Starczy

Obniż ilość białka do 120 gram tłuszcze do 70-80 gram a węgle podbijaj , spokojnie starczy Ci jadłospis na 4 posiłki większe . Nie musisz tyle dawać fileta z kurczaka są inne źródła białka daj chociaż3-4 razy w tygodniu tłustą rybę . Pozdrawiam

wit c też spoko się wydaje, kupiłem kilo to na trochę starczy

Szamie ok 500mg dziennie b6 i vitexa więc prolka powinna być ok, zobaczymy jutro, 40 mg Nolvy starczy na dzisiaj czy uderzyć więcej słyszałem opinie 60-80 na pierwszą dawkę? Aha i HCG miałem wbijać na dniach jak to się ma do sytuacji? Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-02-17 19:46:36

A na koniec te 15.000 hcg tez rozbic po 2500 na strzał co 2-3 dni? Tydzień po zakończeniu cypio zaczynać hcg? Clomid 3 dni po hcg 30 tabsów starczy? po 2 dziennie, dzien, noc? Czyli dodatkowo na redukcje nic nie dodawać ze środków?

Brak ładu i składu. Na razie buduję na siłce mięśnie. A później chcę zasuwać właśnie na drążki itd. Tym chcę się rzeźbić. Może CF po drodze, bo też ładnie ciało modeluje. Pływałem ponad 10 lat więc starczy.

400mg tyg starczy?

ja do waddena się zraziłem trochę, sosy mi nie podeszły w smaku. Danek zerknij do działu z opiniami maciek04 kreatyna BA, coś pompującego (aakg, cytrulina, agmatyna) i starczy

Jak wyżej, co do soku to zwykle w nich jest dużo cukru, jak już to radzę po treningu niż w trakcie dnia popijać. A jeśli już lubisz to proponuję spożywanie napojów light itp, w sklepie sfd też możesz kupić np koncentrat Mr Big, bardzo fajna sprawa i na długo starczy. Tak czy siak dieta Ci wyszła typowo IIFYM :P

dobra kur, koniec z tym dziadostwem%-) Zaczynam liczyć kcal i już:)) waga 78-79kg masujemy do kwietnia dziś mija 6 dzień na kreatynie paweł liczylem zapotrzebowanie na kalkulatorach sfd wyszło mi 3240kcal, trenuje 4 razy w tyg, czasem 5 do tego siatka raz w tygodniu 2h i czasem aero po silce 10-15min biegu na bieżni. Do tego dojdzie samoobrona w [...]

micha nie taka zla. ale za duzo biala, 120g starczy w zupelnosci, tluszcze daj na poziomie okolo 60-70g reszta wegle. co do sw nie koliduje z silka, trzeba tylko uwzglednic wydatek energetyczny

ważenie w dzień walki, carbo jeszcze nie bioręoczywiście chciałęm wrzucić , czyli w tydzien przed zawodami odrzuce po prostu węgle w dzień, na kolacyjkę lekki posiłek(myślę że białko starczy) (teraz jem sporo) hehe, i woda mam nadzieje zejdzie normalnie, bo wagę myślę będę pocił w 2 dni przed i w ostatnim dniu. Czyli kreatynkę brać jak biorę? [...]

Wieść gminna niesie, ze tu można sie zarazić siakąś grypą :-> Zdrowia! Wszelkie znaki na niebie i ziemi mi mówiły dzisiaj, ze pora wyciągnąć sprzęty. Po pierwsze: ujawniłam się, po drugie: jak za starych dobrych czasów zjarałam jaglankę czytajac forum, po trzecie: nawiedził mnie kurier ze stojakami na które czekałam już od tygodnia. Wyjścia [...]

Wyleczę się i włączam kalkulator i siłkę, starczy tego ;-)

chyba że w boldzie deka to na 10 tyg starczy towaru

kreatyna+ beta alanina starczy, jak chcesz to dokup jakiś stack przedtreningowy i masz zestaw ;-) Warto by było bardziej o tą dietę bardziej zadbać, uzupełnienie dzienne białka nie jest najważniejsze

ja wypiłem od kolacji 6 herbat. Starczy, bo już resorpcja nadobowiązkowa pewnie nei funkcjonuje i sód tracę :))

mi starczy 3, ale 3 na moich studiach to więcej jak 6 w liceum eh %-)

Nie współczuć mi, wczoraj już ponarzekałam* za wszystkie czasy%-) Starczy mi. ;-] *a no i nic mi to nie dało, ale za to ogarnęłam się dzisiaj %-)

Nie współczuć mi, wczoraj już ponarzekałam* za wszystkie czasy%-) Starczy mi. ;-] *a no i nic mi to nie dało, ale za to ogarnęłam się dzisiaj %-) Zawsze jak się wyrzuci z siebie złe emocje to przychodzi ulga;-]

Nie starczy. Daj ankietę