razem czy oddzielnie

chciłbym sie dowiedziec czy creatine alkaline 1500 mozna przyjac z creatine micronized 200 mesh czy lepiej bendzie zrobic na tym dwa cykle czy jeden dłuzszy z gory dzieki za pomoc

mozna razem
pozdro

a jak mam je przyjmowac mam ja w tabsach

chodzi o to ile brac kiedy i ktora pierwsza

bez różnicy która pierwsza, która druga. bierz tak by w porcji było 5g. pierwsza porcja rano, druga po treningu, w dni nietreningowe tylko porcja rano.

Zmieniony przez - Emlo w dniu 2009-11-09 15:10:23

ok dzieki jest to moj trzeci cykl... pierwszy cykl: creatyna monohydrate,drugi cykl: nitrobolon2 no i trzeci creatyna alkaline 1500 i creatyna micronized 200 mesh....chcem jeszcze do tego dokupic tauryne a jak pieniazkow starczy to moze X-panda wcisne w to co radzicie::

Wiek:15lat
wyciskanie lezac:70kg
waga:57 idzie w gore:d
staz:około roku....Co radzicie

Co byscie proponowali dokupic do mojego 3 cyklu??

15 lat, 57kg, rok stażu i już trzeci cykl? ja bym do tego dokupił rozum

za szybko i za dużo tego wszystkiego w tak krótkim czasie:/ jak wyglądają podstawy, czyli dieta i odpowiedni trening? wypełnij najlepiej ankietę działu

diety nie mam jem jak uwazam czyli zdrowo..
plan treningowy:
poniedziałek:klata
wtorek:biceps,plecy
sroda:triceps,barki
czwartek:nogi,kaptury,przedramie włanczam zazwyczaj w trening z bicem

czy moge dokupic do kreatyny bcaa mega caps 1100??