RZEŹBA

Dodam że 20.tyg pójdzie masa a potem rzeźba 3 mce

1. WIEK:23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 68 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 200 tab danabol 8. TRENING: na redukcje 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: danabol 200 tab rok [...]

Najpierw redukcja?? Kilka osób mi polecało taki plan -> Masa, masa, rzeźba.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 6. DIETA: nie obliczam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: siłowy z suchą masą 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Ogólnie wcale . Środek dla Ciebie zbędny . Pozatym obierz realny cel bo siła nigdy nie pójdzie z rzeźba .Przede wszystkim trzeba racjonalnie podejść do tematu. Nasze cele to nie produkt leżący w sklepie, gdzie możemy podejść i wybrać sobie kolor jaki najbardziej lubimy. Każdy z nas ma inne ciało i inne predyspozycje. Cele powinny być realne.W [...]

Sezon jesienny rozpoczęty z wielkim przytupem! Gratulacje :-)) III miejsce - Kamienna Rzeźba Strzegom 2019, kulturystyka klasyczna open II miejsce - Puchar Polski 2019, kulturystyka klasyczna open I miejsce - Diamond Cup FIWE 2019, kulturystyka klasyczna do 175 cm II miejsce - Diamond Cup FIWE 2019, kulturystyka klasyczna open (karta pro) [...]

https://www.pzkfits.pl/kamienna-rzezba-2022-strzegom/

https://www.pzkfits.pl/kamienna-rzezba-2022-strzegom/

WIEK:20 2. WAGA:80 kg 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 35% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO [...]

Siema.Długa przerwa od treningu.Widać zmiany na+.Cel masa później rzeźba?czy lepiej masowo pozostać?.To jest motywacja tyle lat bez treningu i wielki powrót.Jakie suple lecą ?pozdro będę obserwował postępy.

Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba(roztrenowanie, podtrzymanie czy redukcja tłuszczu - po częsci pasuja tu wszystkie naraz). Witam. Chcialem przedstawić moje spojrzenie na aspekt długości trwania cykli masowych i redukcyjnych. Słowa kieruję do zapaleńców którzy bardzo poważnie traktują siłownię i chcą jak [...]

DAWID CNOTA Rocznik - 1995 Wzrost: 172 cm Federacja - IFBB Ocena sylwetki - https://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Dawid_Cnota__ocena_sylwetki-a2488.html Link do dziennika na forum: -> Tutaj Osiągnięcia I miejsce - Słodkiewicz Classic 2021 kulturystyka do 100kg + I miejsce overall I miejsce - NPC Worldwide open Poland Championship NPC [...]

Slyszalem o tym cutting gel ale czy Ty, lub ktos ze znanych Ci osob przetestowal go i rzezywiscie mozesz stwierdzic ze on dziala? Bo ogladajac strony sprzedajace ten produkt odnosze wrazenie ze jest to specyfik na miare produktow typu 'SUPER RZEZBA W 10 DNI' sprzedawanych na allego ;) Czy sie myle i czy rzeczywiscie warto wydac te 50 dolcow? ;)

to nie rzezba tylko masa kreatyna to kreatyna, wiekszosc dziala dobrze. Znaczek creapure jest zazwyczaj wyznacznikiem i kazda z tymznaczkiem mozesz smialo kupowac, jednak vitalmax tez jest podobno dobra a chyba nie ma. Zatem kup tansza... a i bylbym zapomnial: www.sfd.pl/search.asp

Z tym rowerem to samo mi brat c. powiedział który ćwiczy. Niestety nie będę mógł go wyeliminować,przynajmnij na 1,5 roku,więc narazie, pozostaje mi rzeźba,bo zamiast na masę poszło mi w siłę, a jak rozumiem, z rowerem masy nie będzie żeby nie wiem co.:/

Ja trenuje 4 godziny dziennie a w ferie 6 godzin prawie 70 gdodzin treningu w 2 tygodnie i wyglądam jak wyglądam siłowy 2 godziny w tygodiu a takto Karate,JKD i trenuje u siebie na salce do sztuk walk pełen full contact 16 lat ale musze trenować mniej bo siąde przed 20 jestem zamłody.Bo my robimy ku.... napiepszanke muj kumpel tak po wiedział [...]

Nadal nie napisałeś, czy twoim celem jest siła, masa, czy rzeźba. Mam takie dziwne wewnętrzne przekonanie, że chciałbyś siłę/masę. Jeżeli mam rację, to wykonujesz zdecydowanie zbyt dużo powtórzeń. Machając wielokrotnie małym ciężarem nie zmęczysz porządnie mięśni. Skorzystaj z propozycji .corleone (3 treningi w tygodniu) i do tego przywal sobie [...]

"Jaka jest roznica pomiedzy treningem na mase a na rzezbe? Jesli chodzi o trening na mase to oznacza to ze jest wiecej powtorzen w serii i mniejszy ciezar a jesli trening na rzezbe to znaczy ze mniej powtorzen ale wiekszy ciezar? czy jak to jest? " Rzeźba - duża ilość powtórzeńw serii , trening danej parti nawet 2 x w tygodniu , małe [...]

jabłczan jest lepsiejszy,ale jeszcze lepsiejszy jest ester..Idźe rzeźba ostra jak żyleta !!!

apok nie ze sie czepiam ale konta nr 35 nie masz zablokowanego to dlaczego sam zapodales kolejne? co dzień to nowe? w temacie kreatyn kazda i to kazda ciągnie wode roznica jest tylko w jej ilosci wiec prosze nie opowiadac ze idzie rzezba bo to bzdura!