Rozeniec

Ja mam też już swój mix do nandro i trenu. Ale mexidolu nie próbowałem :-) No właśnie, ktoś do trenu próbował fenyloalaninę? Mogę Ci podpowiedzieć co leci przy npp i trenie teraz i nie czuje psychicznych zaburzeń :-) Dawaj, zamieniam się w słuch... GABA 50 MG RANO 100 MG NOC SERTRALINA 100MG RANO DHEA 50MG RANO NIEPOKALANEK 3 CAPS ED FRISIUM 10 [...]

Dzięki za rady, suplementuję alpha gpc aktualnie :D, również kreatyna w ilości 5g dziennie wlatuję. Ashwagandha muszę dokupić bo mi się skończyła a różeniec górski obczaję.

sporo osob tak robi wlasnie :) wtedy mozesz bazowo dawkowac sobie kreatyne na poziomie 5g, beta-alanine na poziomie 5g, a reszta jak pompery, stymulanty, czy substancje nootropowe jak alpha gpc wrzucasz sobie w takiej dawce, zeby dzialalo i zebys dobrze sie czul:-) jest to bardzo fajne rozwiazanie wlasnie dla osob, ktore maja problemy z cisnieniem [...]

Chęci do aktywności fizycznej wychodzą po prostu od nas samych, podejścia do tego i utrwalania w sobie takiego stylu życia. Suplementy oczywiście w pewnym stopniu mogą podnieść motywację, czy ochotę do ogólnego funkcjonowania i treningu, ale tutaj trzeba pomyśleć o podejściu psychicznym oraz przeanalizować Twoją dietę, ilość i jakość snu, ogólna [...]

Czy stosowanie tauryny na cyklu z użyciem nandrolonów pomogło wam w jakiś sposób uchronić się lub zmniejszyć negatywne skutki wpływu na psychikę? Chodzi mi o osoby które na nandrolonach mają jakieś deprechy, lęki itp. Na psycho skutki uboczne nandro, to tylko zmniejszenie dawek lub odstawienie. Natomiast mi na dokończenie cyklu pomógł [...]

Nie ma czegoś takiego na nogi, rebgenerujesz całe ciało nie dany obszar, jak masz obolałe od treningów to jak chcesz jeszcze wiecej trenować, pierwsza sprawa odżywianie, kolejna, masaże, rolowania itp zabiegi. Z supli moze być sporo, jakieś adaptogeny, ashwaganda, różeniec, żen szeń, bcaa eaa, nawet pomogą witaminy i minerały jak masz ich [...]

Najlepszą metodą, będzie całkowite odstawienie stymulantów na kilka tygodni. Jezeli nie jest to możliwe to mocne ograniczanie ich z tygodnia na tydzień i chociaż 1-2 tyg off totalny (bez przedtreningówek, supli, energetyków, kawy, coli itd), a w tym czasie wrzuć sobie jakiś fajny mix adaptogenów np. [...]

Pod sporty walki rzeczywiście należy uważać z ilością jabłczanu cytruliny, czy argininą. Niewielkie ilości będą pozytywnie wpływały na chociażby możliwości tlenowe pracy mięśni. Większe ilości niestety spowodują nadmierną pompę mięśniową i napływ krwi do mięśni, co może utrudnić trening sportów walki. Wspomniany Sfd Nutrition Fame Pre Workout jak [...]

We współczesnym świecie problemem jest często nadmiar informacji lub celowa dezinformacja. Zdarzają się też osoby wprowadzające w błąd nieświadomie, po prostu piszące tak, jak „im się wydaje” lub bazujące na kiepskiej jakości opracowaniach. Dlatego warto krytycznie przyjrzeć się kilku, często powielanym na siłowniach poradom. Mówi się, że: „Od [...]

Od dwóch sezonów podczas masy: apetytu, trawienia i snu pilnuję jak oka w głowie. Dlatego u mnie obecnie jako pre leci Wolf z Activlab lub coś podobnego, gdzie w treningu nóg daję dwie porcje+różeniec i styka.

