daj spokój z tym tematem- jest to proste jak wysyłanie wypowiedzi- dasz sobię radę. ...no ale skonczyc by należało to spamowanie- zięki za zwrócenie mojej uwagi na datę- faktycznie czasami na nie nie patrzę...
uff dobrnalem do konca:) /opinii wiele choc zadna nie poparta testem - stad moje pytanko czy wie ktos od kiedy bedzie masakra w sklepach? by sprawdzic na wlasnej skórze Sklad wydaje sie niezly(kretka+no buzerki itd) odnośnie węgli to o ile mnie oczy nie zawodzą to te ok 30gramów to polaczenie dekstrozy z poli- i oligosacharydami (węglami [...]
skoro juz znasz to Ci powiem jakie to było proste żebyś mógł być zły na siebie.... wystarczyło obejrzć ten highlight do końca,na samym końcu pojawiło się co to za utwór i kto go wykonuje
bulk to gainer tylko stosunek białka i węglowodanów jest 50:50 czyli ~45 gramów białka ~45 gramów węglowdanów ~ 5 gramów tłuszczy i 5 gramów jakis barwników, aromatów, witamin i dodatków jak w gainerze Co do przemiany materi w gainerach i bulkach sa węglowodany proste i maltodextryny - węglowodany złożone o średnim i wysokim IG więc powinieneś [...]
1) Najbardziej podstawowy wzór, jednocześnie ze względu na swoją prostotę najbardziej popularny na forum, daje dobrą podstawę do późniejszych obserwacji reakcji organizmu w praktyce. Dla mężczyzn: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne [...]
Jak w tej suscie masz propa do tego jeszcze znizonego to cie mniej podleje proste 90%walkow suty ma wlasnie propio imo stad wlasnie wziela sie ta plota
ja nic nie sugeruje bo suste jeszcze walilem w polsce i to samo ja tylko stwierdzam jak dziala na mnie i wielu chlopakow , a opinie sa podzielone , walkow kilka let temu nie bylo teraz napewno , ale badania sa badaniami jezeli prolka walkow nie ma to skad stezenia po 140/150 mg na ml proste , omo rok temu mialo 290 mg stezenia wszystkich testow [...]
Petryk i endrju: Zarówno białko jak i węglowodany złożone są ważne w posiłku potreningowym. A od razu po treningu to wegle proste i ewentualnie jakieś białeczko np. SP80, ale jest dużo zdań na ten temat Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-09 11:53:32
Witam. To mój pierwszy post jak coś nie tak to sorki... A więc tak: wiek - 15 wzrost - 170 waga - 75 staż - kiedyś siłownia przez 3 miesiące i przerwa od lutego do dziś aktywność - wf 4 razy w tyg. po lekcjach piłka halowa lub tenis ok 1 godz przeciwwskazania - brak cel - rzeźba i siła Chciałbym zacząć znów treningi (jestem w trakcie składania [...]
[...] gdzie zło wygrywa z dobrem Gdzie kilku z nas wyjechało stąd na dobre Czy kiedykolwiek wrócą, ale po co ? tyle lat za drobne Nikt tego nie chce i ja też tego nie wybronie / Proste! Czy ci co zostali to co wieczór stoją zzaporem W tym samym miejscu gdzie ja kiedyś z nimi stałem Lecz dzięki Bogu, się pozbierałem Tyle mojego że dostałem taką szansę [...]
oryginalny axio jest produkowany w USA chyba i jezeli sobie sciagniesz stamtad to bedzie dosc drozszy ale pewnie kod weryfikacyjny bedziesz mial dzialajacy i wszystko bedzie legit ale cena wysoka, proste.
jak mieli bysmy sie zakazic to i tak bysmy sie zakazili. proste. mowicie zeby jajka spazyc - wyjmujac je z pudelka/lodwoki i tak bysmy sie zarazili. wirusa w meisie kurczaka ginie w temp 70 stopni- hollo to my nie myjemy kuraka? a woda ma 70 stopni przy myciu? - wątpie. sprawe moze rozwiazc zalozenie rekawiczek i wyzucenie ich po robocie , ale [...]
no wlasnie jest tam wybor, ale zaledwie kilka to sa proste z mozliwoscia zmiany w skosne. Zalezy mi rowniez na tym aby ktos polecil jakas konkretna, bo nie sztuka cos kupic, a potem zalowac. Pozdrawiam
Niedziela Nogi 1. przysiady szerokie 60kgx12, 60kgx9, 60kgx8, 2. martwy proste nogi 55kgx12, 55kgx9, 55kgx7 3. wypady 2x12kgx20, 2x12kgx12 Moj ulubiony trening , nie ma to jak przysiady i martwy, to sa super cwiczenia, odpowiednio meczace, czuje ze cwiczylam, cale cialo pracuje. ad1. nie zwiekszalam ciezaru, ale dwa ruchy wiecej w pierwszej [...]
M A S S A C R A - NEW !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
