Starczy

ja bym kupił m-drola, ale póki co nie brałbym go. Po prostu szybko z allegro schodzą, do nowego roku juz ich moze nie byc. Z tym, że połowa opakowania spokojnie starczy na cykl, to bym musiał z kims na pół kupic, bo samemu to za drogo wychdzoi. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-08 00:14:17

tak pucha starczy prawie na 3 cykle

myslę, ze można lepiej wybrać- popatrz na ile starczy Ci taka puszka- bo dawka dzienna, ogołem to minimum 13 kaps.

taka ilośc starczy ci na pare cykli

jak starczy na pare cykli to bardzo dobrze... pytanie jest czy jest ona dobra ?

20 min rozciagania z rana napewno starczy dzieki czemu masz pelen zakres ruchow w ciagu dnia. pare seri po 15,20 powtorzen jest wystarczajace.

Można i tak się robi. Ale trzeba wiedzieć, że dynamiczne nie polega na dużej ilości powtórzeń. Machasz nogą tylko do momentu aż osiągniesz swój maks na dan chwilę, dalej nie ma sensu. Z czasem coraz mniej wymachów potrzeba do maksu, zaczynasz od np 15, po jakimś czasie starczy już 5 wymachów.

To ma kofeinę. Mogę to pić w takim wieku? A te 400g to na ile litrów mi wystarczy? 400g kosztuje 40zł, a Olimpu 2kg 70zł. Więc... Już sobie to obliczyłem, takie pudełeczko za 40zł starcza na 5 l. Załóżmy, że będę pił to na każdym treningu po 0,5l to starcza mi to na 10 treningów. Więc nie. Miałem takie duże pudło Gatorade ze Stanów co w Polsce [...]

Martwy ciag 12, 12, 10, 8 Podciaganie 4x max Wioslowanie sztanga (szeroki nachwyt) 12,12,10,8 Wiosłowanie sztangielką 3x 10 <<<Tu już masz 15 serii. Starczy. A najgorszym ćwiczeniem z tych wszystkich jest podciąganie do karku, bo jest kontuzjogenne, poza tym nie ma sensu wykonywac takiego ruchu na koniec treningu dobijając już motyle, [...]

nie lepiej w 8 smym 5 tygodni starczy lykania

Dlaczego minimum 180cm ? Według mnie skoro ławki niema więc wyciskać nie będzie spokojnie starczy 150cm , a sam przyznasz ze uginanie na biceps lepiej robi sie krótkim gryfem. Siady i MC też da rade.

nie warto juz kreatyny kupować to co masz starczy na dobry cykl zdr

ok dzieki jest to moj trzeci cykl... pierwszy cykl: creatyna monohydrate,drugi cykl: nitrobolon2 no i trzeci creatyna alkaline 1500 i creatyna micronized 200 mesh....chcem jeszcze do tego dokupic tauryne a jak pieniazkow starczy to moze X-panda wcisne w to co radzicie:: Wiek:15lat wyciskanie lezac:70kg waga:57 idzie w gore:d staz:około roku....Co [...]

Pomylić bana z postem no cóż... Nie żebym się ciebie czepiał, ale rad na serio nie dawałeś dobrych. Zresztą co ty możesz wiedzieć przy takim stażu ?? Ale nie to było tematem Lewy prosty... tu mogę pomóc bo to moja specjalność Po pierwsze lewy prosty nie jest silnym ciosem więc nie bój się go. Po drugie, lewy zawsze staraj się [...]

dzisiaj biceps + triceps - mam nadzieje ze starczy motywacji ;]

Jakiegoś limitu to nie mam ale wiadomo że bez przesady, ok 120zł starczy ?

Witam, w związku że jutro mam 1 dzień z serii "pojemnik z żarciem w szkole w której się nikt nie zna i będzię śmianie" mam pytaie: 1.Wystarczy że wezmę 1 pojemnik a w nim dwie piersi z kurczaka(smazone) (około 200g) + makaron razowy + jakieś warzywa(najprawdopodobniej ogórek) (około 100g) czy dodać coś jeszcze ? oliwa odpada - nie mam [...]

dzisiaj robiąc zakupy zobaczylem, ze piers z kurczaka 400g za 5 zl. A ja myslalem, ze bede musial jakis majątek na to wydac ;p No więc troche zmodyfikowalem diete. Nie az tak duzo twarogu, bo chyba 250g dziennie starczy, a zamiast tego wiecej jajek i kury. W sumie jak tak pomysle, to miesieczny koszt diety wyjdzie tyle, ile szlo na alkohol, a moze [...]

1. Sniadanie. Za malo bialka. Po co jest mi dużo białka na śniadanie?? Moim zdaniem lepszym wyjściem jest napchać sie dużą ilością wegli o niskim IG które dają ci kopa na cały dzień 2. Twarog to kiepska opcja na drugi posilek, kazeina bedzie lepsza na noc. Dlaczego Twarog to kiepska opcja na drugi posiłek ? Trzeba jakoś dobić do poziomu Białka [...]

Suplementy raczej Ci nie pomogą na technikę. Kup sobie samą kreatynę i porządne witaminy no i może carbo po treningu od razu łykaj - tyle starczy!