Z ziółkami to jest tak że działają jak mocno w to wierzysz%-) Przerabiałem sporo tematu i opinie mam średnia. Dodaje na zimę adaptogeny dla samopoczucia ashwe rożeniec zen szenta no i na wątrobę dobrze działają. Z ziolek to sporo fajnych jest osłonowych jak wyciąg z karczocha sylimaryna miłorząb japoński na wątrobę i lipidy.

przede wszystkim zrob przerwe od stymulantow - niestety bedzie bolalo%-) piewrszy tydzien/dwa beda ciezkie w wytrzymaniu, ale pozniej okaze sie, ze nagle mozna zyc bez mocnych pre i innych dodatkow. Warto w tym okresie dorzucic adaptogeny zwlaszcza rozeniec gorksi ktory ma wlasciwosci przyspieszajace detoks ukladu nerwowego po stymulantach. Sa tez [...]

Preparaty mające na celu wzbogacenie jadłospisów w witaminy i składniki mineralne dostępne są w zróżnicowanych formach. Coraz częściej bowiem do wspomagania aktywności biologicznej składników zawartych w tego typu suplementach diety dodaje się substancje pomocnicze i związki, które wykazują szereg korzystnych właściwości dla zdrowia zarówno [...]

Kompleksowe podejście do suplementacji przedtreningowej może zmienić to, w jaki sposób postrzega się "porządny trening". Znane jest bowiem szerokie spektrum związków bioaktywnych, które mogą poprawiać zarówno skupienie, jak i wydolność fizyczną, a nawet wspierać regenerację. Stosując złożone suplementy, łatwo osiągnąć ergogeniczne działanie [...]

Oczywiście, że możesz wypić odżywkę białkową razem z kreatyną w jednej porcji. Kwesta tylko i wyłącznie tego, czy będzie Tobie odpowiadał smak takiego połączenia. W zasadzie możesz łączyć ze sobą wszystkie suplementy w jednym shakerze. Oczywiście o ile w danej chwili jest sens stosowania określonego z nich. Osobiście sam tak robię, łącząc [...]

Ogolnie dla kazdego te top 5 moze wygladac nieco inaczej :) natomiast jezeli mowimy o budowie sylwetki, formy, przydatnmosci stricte zwiazanej z mozliwosciami wysilkowymi to dla mnie obecnie: 1. kreatyna. 2. adaptogeny: berberyna, ashwagandha, rozeniec gorski 3. aminokwasy w porze okolotreningowej z dodatkiem weglowodnow 4. uzupelnienie diety [...]

Kwestia przede wszystkim tego jakie adaptogeny masz dokładnie na myśli? Jest ich dość sporo do wyboru i mają różne działanie. Np. taki rożeniec górski, jak najbardziej będzie przydatny w okresie przed treningiem. Dlatego też najlepiej jakbyś dokładnej napisał jaki jest to produkt, jak również czego oczekujesz stosując go właśnie przed treningiem. [...]

ogolnie niektore przedtreningowki zawieraja w skladzie m.in rozeniec gorki, gdyz on ma dosc fajne dzialanie na uklad nerwowy, wspomaga wykorzystanie np. stymulantow zawartych w przedtreningowce. Widzilem tez ze osoby trenujace wiueczorami stosuja aswhagandhe po treningu, aby szybciej wyciszyc uklad nerwowy, stonizowac go zeby nie bylo problwmo z [...]

Nic, jedynie zma, ashwaganda i rozeniec gorski

Zainteresowanie substancjami pochodzenia roślinnego, które mogą modyfikować samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, wydaje się rosnąć. Nie da się nie zauważyć tego, jak zmieniają się przepisy dotyczące posiadania i spożywania na przykład konopi, a także tego, jak wiele firm farmaceutycznych wprowadziło do swojego asortymentu preparaty ze [...]