pmc creatine

[...] of experimental studies suggesting a treatment to improve fetal and neonatal morbidity and reduce mortality in high-risk human pregnancy” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007139/ Pudsumowanie: kreatyna nie wypłukuje witaminy C, nie ma wpływu na trądzik, nie ma żadnego wpływu na rzekome “czyszczenie krwi”. Jej szkodliwość w [...]

[...] nasycenie organizmu i wsyatrczy wtedy dawka podtrzymująca np te 5g o ktorym wspominasz;-) podsylam badanie odnosnie wysokich dawek vs niskich http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155521/ Creatine supplementation had no significant group, time, or interaction effects on strength, urinary creatinine concentration, or percentage of body [...]

[...] kwestię ‘KIEDY BRAĆ?’: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym eksperymencie. Średni wiek 23lata Średnia waga 80kg. [...]