SMAŻENIE

wczoraj po JEM odezwal sie dosc ostry bol glowy. na szczescie udalo mi sie zasnac dosc wczesnie. dzisiejszy dzien to pierwszy dzien meki z rzucaniem palenia. poki co, walcze i sie nie poddaje;] DZIEN 2 dieta - rozpiska identyczna jak wczoraj - jedyna roznica - placki bialkowe wyszly calkiem niezle. recepta okazalo sie dluzsze smazenie plackow na [...]

dobra dzis klatka poszla taka lipa ze masakra nie myslalem ze bedzie az tak zle %-) tzn pompa byla mega ale sily zero i czulem sie jakby mi rozrywalo miesnie az za bardzo oprocz tego o dziwo wody prawie nic wiecej niema niz bylo a dzis taki kac ze pomimo anorektycznej ilosci kcal ledwo jem %-) -wyciskanie sztangi skos+ 8, regres 60 x8/80 x8/100 [...]

Witam, Wrocilem juz z urlopu i teraz czas na ulozenie poprawnej dietki, ale zanim do tego przystapie mam pytanie, poniewaz u mnie zawsze na diecie jest problem nie z mala iloscia jedzenia a ze smakiem tego jedzenia, przynam ze nie lubie piersi gotowanej lub na parze wg mnie nie maja one smaku :P na ile przy jem nie jem mozna pozwolic sobie na [...]

dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej :-) To wlasnie slyszalem, ale na ile wiecej? Poprosze jakis zarys mniej wiecej ile razybw tyg moge sobie pozowlic np na smazenie itp? I jakie macie te sposoby na spozywanie tluszczy ( np oliwa z oliwek, chyba nie pijecie z butelki :D) Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-08-22 09:25:39

dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej :-) Ok. Ale to nie zmienia faktu ze smazenie nie jesteś dobra opcja. Nawet na jem nie jem.

Smazenie do dupy jest. Kup gril elektryczny cycek z kury sypie czasnkiem sproszkowanym kurkuma oraz przyprawa gril wrzucam na frila chwilka i piers smaczna i soczysta tak samo smigam lososia

staranny Bzdury gadasz, im dłuższa obróbka, tym mniej wartości, a tak się składa że smażenie na patelni grilowej, nie używając oleju/oliwy (lub używając pamu), wychodzi dużo krócej

jesli chcesz codziennie smazyc na tluszczu to nie, ale jesli masz na mysli smazenie beztluszczowe (teflon, grillowa, grill) to jak najbardziej

DZIEN 36 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. kurczak, maka pelnoziarnista, jajka, papryki, cebula, ryz z sosem pieczarkowym na jogurcie, o-3 3. pieczywo pelnoziarniste, losos wedzony, serek wiejski, salatka warzywna z oliwa 4. losos wedzony, mozarella - w drugim posilku mialy byc placki z piersi. niestety, na obecna chwile dysponuje jedynie mala [...]

poprawiony link http://zdrowo-i-smacznie.blogspot.com/2011/08/razowe-tortille-zytnie.html forum blokuje linka, przyklejam przepis z zdrowo-i-smacznie.blogspot.com Razowe tortille żytnie Meksykanie używają tortilli kukurydzianych (do tacos) i pszennych (do burritos). Żaden z nich zapewne nie pomyślał o stworzeniu nowego dania specjalnie dla [...]

J.w. Dobre, marmurkowate mięsko + krótkie smażenie + 5-7 minut "leżakowania" po obróbce = zayebisty stek.

[...] dodaj ubitąpianę z białek wszystko dokładnie wymieszaj(w razie potrzeby dodać wody) FARSZ NA NALEŚNIKI wymieszaj twaróg(rozgnieć widelcem albo blenderem),jogurt,żurawinę SMAŻENIE:naleśniki smaż na patelni teflonowej bez tłuszczu(patelnia bardzo mocno nagrzana smażymy na małym ogniu) jak naleśniki będą same odchodzić od patelni w tedy [...]

i rzucic smazenie fajek ...

no ale znowu szybko jej nie zrobisz by byla smaczna, a smażenie itd odpada ;-)

czuczen - oblicz zapotrzebowanie wg wzrou ellisa z tematów podwieszonych, tak będzie lepiej zdecydowanie. Wpisz wynik. Co do udziału makroskałdników - można próbowac redukować zaróno przy wyżsyzm jak i niższym spożyciu węgli, jednak nie zawsze oba rozwiązania są rónie efektywne. Przy wysokim bf (Ty masz jak piszesz około 25%), problemem często [...]

odradzam natomiast smażenie na oleju ryżowym. może jakiś argument?

Zarówno smażenie jak i grillowanie może być niezdrowe. W ich przebiegu powstaje wiele zwiazków chemicznych z któryhch część może działać niekorzystnie na nasz organzim, choćby akryloamid, nitrozoaminy, ale takze - uwaga węglowodory aromatyczne, benzopiren... Poza tym pamietać nalęzy, że masło klaorwane zawiera cholesterol, a ten też może ulegać [...]

jest pełno olejów zdrowych z sezamu, z oliwek, lniany i wele innych ale zapomnialem nazw:D smalec to topiona słonina to nie moze byc zdrowe no ale co niezdrowe to smaczne:P oliwa z oliwek czy tam inne zdrowe oleje nawet są zalecane do diety wiec czemu na nich sobie nie przyrządzac mięska;p a zeby Cie odstraszyc od smalcu , idz sobie do masarni i [...]

No z tym niezdrowym smalcem na korzyść oliwy w przypadku smażenia to lukakozi popłynąłeś. To czyli jak dziennie jem 3 posiłki (jajecznica, świnia i kurczak na kolację) i wszystko smażę to nie za dobrze? :D Czyli jak smażenie zostawię na jajecznicę (ewentualnie resztę od czasu do czasu) to jaka jest najlepsza i stosunkowo prosta metoda [...]

Skerx - akurat olejowi kokosowemu proces rafinacji zbytnio nie szkodzi (podobnie jak nie szkodzi mu zbytnio smażenie) ;-)