RZEŹBA

Unoszenie na boki przed dipsami. W jaki celu renegade rows ? MC bym dał w B jako pierwsze. Albo masa albo rzeźba, dwa różne cele. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-07 18:06:48

w kulturystyce najważniejsza jest wartość estetyczna, a nie użytkowa. Terminy typu 'rzeźba' 'masa' 'definicja' 'gęstość' 'prążkowanie' 'pompa' 'separacja' itd pierdoły nie mają nic wspólnego z osiągami siłowymi ani tym bardziej z innymi motoryczno/zręcznościowymi. \ Chociaż muszę obiektywnie przyznać, że dodatnia korelacja 'jakości' wyglądu ze [...]

moim celem jest sila i rzezba .

1) cel- rzezba i siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:scitec attack 320g,i Hyperfusion 240 kaps.białko ostrowia miedzy cyklem na mono a owymi produktami . 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty abym wyszedl na tym jak naj lepiej , a moze zastapic je jakimis innymi ?? 5) [...]

rzezba i sila nie idzie w parze ze soba. jaki rozklad b/w/t na tej rzezbie planujesz? suple sa ok.

to byla rzezba ...a jak bym zapytal o sile ? czy mase to co bys doradzil ? suple napewno są ok ?

bo czytalem ze przy zezbie fat przy cwiczeniach aerobowych + rzezba fat sie spala i zamienia w miesnie

xMaGiKx rzezba i sila nie idzie w parze. jak z tym stazem bym na razie darowal sobie suple. glownym zadaniem to jest wybrac albo redukcja albo sila. KaCzAKuPa edytuj posty, tym olowkiem z notesem obok sloneczka gg i daty

Dzięki za opinie, ale chciałbym zrobić ten 1 cykl i zobaczyć czy coś mi pójdzie, bo ostatnio już wcale przyrostu siły nie odczuwam. @TomQ-MAG jeśli mam wybrać to rzeźba

Chciałem zapytać czy mogę biegać w dni nie treningowe? Robię Trening Spartakusa? http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html Czy biegi pomogą szybciej spalić tłuszcz i nie wpłyną niekorzystnie na rozwój mięśni?

Oooo Piękne V się zrobiło, prostowniki pierwsza klasa, mięska przybyło w górze plecków, do tego rzeźba na tym High Carbie wychodzi Jest DOBRZE® klepsydrujesz się Już na myśl o tym, że planujesz wycinkę, odczuwam ZAWIŚĆ® Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-10 16:17:23

Cześć Na początek proszę, wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html Zdjęcia dopełnią kompletu, więc czekamy Z samym regulaminem też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi [...]

5kg na cyklu saa chyba od patrzenia na towar :>, btw nie ma o co sie klocic. Ps. Do autora, rzezba nice reszta srednio;) pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-01-13 11:24:33

Foty by sie przydały ale jak patrze na wage to mi sie wydaje że nie potrzebna ci jeszcze rzeźba. Ja przy tym samym wzroście waże 92 kg i nie jestem zalany, więc ty tym bardziej nie powinieneś. Ale moge sie mylic, najlepiej strzel fotke i wstaw - ocenimy.

Dobra Dieta - węgle o niskim IG , dużo białka , tylko zdrowe tłuszcze w małych ilościach i rzeźba sama przyjdzie jak oprócz treningu siłowego kręcisz aeroby

chcesz krotszy?????? jakbys teraz zaczol-masa OPCJA1: 1-5meta 30mg ed ?1-10enan/cyp 300mg e3d( pierwsze 2 tyg 200mgtyg extra) 8-12win 50mg e2d lub oral 30mg ed OPCJA2: 1-5meta 30mg ed ?1-12enan/cyp 300mg e3d( pierwsze 2 tyg 200mgtyg extra) ?1-10deka 300mg e5d OPCJA3: 1-5meta 30mg ed 1-10deka 300mg e5d 1-12susta 250mg e3d przerwa i na [...]

Gdzie sa nogi w tym treningu???? Cel treningowy : rzezba Dieta : Brak nie realne.

To masa czy rzeźba bo to są odmienne rzeczy, jak chcesz robić rzeźbę to musisz mieć z czego czyli musisz posiadać jakąś tam masę mięsniową.

To nie dieta. Jogurty mają pełno cukru. Rzeźba to dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, a bez diety nie ma rzeźby Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-15 16:36:26

rzeźba przy wzroście 178cm i wadze 58kg??