Starczy

Przeczytałem wiem że nie wolno głodówki.No to jak głodówka odpada.To jaką dietę ułożyć żeby schudnąć.Nie musi być dużo 3-4 kg na miesiąc starczy ale żeby się pozbyć tego do 0 nawet w rok. Zmieniony przez - tomekos147 w dniu 2011-03-05 14:42:02

dzięki Tomq za odpowiedź, pozdrawiam Wymyśliłem coś takiego na 6 tygodni dokładnie starczy półtorej puchy DN dwa razy dziennie clout po porcji DT czyli 3 razy w tyg rano porcja clout , przed treningiem shock, i po treningu pół miarki clouta, wychodzi jak ulał, 900 g na 6 tygodni, i żadnego mono nie trzeba Co ty na to? sog poleciał Zmieniony przez [...]

200 zł starczy zależy jaką masę chcesz osiągnąć zaraz ci coś na allegro poszukam ok

Racja w koncu propa nie biore czeste szoty to troche meczące ;/ 200mg e3d starczy dzieki za pomoc :)

a mam takie pytanko jezeli nandro jestem teraz jestem na cyklu jestem w6 tyg ewentualnie moge dodac cypio dluzej i te nandro na 14-15 tyg w dawce 400mg week starczy? 1-12 cypio 600mg week 10-16 meta 30mg ed 13-18 prop 100mg e2d jak bys go przerobil zeby dodac dece na 14 tyg w dawce 400mg? 1-12 cypio 600mg week 7-20 deca 400mg week 13-19 prop [...]

I nie przeginaj z czasem pływania 30 - 40 min starczy. Najlepiej jakbyś jeszcze w BCAA się zaopatrzył.

witam planuje w kwietniu rozpocząć cykl na kreatynie (universal monohydrat) i zastanawiam się by dorzucić do tego jakiś booster no/stak kreatynowy jako, że nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tego typu suplementami (tylko kilka próbek napalmu i nano vapor) to zastanawiam się nad shock therapy universala czytałem, że jest on idealny na [...]

Dzieki za odpowiedz, czyli jezeli dobrze zrozumialem to kazda partie raz w tygodniu, tylko wiecej ćwiczen, tak? Duze partie- 5 cwiczen po 3 serie a male partie- 4 cwiczenia po 3 serie. To ma wygladac mniej wiecej tak, ze zalozmy jak robie biceps, to pierwsze serie wszystkich czterech cwiczen bez przerwy: np uchwyt mlotkowy x10, sztanga łamana na [...]

Tak mi starczy

man1ek93-1,5 tys to nie starczy na lawke xd ? :D. no syf jest ale jak juz kupimy sprzet t sie w dzien ladnie posptrzata to nie problem. a co do komentarza po posprzataniu wstaw lepiej. Spokojnie wstawie jak juz bedzie 100% gotowa

jak dla mnie za mało kcal, za mało tłuszczu 5x w tygodniu biegać? po co? 4 max Ci starczy, nie biegaj naczczo bo z mięchem się szybko pożegnasz 4-5x w tygodniu brzuszki to nic dobrego 2-3razy w tygodniu po treningu 3 ćwiczenia i tyle

kCal starczy to dieta redukcyjna dorzuce shake'y i wyrównam, tłuszczu jest w sam raz wedlug mnie. A co do Treningow moze masz racje troszeczkę zmniejsze intensywność . Bieganie z rana jak najbardziej, jest bardzo efektywne ; ) zarzuce 4 tabsy Amino 8800 z Gaspariego i będzie GIT ! pzdr Zmieniony przez - Mep w dniu 2011-03-06 02:05:12

Witam ! mam pytanie odnosnie odbloku. Jestem na 1 cyklu epi solo. Jak narazie nie widze zadnego bloku ani spadku libido. Nigdy nie mialem z tym problemu ;) pytanie jak na koniec cyklu bedzie bez zmian warto ladowac jakis booster ? czy tylko storm starczy ? P.S ktos zarzuci ze moze epi fake. ale dzialanie czuc np. po spompowaniu prostownikow + [...]

Tak jak poprzednicy, fakt faktem, że jeszcze kilka lat temu też miałem 13 lat. Gdy nie miałem jeszcze dostępu do siłowni, postawiłem sobie cel, że w jakiś sposób muszę się przygotować do siłowni. I tak co 2 dni, robiłem sobie pompki. Moja siła równała się twojej. Na początku 3 serie po 10 powtórzeń i z tygodnia na tydzień zwiększałem ilość [...]

A ja chyba Hi teca. Jakościowo gorsze od elitki ale 4,5kg starczy ci na długo, a rozpuszczalnośc i smak jest ok, tylko 30dychy droższe...ja bym hi teca brał

Ja wyrwałem 1kg za 75zeta Więc na troche starczy - a z przeziębienia wyciągnie

No predzej, jak masz czyste silowe spokojnie wyrobisz na 100g i mniej, ale przy wytrzymałości daj 150g, możesz cześć z tych węglowodanów dac w srodku treningu, zalezy jak czujesz, albo jako rozcieńczony sok owocowy, albo carbo (ale to mozesz zjazd miec, ja bym miala ) albo po prostu napoj izotoniczny. Zobaczysz czy ci starczy i będziesz [...]

kazdy Cie olal bo masz mozdzek piecio latka. Pozniej kolegow z piaskownicy zaczniesz straszyc ile to towaru wdupczyles a chlopaczki zaczna rozkminiac jak by to wziasc najlepiej jak i co bo kolezka dekkers wzial cos z niemal najwyzszej polki i ma 44 w lapie 1 cm do przodu buhahaha. Starczy?!

witam ponownie:) jestem po okresie sporego masowania i mysle,ze starczy jak narazie.przymierzam sie do redukcji.dobrym pomyslem byloby stropnowe obcinanie kalorii z weglowodanow i stopniowe wrzucanie aerobow? mysle zeby uciac 300 kcal i wrzucic aeroby po treningu(zaczac od 25 minut i dorzucac 5 min tygodniowo) co o tym myslicie?

Moni 80g tluszczu starczy reszta ww, nie musisz ich obnizac tylko jakosc sie liczy