dłuzsze branie niczym nie grozi i czy trzeba robic jakies przerwy w braniu... I jeszcze jedno: jak sie przygotowuje takiego gainerai z czym go przygotowywac . Ile łyzekm sie tego sypie do [...]