Starczy

śniadanie : 3 jajka 100g ryżu 15g orzechów włoskich 20g oliwy z oliwek 2 śniadanie : warzywa mało 2 bułki z mięsem/rybą Obiad : 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka warzywa oliwa Trening. PO treningu : zupa proteinowa ( 100g płatków owsianych i 30g białka) Przed kolacją : 100g filetu 15g pestek dyni dodaj warzyw Kolacja : 1/4 250g kostki twarogu [...]

1-4/5 meta 15mg/ed na pierwszy cykl w zupelności starczy

Jeszcze tylko pytanie czy ~12 szotów starczy, czy moze dołożyć jeszcze 5x100mg tak żeby wyszło pełne 15 strzałów na 12 tygodni ??

1-4 meta 25 na tyle ci starczy i albo dokup propa albo innego tescia jak prop to 1-8 prop 100 mg e2d jak inny to 1-8 prol lub oma 8-11 prop

no tak Ostrovia. Dobra to dam 30g na porcje. Ale na długo to nie starczy.. jakies 15 dni Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-04-11 16:34:53

300 zł to nawet w połowie na suplementacje nie starczy obidz sie człowieku.. troche musisz w to zainwestowac. kup sobie jakis stack kreatynowy i pojedz troche taka moja rada

Amg27 dzięki za odpowiedź, kilka osób mi powiedziało, że chyba starczy i zwątpiłem. Lecimy dalej w takim razie, ile wg Ciebie mam teraz % BF na oko?

kotku na jednej focie jestem już w całej okazałości, a resztę ty widziałęś i starczy:* słodkara thx, już poskromilam qdełka, bo na początku miałam z nimi mały problem:)

do szkoly pojemnik z szama i juz, 5m starczy zeby zjesc a co do palenia, to jesli chcesz przytyc szybko to rzuc, nie ma to jak robienie masy na rzucaniu palenia:P

Tylko ze jak bym bral 1g dziennie to by mi starczylo na 2 mieciace jak 2g to 1 miesiac. Jak lepiej ??Mam tez jeszcze troche kreatyne AAKG na 20 dni starczy. Jak to polaczyc mozna? Sorki ze tak pisze ale nowego postu mi sie nie chcialo o tym samym zakladac .

to bierz przez 20dni to co masz i 1 porcje CEE (creatine etyl ester) i po tych 20 dniach wejdz na 2 porcje po 1g CEE dziennie. starczy Ci wszystko na 40dni czyli 6tyg

myślę że na początek starczy Ci jeśli dostarczysz około 3500kcal od tego zacznij a prócz tego musisz zacząć czytać bo nikt za Ciebie diety nie ułoży

Po co Ci pulsometer za 300zł...jak dla mnie to strata kasy... taki za 60-80zł w pełni starczy. Ja używam nawet tego najtańszego na allegro już nie pamietam ile kosztował jakieś 20-30zł no i działa bardzo dobrze. Mógłbyś określić swoje cele?? przygotowujesz się do maratonu? czy chodzi tu poprostu o spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej?

2 wody, 1 trening z obciążeniem własnego ciała, trening boksu. Starczy w zupełności. Oczywiście, jeżeli za jakiś czas będzie Ci mało, możesz dorzucić jeszcze 1 trening z obciążeniem własnego ciała. Ale skoro jeszcze biegasz i chodzisz na basen, raczej bym sobie darował. :)

ale robiłem usg,morfologie,i jakieś tam inne i to chyba też bo płaciłem za coś i nic zdrowo.niby malutkie zwapnienie na watrobie jest tylko ale to nic takiego.Tak powiedziała.Aha i zamówiłem już ostrowie o smaku owoców leśnych może być?Bo przy moim stosowaiu raz dziennie i tylko po trteningu starczy mi na jakieś 5miechów Zmieniony przez - Stada w [...]

Dzięki Cichy-Figa. No to soga masz jak w banku ode mnie (chyba jest jakoś tak , że mam ich ogólnie mało z przydziału, jeszcze się nie zorientowałem, no ale jeśłi starczy to masz ). A w ogóle to , Cichy-Figa , jesteś podwójny jak widzę - raz Cichy raz Figa, he, he, ciekawe skąd ta ksyfka ? A w temacie : no tak, zapomniałem o śniadaniu, też mi się [...]

Raz dziennie strzal starczy, najlepiej 2x dziennie rano i wieczorem, ale wiadomo ze malo komu sie chce. Generalnie metka iniekcyjna dziala mocniej, 25mg odpowiada mniej-wiecej 40mg orala.

:-D To bym jeszcze prosiła, jakbys mogła sobie zrobić zdjęcia w pozycji neutralnej przód tył bok, nie musisz tu wklejac, teraz, ale jak mozesz to mi na priv prześlij, a jeśli nie chcesz to przynajmniej dla siebie zachowaj do porównania, bo czeka cie przynajmniej 1,5roku pracy, jezli starczy ci zacięcia i wytrwasz, bo lekko nie będzie już nigdy. [...]

ok. nawet lepiej bo starczy na dłużej. co do diety, jest dobrze? moge zaczynac czy jeszcze cos pozmieniac?

1 4 x w tygodniu trudno wcinąć FBW bo nie bedziesz miał dnia przerwy 2 najlepiej badania zrobić, a tak to moze być np tongit ali, czy horny goat weeed 3 silowy podstawa, po treningu jakieś krótkie mozesz dać 4 starczy.