SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

RZEŹBA

  • efedryna

    Post
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 a było 135 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku 6. DIETA: niskowęglowodanowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca + test, clen , winko - prop, dużo termogeników 8. TRENING: 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2011-10-18 15:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Rzezbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro jesteś początkującym to co chcesz rzeźbić ?? P.S Rzeźba to nie to samo co redukacja.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2005-07-02 16:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Jak na 2m, lepiej masuj a nie rzeźba Ci w głowie :-)) planów jest pełno... rozejrzyj się tylko chociaż by w dziale dla początkujących, sporo użytkowników udziela tam wiele ciekawych planów do oceny :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-02-02 16:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak NAJSZYBCIEJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szybko to muszki się rozmnażają chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2527 Data: 2003-09-29 21:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps i triceps ??

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek 18 waga 65 cel masa rzeźba staż 10 miesięcy sprzęt full opcja ;D inne sporty brak przeciwwskazania zdrowotne brak dieta brak bo nie wiem jak ją ułożyc ;/ mógłby mi ktoś napisać jak powinny wyglądać dokładnie superserie po ile w seri ćwiczeń ile powtórzeń

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2011-01-05 22:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wagi nie chce zwiekszyc z uwagi na moj wzrost przydala by sie sila i rzezba troche tam juz zaczolem cos robic w tym kierunku ale nie wiem jak dobierac partie narazie robie tak poniedzialek-klata-brzuch wtorek-biceps-triceps sroda-plecy-barki czwartek-klata-brzuch piatek-biceps-triceps sobota-plecy-barki jak masz uwagi to napisz jak prawidlowo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2014-02-12 20:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-carnityna i masa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiele osob podczas robienia masy kombinuje z braniem spalaczy aby sie nie zalac jednak taka strategia wedlug mnie jest bledna albo masa albo rzezba l-karnityna bierze udzial w transporcie tluszczow do mitochondriow oraz zwieksza przemiany energetyczne wlasnie tluszczow w tym długo i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych oraz ogolnie przyspiesza [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 2005-01-11 21:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ?

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm teraz robie cały czas na mase :D to pozniej rzezba albo siła albo znowu masa poprostu chcem sie dobrze rozwinac :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2009-08-08 19:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W klubie niestety nie mamy siłki... ale od nowego sezonu może się to zmieni! Jeśli chodzi to chciałbym tylko aby troszke przytyć na masie abym mógł zrobić coś ze swoją rzeźbą... Nie chce wyglądać jak nadmuchany.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2006-06-11 09:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co rzeźbą zdziałasz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2006-06-16 23:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wspomódz się przy rzeźbie i odchudzaniu ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rzezba polega na uwidacznianiu wczesniej przygotowanych miesni poprzez mase. Masuj masuj na rzezbienie jeszcze czas przyjdzie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2013-04-14 23:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNE ! Trening KLATA

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : ćwiczę kiedy mi się chce, ale dla rzeżby jestem w stanie być regularny Uprawiane inne sporty : szkolne wf i zajęcia poza lekcyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka sztanga prosta, 2 hantelki Dieta : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2011-04-07 16:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING SIŁOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2003-12-09 20:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jaki dzial Ziper jest dobry? Super Rzezba w 2 dni? A moze jakis inny? Np. porady dr. ja cie nie moge, ale ile moge? Skoro chlopak pyta o "cos na rzezbe", to do jakiego dzialu to mozna zakwalifkowac? Olimp? Moze tam juz poznali tajemnice zdrowego i szybkiego odchudzania? To zapraszam do Stanow, tutaj jest co odchudzac. Zbiejcie taka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2005-05-02 07:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale tak wogole to post rzezba jest zakladany codziennie :/ ludzie uzywajcie wyszukiwarki a jezeli cos na rzezbe chcecie to e-lite ma dobra mieszanke wlasnie zaczynam taki cykl :] http://www.sfd.pl/temat198503/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2005-05-02 10:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS

    Post
    Odżywki i suplementy

    EFEKTYWNY MODEL PRZYJMOWANIA THERMO SPEEDA: 30min przed treningiem 3caps trening 20min full body training/ACT po 20min posilek tluszczowo bialkowy dwie takie minisesje dziennie i palimy fet w oka mgnieniu jak ktos da rade 3 to juz bedzie w ogole konkret rzezba do tego hmb, dobry jablczan kreatynki, zma, glutamina i sporo omega3 i robimy pieknie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2005-08-24 15:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - pytanie o supl. od zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    jaki cel? rzezba,masa?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2005-03-12 07:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE PORADY

    Post
    Trening dla początkujących

    żeby ci ktoś pomógł to musi ciez zrozumiec czyli musisz wyrażnie pisac albo rzeźba albo masa musisz wybrać. ja proponuje spalacz tłuszczy np. thermo fat burner lub thermo speed oczywiście aeroby i jakieś lekkei ćwiczona na siłce

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2005-06-25 11:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić najpierw?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : tylko dom Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu mecz w piłkę ze znajomymi, oraz lekcje wf 4 w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga jakies 30kg, sztangielki po 2kg Dieta : chcialem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2014-01-10 20:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Rzeźba to: 1 - DIETA 2 - AEROBY/HIIT/TABATA 3 - TRENING. Plan treningowy moze byc "na mase" jak to się mówi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-11-17 18:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)