RZEŹBA

chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

a jak dla mnie ? dawki zmniejszyc do 300 mg tygodniowo ? zalerzy mi na sile i wprowadzeniu do 2 cylki masa , rzezba, ktore planuje na zime i wiosne Zmieniony przez - toksik w dniu 2004-04-15 18:07:53

----- TAK SOBIE DLA TRICEPSA, ALE W KONCU MOOWISZ SAM ZE TO RZEZBA - LEKKIE TRENINGI - MOZE POLACZ TAK : I - klata, bark(przood i bok), tric, bruzch, łydki II- uda, plecy, bic,przedramię i trenuj I - II - W- I -II-W-W pierwszy I - ciezszy pierwszy II - lzejszy i potem na zmiane ... Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-15 22:46:50

i teraz hardkor! A) zdjęcie po lewej - ten najsmieszniejszy (po prawej) to ja , ten najmniejszy to Richie, który jest obecnie z nas najwiekszy no i po prawej brat Richiego, obecnie najmniejszy B) foto po prawej ja i Richie Richie wtedy był wybitnie na masie, potem gdzies zapodział ten potencjał Natomiast ja już wtedy ostra rzeźba hehe sa to [...]

moim zdaniem dobra masa. ale slaba rzeźba. Musisz jeszcze popracowac nad tym bo wakacje niedaleko. powodzenia <spoko>

zapodamy trening ale opwiedz na pytnia poniżej. o sile uderzenie nie dycyduje tylko bic i tric!!!!!! (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

ok muffa wrzucaj temat w dopingu - i napisz co chcesz robić z tymi ph (masa,rzezba itp)

,,Michail napisal ze bedzie nowy plan za 4 tygodnie a pisal chyba tydin albo dwa temu wiec czekamy" Jak tego nie bedzie to mysle ze wtedy moze wspolnymi silami ulozymy cykl na rzezbe (bo michail mowil ze za 4 tygodnie to rzezba)

Rzeźba super , musisz popracować tylko nad wagą do 85-88 i bedziesz wypas jak MAJRAN

fano rzeźba

ja bralem tight+vaso i jakoś niebylem zbyt zadowony,nie wiem co jest ale zjadłem z 40 kaps tight i 40 vaso przez troche mniej niż 20 dni i zero spadku na wadze,definicja troche się polepszyła,ale wkurzylem sie ze wywalilem 200zl zamiast 70 na terme jak w zeszym roku.zresztą efekty po termie bylo 100 razy lepsze,rzeźba maxymalna,sumując nie polecam [...]

nie dasz rady zbudowac duzej klaty (masa) i zrzucac kilogtramy jednoczesnie (rzeźba). Najpierw rzbuduj klate, rób masę, a dopiero potem zacznij rzeźbe w której pomocne bedą fut burnery, green tea. L-karnityna to badziew moim zdaniem.

Michaił jest prośba także odemnie o fotki (jeśli oczywiście masz) mojego zawodnika Łukasza Postrzygacza 5 miejsce w 80kg. Chłopak ćwiczy dopiero 4 miechy. Trzy to robienie masy , a czwarty rzeżba! Trochę mało co?

Super, a będzie rzeźba czy tak zostawiasz? Ogólnie to nie ważne co byś robił i tak wygląda to świetnie

Wow!!! Takiej masy mi właśnie trzeba Więc mówisz, żeby robić łapę dwa razy w tygodniu i jeść jak najwięcej jogurtów. ps:musisz budzić respekt na dzielnicy. pss:Ci co mówią, że nie masz rzeźby po prostu Ci zazdroszczą masy a poza tym jak nałożysz bluzę to nawet jak jest rzeźba to i tak jej nie widać

35 kg w 5 lat...wszystko zalezy ,jak ktos jest sucharkiem to przez 20 lat nie zrobi tylu ,jezeli ktos lapie miesnie i tluszczyk to szybciej ,najpierw ostra masa a potem porzadna rzezba.ale nie w wieku 15-20 bo do 5 letniego cwiczenia i diety to trzeba miec duza wiedze ,systematycznosc itp a przeciez w tym wieku to sie ogolnie ma troche glupich [...]

witam, to zalęży przedwszystkim jaki trening cię interesuje-masa czy rzeźba, jeżeli masa i trenujesz już 5 miesięcy to nie widze potrzeby robienia jescze obiegówki, będziesz ja mógł robić po danym, cyklu na początek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a i tak pewnie ci sie zaraz posypie mnóstwo linków hehe, miłej lektury pozdro

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Oki juz wylaczylem capsa Co do mojej sylwetki byla ona leciutko zalana , ale w przypadku takiej masy ciezko uzyskac dobra rzezba. Dziekuje za wszystkie oceny mojej sylwetki i tak jak pisalem wczesniej w najblizszym czasie postaram sie wrzucac fotki z moimi postepami

eee niech lepiej napisze co chce tym steroidem osiągnąć ! rzeźba ? masa ? apropo skutkow ubocz. to moim zdaniem meta ma ich mniej, w koncu meta jest lekiem dla ludzi a winko z tego co kojarzę dla koni